無障礙空間設置好簡單　銀髮族活動自由最安全

一般人常誤以為無障礙空間是針對身障人士，其實老年人也需要無障礙空間的設置。長輩們漸長，在各方面身體的控制能力不若年輕人，因此為家中長者打造一個安全、便利、舒適的居住無障礙空間，是為人子女應有的概念。

專業的無障礙空間其實要註意的小細節很多，KOMI今天先教大家幾個無障礙空間的基本概念：

大家只要把握一個原則：就是將心比心，要設身處地的替長者著想，試想依他們的身體狀況或視覺高度與生活狀況大概會有哪些需求。

一、 基本活動空間

1.空間無高低差

老人因肌力的衰退及平衡感變差，有些長者有血壓血糖低的問題，可能容易頭暈軟腳。所以長者的活動空間最好是同一層，不要爬樓梯，不管到哪裡，各個房間與空間的連接最好不要有高低落差。

2.防滑

而且各空間的地板最好都是防滑材質，不要打蠟，如果是使用防滑條的話，要註意防滑條是有使用期限的，要註意定期更換。保持居家動線暢通，不要有雜物。電線一定要固定好，以免長者絆倒。家裡的拖鞋最好也是鞋底防滑的材質。老人家很怕跌倒，如果無法全方面達到這個條件，那有二個地方一定要做到就是浴室與廚房的防滑。

3.照明要充足

老人家因眼睛退化關係，對光線的調節度變差。所以燈光照明須適當，避免強烈刺眼的光線、反光直射眼睛。保持走道及房間照明需一致，在臥室、走道、廁所安裝夜燈，讓老人家半夜上廁所不會跌倒。使用發亮的開關板，方便在黑暗中找尋開關的位置。

KOMI建議: 如果預算有限，至少可以先在燈源開關板上裝夜光貼紙，在走道上放捕蚊燈，多少有點幫助的^^。

4.傢俱選擇

避免長者肌耐力不足，容易失衡受傷。在床、椅子最好都有安全扶手，讓他們可以有著力支撐點。椅子的高度需讓老人家的腳可以踏地，椅子最好有椅臂，能夠在老人站起或坐下時提供良好的支撐。櫃子的話最高不要太高，讓老人容易拿取。也不要太低，長者彎腰拿取東西容易受傷。

二、特別要註意的空間

<浴室>

浴室防滑很重要！浴室防滑！浴室防滑！浴室防滑！因為很重要，所以說三遍！

老人家最容易因滑倒造成生命危險的地方就是浴室了。KOMI不時聽到長者在浴室滑倒而動手術開刀的故事，少則傷財;大則傷身。有些長者年紀大體力根本無法負荷手術。因此健康狀況一洩千裏。所以KMOI要不厭其煩的告知大家浴室防滑的重要性。

浴室最好是乾溼分離的設計。浴室地板要是防滑的材質或是有防滑墊或防滑條。同時註意衛浴設備使用的便利性及安全性。首先我們可以來看一下三大浴室設備:

a.馬桶：馬桶的高度與椅座的高度最好相同，不會有太大的落差感。必要時可加裝 馬桶增高墊 (幫助長者省力起身)以及加裝馬桶扶手。

b.淋浴： 對於無法久站或力氣較弱的長者，在浴室應該要有便盆椅(防滑坐椅)，有些長者為了省錢會去買菜市場30元的塑膠椅，那個是很危險的喲。千萬不要省小錢花大錢。

c.浴缸：很多老人家是在跨入浴缸時跌倒，所以務必要在浴缸底部放防滑墊或貼上防滑條安心的居家照護環境全民健康照護 - 居家照護無障礙 首頁關於照護精品服務照護誌過半數高齡者常在居家住所發生意外事故居家長期照顧的需求者，居家日常生活常感到有所不便，例如：進食、洗澡、上廁所。特別是隨著年齡增長，身體機能慢慢退化、動作緩慢，如果再合併其他疾病(如退化性關節炎、關節變形、中風、認知功能障礙)，將使居家生活更為困難，若再加上居家設計不良，特別是常需俯前彎腰或爬高取物，除了影響日常生活功能，更會增加跌倒而引起更嚴重合併症的機會。改善居家長期照顧的需求者居住的環境、方便性、安全性、舒適性，一方面可以減少意外的發生，另一方面可改善日常生活自我照顧功能。我們重視每一個長照需求的家庭，為了達到居家環境的理想設置，我們提供完整的改善方案及諮詢、工程施作及售後服務，注重每一個環節，讓您能在安全無慮的居家環境中，提升照護品質。大門、玄關從室外空間... 更多資訊走廊、通道如高齡者獨... 更多資訊樓梯在傳統公寓... 更多資訊衛浴空間衛浴空間包... 更多資訊臥室高齡者活動... 更多資訊人生有三分之一以上的時間要在「家」這空間中完成，特別是到了老年期和「家」的互動關係更加密切而重要。當長輩老年來到時，子女都盡可能的使用便利的「輔具」來照顧，卻忽略將「家」改善成對應「輔具」使用的環境。居家環境設計與改造的目的，是希望藉以減低外在環境之障礙，使高齡者能在適當的環境中輕鬆且安全地執行日常活動，避免意外事件的發生，減輕照顧者的負擔。 從電動代步車、醫療器材輔具、照護用品，我們努力的提升專業與服務，因為理解與感同身受身心障礙者和行動不便者的需求與照顧者的辛苦，更結合居家無障礙環境改造，從設計及規劃到現場施工監工，累積了豐富的經驗，目前為台南市/高雄市政府長期照顧管理中心簽約之居家無障礙環境改造特約廠商。 如您有居家環境設計與改造需求，或尋求長照補助，歡迎您撥打客服諮詢：06-511-5193，我們提供到府丈量與估價服務，並依個案家庭狀況或經濟考量及提出具體設計規劃。更多居家無障礙規劃... 應用實例全民健康照護。居家無障礙環境改善全民健康照護。居家照護無障礙…等。當然最好是改用走入式浴缸(開門式浴缸)，才能讓長者可以安全坐著舒服沐浴。

KOMI小叮嚀：最好在浴室內裝置緊急呼叫鈴，萬一有什麼事可以呼叫，也方便我們了解長輩們遇到的困難喔。

<廚房>

長者視力變差的話，其實要自己煮食算是蠻危險的。所以要特別註意廚房的安全。廚房最好有足夠的工作空間，照明要充足。將傳統的瓦斯爐改成含插電式電磁爐，降低長輩在使用瓦斯相關器具時的風險。

還有一點是，長者因為嗅覺及味覺較不敏感，可能無法分辨食物是否新鮮或有沒有熟，所以子女們要註意老人家的飲食問題。

KOMI小叮嚀：大家要常常回家陪爸媽吃飯，註意爸媽飲食狀況是否正常。

<案例分享>

住士林，67歲的陳奶奶患有慢性病，平日喜歡上陽明山散步泡湯。一次，半夜起床上厠所因為燈光太暗，不慎跌倒，因此做了髖部手術。手術後變成必須使用拐杖或輪椅代步，由於出門變成不方便，只好改成在家裡泡澡，但家裡浴缸是傳統型，每次要泡澡都有再度跌倒的心理陰影，老是找家人幫忙又麻煩。讓陳奶奶變得不開心。最重要的是陳奶奶因力氣小盥洗時習慣用手按壓陶瓷洗臉檯將身體撐起來，家人很擔心會發生洗臉檯破裂意外，後來經協助進行了浴室改造工程。將地板改成防滑地磚、洗臉檯安裝矩形扶手、馬桶側邊牆面加裝單支扶手、浴缸改成開門式浴缸等…，進行居家無障礙改善後，陳奶奶心情變好也願意多做復健未來再挑戰上陽明山泡湯。

KOMI小叮嚀：

居家無障礙設施補助項目有門、扶手、水龍頭、斜坡道、防滑措施、廚房改善工程、浴室改善工程、特殊簡易浴槽等項目。

只要是65歲以上老人可依長照法補助，居家無障礙空間的補助金額，低收入戶補助金額上限是五萬元，一般戶也可以補助到兩萬五，有需求的民眾可備妥房屋所有權狀或房屋繳稅證明或房屋使用證明的影本，至鄰近之衛生所、社會福利服務中心或醫院出院準備服務窗口提出申請或打電話來孝順整合的免付費諮詢專線詢問 0800-580-176 (我幫您，一起來)