記者唐家興／台北報導

▲營養師陳怡錞分享保健食品資訊，提供正確觀念。（圖／翻攝自營養師陳怡錞臉書）

現代人重視健康養生，坊間保健食品琳瑯滿目，不少人會推薦，吃「蔓越莓」可預防女性私密處感染；其實，這樣的說法並不完全正確；Donna營養師陳怡錞表示，女性「私密處感染」，包含了「泌尿道感染」和「陰道感染」，準確來說，蔓越莓基本上有助於預防「泌尿道」感染，卻對陰道感染無效。

日前，營養師陳怡錞特別在臉書以「蔓越莓對女性私密處有幫助嗎？」為題發文，陳怡錞指出，「蔓越莓」對陰道感染沒效，但有助於預防泌尿道感染。因此，首先妳必須先了解感染的原因，以及細菌是從哪裡來的，才會知道吃蔓越莓到底有沒有效。

▲蔓越莓基本上有助於預防「泌尿道」感染。

陳怡錞進一步說明，「泌尿道感染」常見的是大腸桿菌；蔓越莓含有特殊的A型前花青素 PACs，可以降低尿液的PH值，預防大腸桿菌鞭毛附著於泌尿道黏膜，所以有助於改善泌尿道感染。

但要注意的是，市售有些蔓越莓汁，有的果汁含有率是10%，剩下90%是糖跟水，有效成分很低，且含大量精製糖，喝了反而可能讓發炎更嚴重。

因此建議要挑選無添加糖的蔓越莓原汁每天40~80c.c.，或無添加糖的冷凍蔓越莓，也可選擇萃取的蔓越莓保健食品。

另外，蔓越莓並不是等到泌尿道發炎了才吃，等到發炎時細菌已經很多，單靠吃蔓越莓的效果非常有限，還是需要配合醫生的抗生素治療，治療完後再透過蔓越莓來做平時的預防保健。