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無效減肥有哪些？為什麼吃很少還是會胖？公館中醫減肥dcard版友都推薦到裕康中醫教你正確減肥觀念

健康減重原則就是飲食控制、運動、解決壓力過大和睡眠問題。現代的工薪階級剛好卡在外食居多，飲食蔬菜攝取量不夠營養素缺乏，或三餐無法定時 ；工作類型多以靜態久坐為主，工時又長，要適應文化的瞬息萬變、快節奏會導致身心壓力大，每個人3c不離身，晚上睡覺前一定要滑一下手機而導致無法順利入睡，就會影響到身體的代謝和修復能力。身邊有朋友換工作後在北部因為沒有交通工具，上下班必須要搭捷運轉車和步行，因此增加運動量就順利減掉幾公斤，但有的人就算增加好幾倍的運動量也沒有瘦下來，這時候就要認真檢視飲食習慣和壓力源喔！不要再浪費時間無效減肥了啦！交給專業的來~公館中醫減肥推薦到裕康，也是公館人都會去的中醫，教你有效率的瘦身喔！

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很多人都想知道怎麼才能夠快速減肥、體重下降，有的人會想使用熱量赤字來減肥，這是什麼意思呢？就是攝入的卡路里小於一天的消耗量，累積持續到7700大卡就可以減掉1公斤，當然事情不會是我們想的這麼簡單，減肥之路很漫長的，不然就不會有這麼多人要尋求專業的中醫或到西醫自費減重門診尋求協助了。高雄市公館區減重門診推薦 dcard網友評價很好的裕康中醫，趕快來找回你的自信吧！

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研究顯示久坐對人體的危害很大，身體的血液會變濃稠容易造成循環不良、下肢浮腫還有心血管疾病，增加肥胖的風險。就算下班後去運動也無法抵銷長時間久坐的危害喔！所以如果工作性質是靜態的，建議15到30分鐘就起來走動，喝水、上廁所喔！近期流行的超慢跑也是一樣的概念，不是很激烈的運動，但讓身體長時間的在活動，不管是老人家或身體不好的人都可以做，再搭配飲食控管有的人就順利減重幾公斤，但是如果想要更輕鬆的減肥當然要請專業的幫忙，公館中醫減肥dcard網友都推薦到裕康中醫診所，當然不只是減肥，內科(過敏性鼻炎、內分泌失調、轉骨)、外科、傷科(長期痠痛、神經痛)、婦科調理等醫術也是很棒，身體不舒服就及早治療吧！

公館減重推薦｜院長 吳亞儒

學經歷：
高雄大學 醫學暨生物科技應用研究所 碩士
中醫內科主治醫師
中醫婦科主治醫師
中山醫學大學學士
中醫師全聯會講師

專長：
自費水藥調理與治療
失眠、焦慮、自律神經失調、憂鬱、身心症
疲勞、倦怠、慢性疼痛、腸躁症、頭痛、眩暈
過敏、鼻炎、氣喘、免疫調節、體質調理
更年期障礙、月經失調、子宮肌瘤、多囊性卵巢
慢性咳嗽、反覆感冒、鼻涕倒流、氣管炎

公館減重推薦｜醫師 林奕萱

學經歷：
長庚大學生物醫學系
中醫醫學學士
中醫婦科主治醫師
台北市立聯合醫院仁愛院區

專長：
婦科：經痛、經期不規則、白帶、子宮肌瘤、多囊性卵巢
不孕症、更年期障礙、產後調理、月子病
內科：失眠、自律神經失調、胃腸道問題、食慾不振
過敏、體質調理、青春痘、皮膚癢、異位性皮膚炎
小兒：小兒過敏、小兒體質調理

公館減重推薦｜醫師 林冠宇

學經歷：
中國醫藥大學中醫學系
路立群國中醫診所 中醫師
中醫醫藥大學 醫師

專長：
自律神經失調、失眠、焦慮、憂鬱、慢性疲勞
胃食道逆流、腹瀉、便祕、腸躁症
頭痛、偏頭痛、肩頸痠痛、腰痠背痛、關節痠痛
青春痘、濕疹、蕁麻疹、異位性皮膚炎
體質調理、增強免疫力
男性：性功能障礙、夜尿、頻尿、攝護腺肥大
女性：經痛、月經不調、不孕

【公館減肥門診｜裕康中醫診所】診所資訊

[診所地址]
苗栗縣公館鄉大同路207號

[診所電話]
(07)731-3123

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