身為現牙齒矯正代人，要大魚大肉何嘗不易，而要減肥卻是大大不易。想到減肥，一般直覺認為應該盡量避免含有油脂的食物。真的是如此嗎？

在World Gym Blog瘦身相關文章中有提到，有研究顯示，每天食用3湯匙(約50毫升)的橄欖油，能有效預防癌症和幫助減輕體重。挑戰減肥的同時依然能享用「液體黃金」橄欖油的風味，但橄欖油究竟有什麼厲害之處，除了減肥還有什麼好處？現在就帶你一一解析橄欖油的神奇之處。

1. 有助減肥
根據2013年3月德國慕尼黑工業大學（Technische Universitat Munchen）進行的研究顯示，有別於豬油、菜籽油、乳脂肪，橄欖油為實驗受測的四種油品中最容易產生飽足感的油品。研究小組推測，橄欖油中的香味成分，有助增加血中「飽食荷爾蒙」血清素的濃度，因此能達到抑制食慾的效果，避免吃下過多食物。

除此之外，橄欖油因為含有單元不飽和脂肪酸，可以緩解血糖快速上升，避免體內過多的葡萄糖，轉換成脂肪囤積在腰間上，可以幫助瘦小腹。加上橄欖油能促進腸胃蠕動的效果，因此素有「腸道清道夫」的封號。

2. 有益大腦健康
橄欖油富含維生素E及維生素K，兩者均是對維持大腦健康相當重要的維生素。維生素E是一種有效的抗氧化劑，保護大腦免於自由基的傷害，更可防止精神衰弱，顯著降低阿茲海默症和癡呆的風險。維生素K則能持續保持大腦敏銳度、提高反應力，被認為在預防阿茲海默症有重大功用，因為阿茲海默症患者往往缺乏維生素K。

一開始戴全口假牙，常常會有口腔黏膜壓疼的狀況，甚至可能會出現黏膜潰瘍，就要趕快回診修改假牙，如果沒辦法即時回診，可以先暫時不戴，取下假牙放入冷水當中，不能乾置，千萬不能忍戴繼續戴，否則會壓傷牙槽黏膜或損傷牙周支持組織，如果接診的醫生沒有壓力指示糊劑累的材料，可以在複診前２－３小時戴上假牙，以便就診的時候醫生能準確地找出壓痛點，便於修改調整。一開始口內可能會常常有些異物感，口水增多，甚至會感覺噁心，想吐，有的發音不清楚，或者咀嚼不方便，這都是屬於正常現象，只要堅持戴用，以上這些症狀便可以逐漸消失。另外要提醒就是一定要循序漸進的進食，一開始戴假牙不能吃硬的食物，也不適合咬食物，最好先吃軟的小塊食物，暫時用後牙咀嚼食物，大概使用１－２週後，就可以漸漸開始吃一般的食物了。

3. 降低糖尿病罹患風險
橄欖油含有Omega-3脂肪酸，脂肪酸中的DHA可以增加胰島素的敏感性，維持新陳代謝，以防發胖、糖尿病的發生率。透過淋在食物上的方式食用，可有效調解血糖濃度。

4. 富含抗氧化劑
前面提到的維生素E除了有益大腦，對皮膚的彈性及在生能力也是很有幫助。不僅讓皮膚免於乾燥、長痘痘之外，因為有助對抗血液中的自由基，可防止皮膚下垂及延緩老化，可謂「吃的保養聖品」！

5. 保健心臟 美國心臟協會表示，由於橄欖油含有活動假牙一定比例的單元不飽和脂肪酸，這個特性可以幫助清除體內的壞膽固醇，降低心血管疾病的風險。同時也因含有豐富維生素及抗氧化劑，也有心臟保健的效果。

如同巧克力、紅酒，適量攝取有益身體健康，過量反而有害健康。每天三匙(約50毫升)左右有益身體，過量則會導致腹瀉、脫水，隱適美甚至變胖！可別貪圖橄欖油好處就大量食用，否則就感受不到「液體黃金」帶來的好處，反而產生大量無用的「黃金」！

隱適美跟戴蒙牙套的矯正效果相較，兩者的排列效果都特別好，排出來的笑容曲線具備比較偏向西方人飽滿並且較寬的牙弓。推薦的隱適美好處是醫療開咬與不拔除小臼齒，而使用智齒空間將牙齒後退，這種效果假設選擇戴蒙來解決，不止時間拉長外，常常也需要運用骨釘，且裝置會特別繁雜。另一方面，隱適美的劣勢有像是拔牙以及深咬，只需臨床牙醫生對隱形矯正不熟練難度就會提高，這種情形下牙醫推薦運用進展成熟的戴蒙牙套。
孕婦也推薦做隱適美嗎？
1. 假設之前便已做隱適美，目前懷孕了，可以繼續配戴。
2. 倘若矯正以前不需要上麻藥的口腔治療，在懷孕之中的任何期間都能夠做隱適美。
3. 假設矯正之前需要上麻藥的口腔治療，則會在懷孕 4 ～ 6 個月期間進行，完成治療之後再開始戴隱適美。
隱適美牙套經過台灣、美國醫療器材雙項認證，對人體的安全性非常高，戴過程也不會像傳統牙套有時候可能會招致割傷流血的情況，是目前比較推薦的牙齒矯正方式，因此即便是孕婦也可安心進行療程。