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高 牆 攀 爬 訓 練-練腰力: 靈 感 來 自 當 兵 操 練 5 0 0 障 礙 中 的 矮 牆 攀 爬 訓 練 . 腰 力
 不 夠 好 無   法 完 成 .

500 障 礙 中 的 矮 牆 攀 爬 訓 練 要 領 : 無 法 攀 爬 過 矮 牆 . 一 定 要 用 雙 腳 左 右 搖 晃

 就 可 過 去 矮 牆 . 這 是 我 當 兵 時 最 有 成 就 感 的 活 動 .

製作方法-1.用 1 0 分 厚 度 以 上 的 木 板 . 比 較 不 會 斷 裂 危 險 . 再 用 大 鏍 絲 固 定
              . 
 2.舖 上 海 綿 或 棉 花 . 最 上 層 放 棉 被 . 比 較 不 傷 幼 兒  皮 膚.再 用 板 子
                  
  加 鏍 絲 固 定 棉  被 以 免 滑 動 發 生 危 險




製作方法-1.用 1 0 分 厚 度 以 上 的 木 板 . 比 較 不 會 斷 裂 危 險 . 再 用 大 鏍 絲 固 定
              . 


 2.舖 上 海 綿 或 棉 花 . 最 上 層 放 棉 被 . 比 較 不 傷 幼 兒  皮 膚.再 用 板 子
                  
  加 鏍 絲 固 定 棉  被 以 免 滑 動 發 生 危 險 .
        


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