手搖飲料店的大杯全糖飲料（700 毫升），台北婚攝含有近 15 顆的方糖；早餐店一杯 350 毫升的飲料，則有約 5 顆至 6 顆方糖。若以每天攝取熱量2,000 大卡、一天不得吃超過 10 顆方糖為標準，點一杯半糖的大杯手搖茶（約含 6 顆方糖），一天的精製糖攝取量就已瀕臨超標。

全糖大杯珍珠奶茶，等於吃了60公克的糖，4茶匙的沙拉油

如果你點的是全糖大杯珍珠奶茶，等於吃了約 60 公克的糖，與 4 茶匙的沙拉油，這是因為奶茶含有奶精，而奶精屬於油脂類，如此一來熱量至少有 420 大卡；如果再加入珍珠或是波霸等配料，熱量更會來到 530 大卡至630 大卡，直逼一個油雞便當。假設各位午餐吃了一個便當，飯後又搭配一杯全糖大杯珍奶，熱量便會直接突破 1,000 大卡，肥胖與贅肉就是這樣累積出來的。

四種原味茶，越喝越瘦

若是撇開加糖後導致肥胖與心血管疾病的問題，喝茶對於人體其實有諸多好處，除了提神醒腦、讓人神清氣爽外，還可抗氧化、預防心血管病變、提升免疫力。

以下是我建議減重者飲用的四種原味茶飲。

1. 綠茶：富含兒茶素，目前已知的兒茶素類型有十餘種，其中最主要的兩大類型為「酯型兒茶素」與「游離型兒茶素」，可協助身體抗氧化、清除自由基。

一般婚禮紀錄分為拍照和錄影兩種類型，以拍照為主的紀錄型態，優點為日後隨手翻閱相片較為方便；而錄影的紀錄方式，優點則為完整紀錄當時的每刻動態，觀看影片更能深入其境回味婚禮當時，兩者紀錄型式各有優點，端看新人的預算與喜好來做考量與選擇。婚禮錄影除了婚禮全程拍攝之外，另一種不同的服務方式SDE（Same Day Edit）婚禮當日快剪快播，主要是拍攝新人當天儀式的過程，經過快速的剪輯，並立即於當日婚宴中播放，讓無法參加儀式的親朋好友也能一起觀看感受幸福美好的婚禮儀式畫面。 如何挑選好的台北婚攝，不只要看精選的攝影作品，還要看每場服務新人的整體作品水準，婚紗照在幾百張照片收錄幾十張精選照即可，但婚禮紀錄每個畫面都需完整紀錄保留，所以對於台北婚攝每個取景角度與光線拿捏都需留意參考。新人也可以從決定宴請的場地中，尋找已拍攝該場地的婚宴紀錄作品，因每個場地燈光效果都不同，若是台北婚攝有拍過此場地的經驗，而作品也符合自已的期待，也台北婚攝不失為一個好的參考方式。下訂台北婚攝服務記得要和廠商簽立合約，才能保障雙方權益。一般台北婚攝會在下訂簽約的同時向新人收取訂金並保留檔期，而訂金的收取不該超過總價20％，若對合約內容有任何疑問，應立即向台北婚攝廠商溝通反應協調，確認雙方對合約內容沒問題再簽訂台北婚攝合約及付訂金。

2. 紅茶：紅茶的咖啡因含量雖為茶葉之冠（約為黑咖啡的二分之一），但由於製作過程寶寶寫真經過完全發酵，因此較不傷胃。

3. 烏龍茶：含有烏龍茶多酚，研究證實可以降低黑色素生成，且有美白效果。

4. 麥茶、普洱茶：幾乎不含咖啡因，因此很適合容易失眠的人，但由於不含茶多酚，對於減重與美白較無效果。

茶葉的發酵程度越低，保留的營養素就越多，因此綠茶、煎茶等未發酵茶葉，營養價值就比全發酵的紅茶來得高。現在手搖飲店煮茶的溫度，約控制在80度C至 95 度C，有的店家還會使用冷卻機一邊浸泡茶葉、一邊降溫，藉此保存較多的營養素。

孕婦寫真請拒絕濃妝。愛美之心人皆有之，更何況是女人呢。懷孕期間，大多數的孕媽媽都素面朝天，因此在拍攝孕婦寫真的時候都希望能夠化妝來展現自己最美的一面，特別是最近很流行在肚皮上畫一些圖案。其實在拍攝孕婦寫真的時候化一點淡妝是可以的，但是切記化濃妝，特別是在肚皮上畫彩繪，因為如果油彩的品質不高，會在一定程度上影響胎兒的健康。另外，由於孕婦的抵抗力偏弱，在拍攝的時儘量不要給孕婦做指甲美容。自然的淡妝更加能夠體現出孕婦母性的氣質。挑選適合的服裝。女人在懷孕的時候都會比較胖，尤其是胳膊和大腿，為了拍出最美的自己，可以通過挑選服裝來修飾自己的身形。由於孕婦的特殊性，束腰的服裝明顯不適合孕婦，不僅影響胎兒的發育，而且外觀也不好看。孕婦拍攝寫真應該選擇舒適、寬鬆的高腰服裝；再比如可以用頭紗遮住自己的手臂和後背，通過這些方法，拍出來的孕婦照將會更加的好看。挑選合適的鞋子孕婦新娘。挑選拍照時穿的鞋子同樣重要，孕婦不能像其他新娘一樣穿高跟鞋，又因為拍攝時間比較長，孕婦很容易受累，那樣不利於母子的安全。相比之下，平底鞋更適合孕婦新娘。