因為多元入學方案，免試入學參考課快速牙齒美白外活動成績，不少學校也將國際學術交流提早向下延伸到國中，要拚滿分。像是新北市新莊的中平國中，已經連續3年帶學生到蘇格蘭姊妹校進行交流，提早接觸全英文環境，學生敢開口說英文，也能接待來自國外的學生，介紹台灣文化，顯示教育已經越來越國際牙齒美白化。

以英文向來自蘇格蘭的Anna介紹台灣農耕，重要的黃牛也能教外國學生一起開口說中文，她是就讀新北市新莊中平國中年僅14歲的紀懿庭，因為參與學校英文實習課程和國際社，飛過半個台灣到蘇格蘭進行短期學術交流，體驗當地風笛文化，一同上課，現在很敢開口說英文。

總是羨慕明星的一口亮白牙齒，或許你會試著使用美白牙膏、牙齒美白貼片、或購買專業牙齒美白課程，但，有沒有發現，牙齒的潔白度，反反覆覆？其實，平時的生活習慣也有很大影響，不消除這些惡習，實在很難徹底掰了「黃板牙」！擁有一口潔白明亮的牙齒，不僅讓笑容更迷人，也有減齡效果，在一些特殊場合，例如：面試、相親、交際應酬，都能留下好印象，有很大的加分作用。只是，為何每天認真刷牙、漱口，甚至使用牙齒美白貼片，牙齒怎麼都沒變白呢？

戒掉刷牙的6大壞習慣，輕鬆擁有牙齒快速美白速成法

1.刷牙超用力
以為刷牙越用力越乾淨？事實上，這樣是在傷害牙齒，如果牙刷頭又太硬，反而會傷害牙齒上的琺瑯質，或是刮傷到牙齒邊邊的肉肉，容易造成流血。建議牙刷選擇較柔軟的刷頭，然後刷牙時力道不要太重，每一顆牙齒清潔2到3次，每個角度徹底清潔，這樣比用力刷牙還要來的乾淨喔！ 刷牙超用力

2.漱口水取代刷牙
有時候為了節省時間，就偷懶不刷牙，只用漱口水潔牙？千萬別這麼做，尤其是口腔感染、牙周病患者或開完刀不方便刷牙的人，比較不建議使用漱口水，長期使用容易傷害到口腔黏膜，還是要以刷牙、牙線為主、漱口水為輔，會比較好。

3.刷牙時間太短
刷牙的重點，除了每個角度要清潔乾淨，刷牙時間也不能太短，至少2到3分鐘，而每天至少早晚各1次，維持良好的口腔環境。另外，也要定期去檢查牙齒，給牙醫師洗牙，做完整的清潔，以防牙結石、牙齦發炎的問題發生。

4.牙刷沒有定期換新
很多人會忽略牙刷的重要性！特別是不定期換新牙刷，刷毛都已經分岔，還不換新的，這樣會造成潔牙不乾淨、滋生口腔細菌，更別說想牙齒美白了！所以一定要定期更換牙刷，最好每1到2個月就換1次。

中平國中學生紀懿庭：「完全都是講英文，而且他們有腔調，必須去習慣那個腔調，因為我們有證書，所以應該是一個很好的加分機會。」

學生家長蔡小姐：「交流之後，我覺得他們比較懂得去跟我們家長發自內心講出他們內心的話。」

除了培養孩子增廣見聞之外也因想進好學校，課外更努力經營精彩履歷。