之前為你報導過維多利亞的秘密模特兒現在流行跳芭蕾舞來健身，這股熱潮也吹到台灣，現在有不少課程結合芭蕾舞跟健身，可以幫助你練肌耐力跟身體線條，就連藝人林明禎都趨之若鶩！

秀出馬甲線，藝人林明禎保持好身材的秘訣，就是跳芭蕾來健身！歐美名媛、模特兒界最夯的芭蕾健身風潮，吹進台灣，也讓想健身的女生們，用芭蕾來調整體態！透過伸展來調整身體的線條，加入芭蕾舞的基本姿勢，在運動中兼顧有氧課程，跟肌耐力訓練，成為健身課程大熱門！

有教室引進英國的BALLETFIT課程，用優雅的芭蕾來吸引女生進健身房運動。芭蕾健身入門門檻低，沒有運動基礎也能練習，除了可以甩體脂、鍛鍊身體，還能訓練儀態優雅，也難怪成為健身新選擇。

想要更容易受孕，就要把握性行為後3小時內再「來一次」的黃金時間，因為近日有一項醫學研究指出，男性在3小內接連2次射精的話，第2次的精子的品質更強壯、移動速度也更快，讓另一半受孕的機率提高了三分之一！

據報導，日前國醫科大學附設盛京醫院發布這項研究結果，並刊登於《分子與細胞蛋白質組學期刊》（Molecular & Cellular Proteomics）上。報導指出，250對夫婦參與這個研究，並提供在數小時內或數天內2次射出的精液，團隊測試精蟲後發現，男性在第1次做愛結束後，3小時內的第2次性行為射出的精子品質更佳、精蟲活動力也比數日後才排出的精子更強壯。

事後，團隊將實驗志願者射出的第2次精液拿去做人工生育實驗，也確實發現3小時內射出的第2次精液，讓人工受孕的活產率提高三分之一，原因在於精子本身在代謝時會產生「活性氧類」，當精子生成的時間越長，就越無法抵抗「活性氧類」對精子造成的損傷，也影響到精蟲的受孕能力。