現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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橋〔美國〕帕梅拉·佩因特  　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　就在她踏上橋的行人步道時，后面來了一輛腳踏車呼嘯而過，嚇了她一跳，也把那個在她前方約莫五十英尺處慢慢走著的年輕女士嚇了一跳，那女士捧著一團東西——一棵瓶裝植物、一些花、或一個小孩——她看不清楚。愣了一下，她有股臭罵那騎車的年輕人幾句的沖動，但是他騎得太快了，腳使勁地踩。那位年輕女士顯然對他說了什么，因為他回過頭來看她，速度也稍稍慢了些。他可以同時傷害他們兩個的，那個媽媽和小孩，或者，可以搗爛那些花。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　她的皮包掛在肩上，左手抱著一袋雜七雜八的東西，里頭沒什么瓶瓶罐罐，所以不重。英國松餅、茶、兩塊羊排、一瓶白酒及一顆熟透的甜香瓜。海灣吹過來的風又強又冷，她停下來扣上夾克，把圍巾漂亮地繞過脖子。這條圍巾和她的裙子很相稱，她覺得很高興。她前面的那位年輕女士也停下腳步。她不知道自己為什么稱她是“年輕女士”，因為事實上她可能是個出來散步的老祖母，或是個自愿為老人服務的人，正帶著一束漂亮的花回去，或是其他什么的。瞇起眼睛仔細打量那位年輕女士，仍看不清什么，只看見她圍了一條和她身上任何衣物都不配的圍巾。她已經把那包東西由左手交到了右手。如果她追上前去，且如果她抱著的是個裹著毯子的嬰孩，那么她們也許在過橋的這段路上，可以交談幾句。關于那個騎單車的男孩的粗鮮舉止。她會對那嬰孩微笑，贊美他的頭發、眼睛或鼻子，或者如果那小孩實在沒什么出色之處，就談談小孩可愛的魅力吧。“幾歲啦？”她可能這樣問？“男孩還是女孩？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“叫什么名字？”也可能是說句“好漂亮的花啊！”雖然她可以想像得到，通常人們對這樣一句話的回答，頂多只是禮貌性的表示同意。可能因為他們根本心不在焉地虛應對付。走在她前面的年輕女士又停了下來，把頭探出橋邊粗重的鐵欄桿外。她往橋下看，仿佛水中有什么東西吸引了她的眼光，值得她停下腳步。她也停下來，一邊注意著那位年輕女士，一邊又急于想知道水中到底是什么東西引起了她的興趣。她放下購物袋，夾在兩腳之間，眼睛越過肩膀高的鐵欄桿望向那位年輕女士所在位置之下的河水。水上沒有舢板或彩色小船，沒有大聲喧嘩，也沒有言語乏味的游客在那兒觀光漫游。就在她眼睛又移回橋上的同時，那位年輕女士把手上的一包東西扔了下去，畫出一道芭蕾舞姿般的優美弧線。她試圖猜測那包東西的重量，是一束花，還是個無助的嬰兒，但她猜不出來。它落水的聲音不大（像爆胎？），在水面漂了一會兒就不見了，留下幾個小泡泡。花店的那種卷筒紙或是一小方毯子，都會浮在那兒一下子，吸足了水才沉下去。包裝上沒有色彩，是張白色的包花紙，或者是白色的嬰兒毯子。她想尖叫，來來回回看著一輛又一輛疾駛而去的車輛，又轉過身來，對著那個外套被風吹得敞開的年輕女士。她隨即明白了，那是不是一個嬰兒，又有什么差別呢？難道她會丟下那包雜物，脫掉夾克、圍巾，把它們掛在欄桿上，踢掉鞋子，叫誰來看她跳下去，叫那個現在站在那兒一動也不動，剛才才用她的手臂丟下那包東西的年輕媽媽看嗎？她會爬上那實際高度比看起來還高的欄桿，然后縱身一跳嗎？橋那么高，水那么冷。現在，她半信半疑地覺得，某件東西已因她而死。她沒有跳下去。她很快地跑向那位年輕女士，鞋跟喀喀作響，好像一只獵物已穩然在握的鱷魚，不需要再保持安靜。她有點期待那年輕女士轉過頭來看她，然后趕快跑。又有一輛腳踏車騎過去，她想要求幫忙，卻不知如何啟齒。即使是對她的丈夫，她能怎么說呢？她又往下看一眼漆黑的河水，繼續擺動手肘，拚命跑。剛才那包東西落水的地方，浮現一朵好大的茶花，也可能是頂嬰孩的小軟帽，白色扇形的。她跑時，購物袋撞上了她的腳，碰壞了那顆甜瓜。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我一直在注意！”她對那年輕女士喊道，上氣不接下氣的。她指著她剛剛站的地方。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我剛剛站在那里。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　她想指出距離有多遠，然而卻無法在一覽無遺的欄桿上，找出確切的位置。那位年輕的女士轉過身來，沒有拔腿就跑。她們一起看著她剛剛站立的地方。年輕女士的臉像盤子一樣平滑有光澤，不錯，很年輕。她可能是在尋找天氣轉變的跡象。她雙手插在口袋里，雙臂緊緊靠在身側，那剛剛抱著一包東西的地方。她很習慣陌生人對她說話，從十五或十外上氣不接下氣地叫她嗎？她自己可不習慣看著一個小孩，或甚至一束花，被從橋上扔下去。關于花也有一個故事，雖然是完全不同的故事，可能很浪漫，充滿了空洞而可以猜想得到的細節。但是，究竟怎么回事？她腦中再度空茫一片。這位年輕女士必然有什么故事，她的生命已經改變了，也許就是被這秋天里走過一座橋的經驗改變了。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我看見你把某樣東西扔到河里。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　她對她說。年輕女士似乎從頭到尾仔細思量一遍，然后說：“你剛才大叫，有什么不對勁兒嗎？”一面拉緊自己的外套。年輕女士繼續說：“我想又要下雨了，破壞了我所有的計劃。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　購物袋沉甸甸的，仿佛里面有好幾大瓶很濃的鮮奶，她把它放下來。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“那是什么東西？”她問年輕女士。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“什么？”年輕女士似乎不認為這個問題暗示某種像小孩或是花這類明確的東西，她看了看購物袋——好像在想自己是不是該表示要幫忙拿，也像是在想著該到店里買哪些東西。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我得走了。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　她說，搖了搖頭，便走了。就這樣。她看著年輕女士又再度與她拉開距離。隨著她離去，坎布里治的霓虹燈火在河上亮了起來。地下鐵在地道外短暫停留的隆隆聲響，一陣又一陣掠過她身旁。一個嬰兒有多重？她蹲下來，把英國松餅移開，她用雙手取出甜瓜時，先掂掂它的重量。她捧著它像捧籃球一樣，但由于無法用一只手舉起來，她一手抬高過肩，一手托在瓜的下面，像發射炮彈一樣，把它扔到河里去，動作不像那位年輕女士那以優雅。她試想記住那落水時低沉的聲響，卻記不住，于是等待傾聽一聲哭嚎。    +10我喜歡

文/少言   去年臘月的一個早晨，凌厲的北風刮著稀疏的雪花在呼嘯，刺骨的寒氣籠罩著大地，薄雪冰凍的路上不時有行人和自行車、電動車滑倒，不少人三、五成群地互相攙扶著向前艱難地走著。 火車站附近，多種多樣賣小吃的攤主們在寒風中熱情地招呼著過往的人群。我步行著給一個遠親的老人送點年貨，路過那里看到了這個場景，感觸很深。“這些小買賣人真不容易啊。”我感嘆著人生的艱辛與不易。但仔細望去，攤主們個個都很坦然，他們每個人的臉上都洋溢著幸福和快樂，看不出有半點的煩惱與苦楚。難怪有位名人說：“幸福不在于擁有多少金錢，而在于獲得成就時的喜悅。”此情此景，不正好驗證了這句“名言”了嗎？ 一個多小時后，我回家又路過那里的時候，早餐時間已過，地攤早已散去，在雪中我隱約地看到前方不遠的拐彎處有一個地攤還立在那里，寫著“油餅”的招牌旗子在風中翻卷飄蕩。這時，我的肚子早已嘰哩咕嚕地響了，我走近地攤，攤主是個青年人，他站起來微笑著問我：“你是來找錢包的吧？”“不是，我是來買油餅的，”我答道。“對不起，油餅早賣完了。”青年說。“好吧。唉？你怎么問我是來找錢包的呢？”我不解地問他。這時地攤女主人告訴我，不知是誰買油餅時把錢包落下了，他們一直在等著來取錢包的人。 天，很冷。臉，很紅。人，不同…… +10我喜歡

一   山風愈來愈緊，幾只麻雀落在光禿禿的枝頭，稍憩，倏爾飛離，蹬落了幾點殘雪。   樹下，仝老漢蹲在石板上，不禁縮了一下身子。他用指尖掐住香煙猛吸了幾口，站起身,視線轉向村口，深邃的眼神里閃爍著期盼。   “老頭子，別等了！”院里傳來了老伴的呼喊聲，“順兒打電話說公司臨時有事，回不來了！”   “哦，知道了。”仝老漢應答著，低沉的聲音里充滿失落。   二   一輛轎車緩緩停在仝老漢家門口。   順子一家三口從車里下來，提著大兜小袋，悄悄推開了虛掩的大門。   “爹、娘，我們回來了！”順子沖著屋里喊了一聲。   門簾猛地被掀開，仝老漢探出了半截身子，滿是驚喜：“你不是有事嗎？”   “爺爺，爸爸忙完事就趕來了。”孫子明明快言快語，“祝爺爺生日快樂！”   仝老漢心里頓時樂開了花，一把舉起明明：“乖孫子,嘴真甜。”   三   “爹,送給您的生日禮物！”順子從挎包里掏出來一部嶄新的智能手機。   “花這錢干啥，我的手機還能用呢！”仝老漢雙手摩挲著新手機，樂得合不攏嘴。   “您的舊手機可以扔掉了！”順子漫不經心地說。   仝老漢抬起頭，笑容瞬時凝固了：“那可不行！”   “為什么？”順子滿腹狐疑。   “手機里有你娘給你一家拍的照片。”仝老漢一臉認真。   順子沉默了。   四   順子為父親申請了一個微信號。   設置頭像時，順子說：“爹，您選一張圖片作為頭像吧！”   仝老漢低頭沉思了一會兒，扭過身深情地對順子說：“順兒，拍張全家福吧！”   “明明，喊給你媽，你奶奶，咱們照全家福！”   明明抱著爺爺買的玩具沖鋒槍玩得正盡興，聽到爸爸吩咐，爽快地答應著：“好嘞！”   “一、二、三，茄子！”   “啪！”一張全家福誕生了。   “順兒，就用這張全家福當頭像吧！”仝老漢若有所思。   “好！”一家人一致通過。   五   仝老漢起身默默走到院里，掏出舊手機，翻到一張軍人照片，哽咽道：“兒啊，你安息吧！你沒白救順子，他妥妥地盡到了一個當兒子的責任。”   望著窗外父親日漸衰老的身軀，順子眼睛濕潤了。   太陽出來了，寂靜祥和的小山村籠上了一層金色。   【作者簡介】劉如庫，陽谷縣政府工作人員。 +10我喜歡