溫差變化大，保暖措施不可少，以免造成身體不適，中醫師也提供簡單穴道按摩，只要平常多多按摩，同時搭配良好的生活作息以及適度的運動，達到預防或者改善症狀。

季節交換之後直播價格，溫差變化相當大，如果一天的溫差超過五度，沒有做好保暖的措施，很容易感染感冒，造成身體不適，同時對於銀髮長者，感冒後甚至有可能併發其他症狀，不可不注意。 若是有鼻塞、肩頸酸等情形，可以按摩穴位來緩解，衛福部桃園直播醫院中醫科周漢金中醫師表示，像按雙手的合谷穴對鼻塞、列缺穴對肩頸疼痛可舒緩、風池穴對緩解頭脹痛，太陽穴也可舒緩疼痛感。

麥克風分為動圈麥和電容麥。直播一般用電容麥，當然，不同麥克風適用場景也不同：動圈麥靈敏度低，拾音範圍小，不需要電源供電，適合戶外直播、現場演唱使用。電容麥音質清晰、靈敏度高，分為5V和48V，5V電容麥使用門檻和環境要求比較低，一般的手機聲卡和電腦聲卡可以直接使用，無需額外供電。48V電容麥需要額外提供電源，同時對使用環境要求較高，需要比較安靜的環境，一般是室內直播或者錄音棚。 聲卡和麥克風的裝備建議買大眾熟知、普遍選購的品牌。選性價比，知名度。一是滿足自己預算內享受到較好的品質，二是如果不打算播了二手出也能有個好的溢價。對於蘋果手機/type-c接口的手機來說，用聲卡連耳麥直播費用還需要一個線路轉化器。大部分主播因直播時間較長，還需要解決手機電量問題，所以一般選帶充電口的轉化器——直播1號。

有的民眾體質比較怕冷，周漢金中醫師建議在睡前可以用熱水泡腳，但要注意不要太熱，以免燙傷，另外，常常會打噴嚏等情形，也可以按一下位在鼻翼兩側的迎香穴，也會有所改善。 除了常常按按穴道，來保養身體，搭配良好的生活作息以及適度的運動，達到預防或者改善症狀。