每日清晨五時起，周身無處不元極，周身處處是元極，舞出健康與活力，

元極舞是將練功、娛樂、健身、治病巧妙地結合在一起，成為一種特殊的

舞蹈，它不用意念、動作簡單、形式優美、男女老少皆宜。在元極音樂

的貫通下，用優美的舞姿作引導，可以調和身心、協調臟腑、疏通經絡、

開發智慧、產生不求治病而自癒、不求延年而壽長的效果。