^{(象山慶-摘編2022.5.31)}

    「一心二用」沒效率？做好1件事，不敷衍5件事：人的心智是有瓶頸的，一時一刻只能專注於一人一事。一心多用，是在多個任務之間切換，速度快，次數多，心智的耗損就更大，效率也變差。要能「捨」，才有「得」！何者該捨？1. 無關乎「利益」的。2.有利但沒「熱情」的。

    腦霧_{(Brain fog)}是偶發的「認知」障礙，成因是壓力、過勞、一心多用、睡眠(飲食)不規律、及運動量缺少、荷爾蒙改變、封閉（隔離）的生活；以致於注意力不集中、腦中突然空白，說話、思考沒條理，失神、健忘、遲鈍、倦怠…..；神經的發炎及退化，來自於腸漏及粒線體的凋亡。是該即時的休息或修補了。若放任之，可能肥胖、焦慮、憂鬱、失智_(Dementia)、阿茲海默_{(Alzheimer’s disease)}。