哺乳期吃蘆筍的好處

1、預防血管疾病

當產婦內分泌出現一些不平衡，進而就可能會使整個身體都變得不穩定，容易出現一些血管性的疾病。比如有些產婦可能會出現頭暈的癥狀，甚至出現血壓上升，或者出現貧血等多種不良身體癥狀。而多吃一些蘆筍，可以促進血液流通，有預防血管疾病的作用。

2、促進消化，增進食欲

當產婦出現消化功能下降，不想吃東西的時候，吃些蘆筍可以促進腸胃消化，改善產婦的食欲，從而不影響產婦和寶寶的健康成長。

3、提高身體免疫力

產婦的身體不穩定，免疫力就會受到一定的影響。蘆筍內含多種營養元素，平時適量吃一些蘆筍，可以有效促進產婦身體營養平衡，進而有助于改善身體免疫能力。

4、促進寶寶大腦發育

蘆筍葉酸含量較多，對于產婦來說，經常食用蘆筍有助于胎兒大腦發育。