現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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冬日（小小說）   馮紅梅               第一場雪飄下來的時候老尼克發愁了，自己的老寒腿犯了，賣柴火的老羅頭還沒有來，老尼克很倔強，只認老羅頭的柴火，耐燒，還有淡淡的果香，老羅頭只賣果木。一大早老尼克就挑開厚厚的簾子望向遠方，飄飛的雪花讓天地混為一體，蒼茫遼闊。       “老頭子，快回到你的火墻邊坐下吧。”老伴兒一邊用勺子舀去湯鍋里的浮末，一邊擔憂地說。湯鍋內煮著紅棗雪梨，梨片在翻騰著，看起來就像在翩翩起舞。       “老羅頭年紀大了，估計今年來不了。”       “瞎說，他精神好著呢！你好好煮你的梨湯，他一定會來的。”老尼克大聲斥責，每年他都能在一團霧氣中看見老羅頭推著柴車走到他的門前，卸下柴火，然后大步跟在他的身后進屋，美美地喝下一口梨湯，笑成夏日里的芙蕖。       “都快中午了，他怎么還不來呢。”老伴兒看著梨片在湯鍋里翻滾，很擔心。梨湯少了很多。       “真是混賬話，他答應我的，每年都要按時來賣柴火，怎么可能不來？”老尼克氣呼呼地看了一眼梨湯。他也氣惱起來，老家伙不守信了。       日頭偏西，雪沒有停下的意思，白茫茫一片。老尼克對老伴兒說：“你把梨湯溫熱著，他一定會來，每年第一場雪的時候他都來，我想睡一會。”老尼克挪動著僵硬的腿，老伴兒很是擔憂地目送他進了臥室。柴火就剩下幾根了，此刻她有些生老尼克氣脾氣又臭又硬，只認死理，只買老羅頭的柴火。       天空掛起了帷帳，雪地里沒有任何人影。“明天就要真的挨凍了，唉。”老伴兒看著快要熬干的梨湯，老羅頭沒來，梨湯也不讓喝，她嘆口氣把圍巾裹緊了。       等待很煎熬，天已經黑盡。老尼克無望的盯著湯鍋里的梨片神色黯然。他在想自己今年七十三了，老羅頭還要比他大二歲。他擺擺手，有些煩躁。       忽然門外響起“咯吱咯吱”的聲音，老尼克推開房門望去，一瞬間驚喜喊道：快盛梨湯，他來了！他來了。”       “尼——克，哈哈，我先告訴你，柴火要漲一塊錢，”老羅頭拍著身上的雪花大聲喘著氣笑著。“哈哈，你不買都不行。”       “哈哈，你敢給我加價，我的梨湯也要加價，熬了一天了，趕緊吧。”老尼克一把拽住老羅頭就拽進了屋，把他推坐到椅子上。       老羅頭有哮喘病，他根本抵抗不了梨湯的誘惑，老尼克躺在安樂椅上，得意地找了個舒服的姿勢看著他喝。 +10我喜歡

小說專欄   一頭惹了禍的牛   文/曹廣平   天藍得沒有邊，整個天空像和海洋掉了個。   張大牛走出村子的時候步子有點憨，樣子也有點丑。他一只手一直在不停地抓撓褲襠里的玩意，一邊自言自語著，無精打采的樣子和此時他頭頂的藍天顯得格格不入。   自打和村南頭的寡婦牛二花睡了覺，下邊就莫名其妙地有點癢了，尤其是到了夜里，那玩意癢得要命。他就想，難道牛二花那玩意有病？他不好意思問人家，更不好意思找人家。就是真有病，也只能是自找的。我請你來了么？   真他媽的騷狐貍，害人精！可話說回來，牛二花這人也沒有什么不好，人很隨意，牛二花的身子就像個雜貨店，誰要感興趣，需要什么似乎皆可來取。守不住心的男人們，沒少沉醉牛二花的溫柔鄉。想明白了，張大牛就不在記恨牛二花，一定是那個男人到外邊鬼混染了病，又傳給了牛二花。這樣說來牛二花也就是個無辜的受害者了，咱咋能怨恨一個無辜的受害者哩！張大牛在心里說，恨咱也得恨把病傳給牛二花的人，那人才是罪魁禍首，不得好死。正想著，有一條狗打張大牛身邊竄過，把張大牛嚇一跳，一看，又是牛二花家里的那條花皮狗。張大牛恨死了這條花皮狗，它會時不時地從張大牛的背后殺出來嚇他一跳。他真想拾起石頭砸它一下解解恨，也好讓它知道知道自己的厲害。但想一想又不行，狗這東西會記仇，萬一它記住了自己，啥時再去牛二花那里，它一直對你張牙舞爪大吼大叫，那不是讓全村子里的人都聽到了嗎？   去哪啊！阿花？張大牛一閃念，竟對著那條花皮狗套起近乎了。   唉！別說，還真管用，阿花居然就跑回來，在張大牛的跟前搖尾乞憐地轉了一圈，那樣子像是牛二花在張大牛跟前撒嬌的樣子。張大牛剛想俯下身摸摸阿花，見那邊來了人，就沖阿花踹一腳吼道，滾一邊去。阿花討個沒趣，踮著小碎步灰溜溜地跑了。   看著漸漸遠去的花皮狗，張大牛發出了一聲感嘆，都怪你命不好啊！生在了寡婦家里頭。主人叫牛二花，你就叫阿花，也就是兩條賤命。   在張大牛眼里，說到底，這狗啊！和人類一個樣。你看那些得寵的狗，被人抱著養著，愛不釋手，打扮得跟小孩子似的，哪像牛二花家里的狗，像個被人拋棄了的孩子，成天流浪在街頭，有誰把它當狗看，想活命都難。   張大牛從家里出來已經是上午九點多鐘了，本來這個點，農家人也早該在自己的田里勞作了。這不是張大牛感冒了嗎？下身又癢癢，渾身不得勁，夜里喝了些姜湯感覺好多了才出了屋。眼下已是近末秋了，地里的莊稼都快要成熟收割了，要說這時候，地里也沒啥重要的活可干了，到地里也就是攆攆家雀兒啥的，不讓它糟害地里的莊稼就是最迫切的事了。張大牛從家里出來，走一段路拐過一個彎，上了308國道，卻看見一輛鏟車停在那，一堆人在吵吵。走近了，才看清楚是牛二花在和人理論，牛二花披頭散發坐在鏟斗里，一副魚死網破的架勢。原來是那些人要拆牛二花建在國道路旁的房屋，說是礙了公路上的事，屬違章建筑，必須得拆除。張大牛就浮想聯翩地瞎琢磨了：你們早干啥去了，假如牛二花房屋剛建之初，你們就不讓她建，還有今天不愉快的紛爭嗎？本來張大牛想過去說幾句公道話，想了想，牛二花與自己的那層關系，心一虛，也就多一事不如少一事，轉個彎，繞道走了。   人走了心沒走，張大牛浮想聯翩，假如牛二花的男人潘四在世，沒有不明不白地被車碾死在公路上。那么今天，和人家決斗的怕不是她牛二花一個人，而是牛二花和她男人潘四的共同奮戰了。話說回來，要不是他和牛二花有這層關系，張大牛說什么也不會袖手旁觀的。他一準會走上前去和他們理論理論，到底是誰的錯。張大牛一直走一直問，一直在自個問自個，現時的人都怎么了？為啥都愿意充當事后諸葛亮呢！就說你們有執法權，可也不能這么亂執法吧！你們強拆了老百姓的房屋，讓他們怎么辦？你們想過他們的難處嗎？再說城里拆除的那些個說是違章建筑，那些個是三天倆后晌就能建起來了？有的一年半載，有的三年兩年，這么長的時間擺在這呢，你們這些執法的難道看不到？看到了知道是違章，為啥又不早早攔停他們，不讓他們施工，為啥偏要等都建好了，錢也花完了，才告知是違章建筑要強行拆除呢？他們的錢難道不是國家的錢嗎？這些錢要是用在老百姓身上夠他們花幾輩子的。孩子上學，房屋翻修，養病住院不都不用犯愁了成免費醫療了嗎？可這些個錢，偏偏像打水漂一樣白白流走了。   張大牛嘆了口氣。   抬頭的當兒，心明顯地顫動了一下，自家的地頭，有一頭牛在偷吃自家的玉米。奶奶的！誰家的牛，不好好看著，讓它跑出來偷嘴吃糟害人。張大牛沒工夫想那破事了，這才是眼下最重要的。他再聚精會神地定睛看，我的天呀！玉米地被糟蹋成啥樣子了，玉米連片地被踩倒在地里，像小鬼子剛剛在此過了兵，那場面簡直是慘不忍睹了。張大牛順著山坡，緊一腳慢一腳地往自家的田里趕，又一邊氣喘吁吁地罵，我操你八輩祖宗哩！快到田邊的時候，被串到路上的南瓜藤蔓拌了一跤，幾乎被絆趴下，手里正好又踅摸見一個棍子。我操你八輩祖宗哩！張大牛從地上爬起來又繼續罵，拿著棍子也顧不得褲襠里的玩意癢癢了，等跑到近前，一看，不是自己家里的地，是牛二花家里的。牛二花家里的地和自己家里的地，是連塊地，兩家地中間，只放一塊石頭做界石。現在地里的莊稼長高了，遠看，一時還真弄不清是誰家的地。棍子轟然落地，張大牛一下子就泄了氣。那股怨恨一時只是不知道該怎樣發泄，肚子漲得鼓鼓的，肚里似有一團火熊熊的在燃燒。   牛咋就吃了牛二花地里的莊稼了？   張大牛又嘆上一口氣。   老牛啊！你吃我地里的莊稼多好！我地里的莊稼不比牛二花地里的鮮嫩？偷嘴吃也不知道去哪里偷吃。張大牛一邊把牛往外趕一邊叨咕。他把牛直接趕在了自己的田地里，他這樣做有他自己的考量。那就是這樣把牛牽回去，怕牛二花知道了，再出什么幺蛾子。這樣的事不是沒有過。那是頭幾年，孫子想吃花生，張大牛就到自家地里刨花生，花生還不算飽滿，張大牛就少弄了些，心想，等成熟了吧！等成熟了，爺爺給孫子多弄些回去，保管讓他吃個夠。出地頭了，一看，牛二花家的地里，花生啥時也刨了。再一看，不好，哪里是自家刨了，分明是被人偷刨了。這一擼，那一片，丟三落四的，肯定是夜里被人盜了，一分地的花生所剩無幾了。他著急忙慌把這事告訴了潘四，潘四沒說啥，但聽說牛二花不依不饒，說小偷為啥就不偷他的，專偷咱的，咱跟小偷有仇啊！聽聽，分明就是說自己是賊喊捉賊的。誰給誰挨著地不知道啊！也就等于好心辦了壞事。   問題是眼下這偷吃莊稼的牛咋弄？這張大牛就想了，要想不被別人誤會，那就得自己地里的玉米要比人家地里的要受害得多，要不然人家會以為牛是你趕人家地里的。   牛或許是吃飽了，肚大得像草筐，也或是受了驚嚇，吃了那么幾口，說啥也不吃了。任憑張大牛怎樣哄弄，牛就是不開眼。氣急之下，張大牛自己還踢倒了自家的幾顆玉米桿子。牛是頭黃牛，還挺老實。張大牛沒費吹灰之力，就把牛韁繩抓住了，盡管短了些，看那繩頭的毛茬兒，像是掙斷了韁繩偷跑出來的。誰家的牛，這么不當心呢！肯定是主家忘記了喂牛，才導致牛的出逃。也不算出逃，應當說是自救，那也不能說是讓你用一根繩拴著就把牛自個餓死吧！在張大牛眼里，牛雖然是畜生，好歹也算是一條命，有些人還不如這些畜生哩！張大牛本想牽著牛繞道回去，后想到了道邊牛二花的房屋還在叫著勁，就想偷偷去看一眼，就原路返回了。到那里一看，一切都早已結束了，鏟車沒了，人走了，房屋倒了。像剛才爆發了一場地震，本來很規整的房屋此時一片狼藉。牛二花正坐在那里，呼天哭地，說是要那些毀他房屋的人，不得好死、斷子絕孫。   這管個屁用啊！張大牛在心里說著，你可別犯我手里啊！犯了，我要讓你們吃不了兜著走！說著手里的鞭子就狠狠地抽在了牛身上，像是這些壞事都是這頭老牛干的似的。此時的張大牛完全忘記了牛二花的為人。   張大牛！這誰家的牛啊？   撿的！張大牛說話從不遮遮掩掩。   撿的？那人分明不信，見過人們撿錢的，沒見過哪個撿牛的。   沒見過也讓你見過了，就是撿的。   真撿的啊？那人看張大牛沒開玩笑的意思，這回當真了。   這好事我咋沒輪到呢！我地里的二畝玉米都讓它給糟蹋了，還好事！虧你想得出。   那人還想說啥，張大牛已無心理會，他正琢磨回去咋和牛二花說呢！牛二花的房子剛被鏟平了，整個人還在氣頭上。把這事說了，牛二花會不會有輕生的念頭啊！想到此，張大牛沒有急著把這事告訴牛二花，而是把牛直接牽回家去了。他想等過幾天，牛二花的氣消了的時候，再告訴她。或者，等失主找上門來的時候，再告訴她牛二花也不遲。可讓張大牛沒想到的是，幾天過去了，丟牛的人沒有找來，牛二花找來了。她不知從哪里聽來的消息，說張大牛地里的莊稼被一頭牛偷吃了，張大牛把那頭牛牽回家里來了，就趕緊到地里查看，一看不要緊，火蹭地就上來了。好啊！你個張大牛。見牛二花氣勢洶洶地來了，張大牛趕緊把事先想好的，好說歹說，總算牛二花沒再說過于難聽的話，不過，牛二花把牛牽走了。她說，既然牛吃了她家的莊稼比張大牛家里的多，那這牛就該由她來保管了，她要讓那個讓牛出來糟害人家莊稼的人買個教訓。   一天過去了，二天又過去了，等三天過去以后，牛二花坐不住了，她又把牛牽回張大牛家里去了，原因是，她賠了莊稼，不能再賠草料啦！三天了，也不見丟牛的人來找牛。不過她和張大牛說好了，萬一丟牛的人找來了，要記著通知她一聲，因為牛也吃了她的莊稼。而且吃的比張大牛家里的莊稼還要多。   半月后，牛二花沒聽到有丟牛的來尋牛的消息，倒聽說張大牛養著的那頭牛本身是頭懷了崽兒的牛，而且馬上就要生養了。她就趕忙跑到張大牛家里把牛牽回來了。她說牛糟害莊稼大家都有份，咋光能讓你喂養這頭牛哩！那樣對你不公平。就這樣牛就又被牛二花牽回家去了。   又過了不到一禮拜，那頭牛真的在牛二花家里生養了，而且生養了一頭純黑色的小黑牛，可把牛二花高興壞了，這是上蒼有眼啊！   小牛仔在母乳滋潤了半個月后，毛發光亮得就像黑緞子一樣了。   就在牛二花高興得摸不著炕沿邊的時候，牛的主家終于找來了。是鄰村的，丟牛的人姓宋，姓宋的不是別人，正是一月前，拆除牛二花房屋，拆遷辦的領頭人，本村村支書郭守良的一個遠房大舅哥——李鐵頭。   作者簡介   曹廣平，鄉土作家，河北省武安市礦山鎮人 +10我喜歡

原創 縱橫生長   高中時老師經常說，上了大學就輕松了。事實是，人生任何階段都需要努力，都要不斷學習新知識，這世界上多的是比你優秀還比你努力的人。     01 你以為的最大世界，只不過是別人的日常 From：知乎網友 英語老師Audrey   在大學，一定要抓住一切機會，走出去，多見見世面。雖然普通大學的機會相比名校比較少，但是只要你想抓，有很多。最怕的是，你沒有這個能力抓。   我的大學是一個普通的二流大學，當時除了學好本專業課之外。我參加省里的演講比賽，寫作比賽，辯論賽。在這些過程中，認識了很多牛人，接觸到了很多不同的思維觀念。   我上大二的時候，因為積極參加世紀之星英語比賽，在這個過程中認識了主辦方老師。對方覺得我的口語不錯，給我推薦了外教助教的工作。   通過做外教助教，我不僅提高了教學管理能力，還交到了很多外國好友。在研究生面試時，我的口語也為我加分不少。   當時，我們班還有一名同學，經常出去做兼職。在這個過程中，認識了很多牛人，現在已經創業開公司了。   在這個過程中，信息是很重要的。比如我當時參加世紀之星的消息就是從一個朋友那里獲悉的。所以，我們千萬不要閉目塞聽,多和優秀的人交朋友，收獲的東西往往會超出你的想象。         02 多讀書，開闊自己的眼界 From 知乎網友 白露為霜Stella   讓我遺憾的事情就是大學時我讀的書太少，歸根結底是我當時沒有多少讀書的意識。   雖說上自習占據了我不少時間，但我還是花了大把的時間在看劇和上網上，浪費掉了許多珍貴的時光。   研究生期間，我稍微多讀了些書，但跟我所擁有的時間相比，還是太少。倒是到了現在讀博的階段，突然領會到了讀書的樂趣，也更加知道了讀書的好處，只可惜我的業余時間不像以前那么多了。   但盡管如此，我還是利用每天睡前的時間進行閱讀，從不間斷。所以，特別建議大學生朋友能更早地養成閱讀的習慣，相信我，它一定會在你未來的人生中讓你受益無窮！         03 多做嘗試，突破自我 From 知乎網友 花清   對于大多數普通大學的普通學生來說，可能沒辦法做到像學霸那樣每天泡圖書館，期末拿獎學金；可能也不像社交達人那樣在老師面前混得風生水起；可能沒有鋼琴十級、沒有公眾號達到幾千粉絲；可能相貌平平;可能真的很不起眼。   但每個人，總有比別人擅長那么一點點的事情。可能你喜歡寫作，但寫的并不像別人那樣好，甚至總是會寫不出東西;可能你作息規律，能夠持之以恒的堅持一件事;也可能你對舞蹈感興趣，喜歡跟著舞蹈視頻學習，但并沒有系統的學過。   你看，每個人都是不同的，所以大學如何走也并沒有一個統一的標準。但是，你總要在大學去做一些事情的，只要將你感興趣的，做出那么一點點的成就，并且有所進步，大學就算有所收獲。   我們學院有位很有趣的老師上課時曾經勸我們考研時說：“你們如果拼盡全力去達成那個你們覺得很難的目標，只要成功一次，你們的人生就算沒有白活。   ”大學也是一樣，只要在某一件事上，你有所成就，你們的大學就算有意義的、有很高質量的大學。畢竟，每個人都有選擇自己生活的權力。         我不知道以什么來評定高質量的大學，因為在大學里每個人都過得不同。   有人熱心于各種社團和學生會，有人開始兼職甚至創業，有人仍然埋頭苦讀，有人沉迷愛情，每個人都在選擇過自己的大學，每個人又都在迷茫。   只愿一切都不負努力。   +10我喜歡