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蔬菜減肥食譜
2021/07/28 07:12:36瀏覽35|回應0|推薦0

蒜蓉蒸茄子

材料:茄子2根、蒜頭、生姜、蔥花、生抽、糖、鹽、雞精。

做法:

1、茄子去皮,將茄子切成10cm左右的長條,蒜頭,生姜切成末待用;

2、將茄子放在盤里,上鍋隔水蒸15分鐘;

3、鍋中少許底油,將蒜末,姜末放入鍋中翻炒,等蒜末,姜末變色後,加點生抽,糖,鹽,蔥花和雞精調味;

4、茄子隔水蒸15分鐘後取出,倒出蒸盤子里蒸茄子出的水份,然後澆上我們調的汁攪拌均勻即可。

蔬菜減肥食譜3

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