2014是「甲午」年，天干的「甲」是屬木，地支的「午」是生肖的馬。所以，2014可稱為「木馬」年。馬年新開始，除了財運、事業、桃花人緣外，每個人最想要的必定是身體健康，龍馬精神過一年。命理老師袁來接著分析生肖為龍、蛇、馬、羊的人，在馬年的整體健康運勢：

★肖龍健康運

龍年出生的朋友，53年次與65年次出生的朋友要特別注意四肢比較容易有外傷，41年次與77年次生的人，要注意比較容易有胃病、胃酸過多，或者食慾不振的情況。

胃部主要是人體的消化系統，可分為兩部份。一般來說，食物會到胃裡經過消化，消化的時候，因為為有分泌胃酸，胃酸是大概3.3的強酸，胃壁有絨毛保護。接著食物到幽門跟十二指腸，由於十二指腸腸壁沒有絨毛保護，此時再通過的時候，而膽汁是強鹼，所以會分泌膽汁使其綜合。

平時進食咀嚼不夠、有很大的壓力等情況下，膽汁也會分泌不足或過多，都會導致酸鹼綜合不足，就易發生潰瘍的情形。

★肖蛇健康運

屬蛇出生年次42的朋友，必須要注意可能有皮膚病方面的疑慮。再來是，54年次的人，比較容易有內分泌系統上的問題。

在 命理上來看，內分泌有兩種的說法，一種指的是所謂的淋巴的循環；另外有一種，是比如膽汁、胰島素這一些部份，此部份與作息、壓力都有很大的關係。所以，在 這個部份，如果上述有提到這一方面的問題，多半希望民眾能夠適時的釋放壓力、休息，維持良好的作息，以減少這些疾病的發生。

★肖馬健康運

屬馬的朋友，包括55年次與67年次的，必須注意交通意外與外傷；43年次生的人，必須要注意心血管疾病與眼疾。

建議平時做好「四要」及「四不」護心保健，包括：

「四要」包括：要保暖、要按時服藥、要每天量血壓及血糖、運動前要暖身；「四不」包括不要感冒或呼吸道感染、不吃高鹽度食物、泡溫泉不超過五分鐘、不吃麻辣鍋。

★肖羊健康運

屬羊56年次出生的人，必須注意呼吸道的疾病，包括過敏性鼻炎，還有氣喘發生的機率將會提高。另外，92年次與44年次屬羊的朋友，要特別注意大腸方面的問題，包括腸胃炎、大腸急躁症等問題。

大腸保健3錦囊：

1.少油少肉多運動：

運動可以增加大腸蠕動的力量，若是吸收太多含高油脂的肉類，會使小腸停止動作，而大腸也會跟著停擺，所以少油少肉是大腸保健的第一步。

2.多喝水與吃蔬果：

纖維質高的蔬果有助於腸道通暢，如果遇水，就會膨脹起來，當膨脹的體積夠大即能刺激大腸運作，有助順利排便。另外，多喝水的好處是不讓排泄物過於乾硬，以免影響大腸的運作效率。

3.勿亂服藥：

大腸有時候會發炎，其中發炎原因種種，而抗生素是其中一種，而若腸中有毒素時，最好的方法就是將之排泄，所以腹瀉時不需急著吃止瀉藥