請多聽聽自己身體真正的需要!

它需要良好的睡眠品質，一天至少睡七個鐘頭；

它需要ㄧ天至少吃五種顏色的根莖五穀和蔬果；

它需要一天至少喝2000cc的好水+6次的排尿；

它需要ㄧ天至少曬10分鐘的太陽；

它需要一天至少運動20分鐘；

它需要主人聆聽它真正的需要...。 _聿耒夫人