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如果你被當成是精神病患時該如何自救?
2022/07/03 00:45:16瀏覽2858|回應12|推薦154

一名叫格雷貝克的記者到義大利採訪三個特殊的人物。

 

故事敘述:

 

一位負責載送精神病患的司機因為疏忽,中途讓三名患者給逃跑了,為了不至於丟工作,他把車開到一個巴士站,許諾候車者可以免費搭車,最後,他把乘客中的三個人充當精神患者而送進了醫院。

 

格雷貝克關心的不是這個故事,他想瞭解的是,當時這三個人是如何通過什麼方式證明自己是正常的,從而能夠成功的走出精神病院。

 

以下是他對甲的採訪:

 

記者:「當你被關進精神病院時,你想了些什麼方法來解救自己?」

 

甲:「當時我思考,要想走出去,首先得證明自己沒有精神病。」

 

記者:「你是如何證明的?」

 

甲:「我說,『地球是圓的,這句話是真理。』我認為,講真理的人總不會被當成是精神病患吧?」

 

記者:「最後你成功了嗎?」

 

甲:「沒有。當我第14次說這句話時,護理人員就在我屁股上注射了一針。」

 

下面是對乙的採訪:

 

記者:「你是如何走出精神病院的?」

 

乙:「我和甲是被丙救出來的,他成功走出精神病院,報了警。」

 

記者:「當時,你是否想辦法逃出去呢?」

 

乙:「是的,我告訴他們我是社會學家,我知道美國前總統是柯林頓;英國前首相是布雷爾,當我說到南太平洋各島國領袖的名字時,他們就給我打了一針,我就再也不敢講下去了!」

 

記者:「那丙又是如何把你們救出去?」

 

乙:「他進來之後,什麼話也不說,該吃飯的時候吃飯,該睡覺的時候睡覺,當醫護人員給他刮臉的時候,他會對他們說謝謝。第28天的時候,醫院就讓他出院了。」

 

記者格雷貝克在評論裏發表這樣的感慨:「一個正常人想證明自己的正常,是非常困難的。也許只有不試圖去證明的人,才稱得上是一個正常人。」(網路流傳文章)

 

本篇文章姑且不論其真實性,但就故事本身來探討人性面,讓吾等深思的問題是:「永遠不需要向別人解釋自己,因為喜歡你的人不需要解釋,不喜歡你的人不會相信。」

 

通常正常的人越會愛惜自己的名譽,就會急於辯解,越想證明自己的清白。不正常的人,他無法理解事情的對錯,因此不會去解釋。反倒是拚命想要證明自己的人,才會讓人覺得他不正常。

 

急於辯解反而無法讓人相信,也會愈描愈黑,並且當事人眼見自己的陳述無法得到對方的信任時,就會產生緊張又激動的情緒,說出來的話都未經大腦審慎思考,如此,不但無法化解誤會,更加深對方的疑惑。反而不吵不鬧的人,更容易被當成是正常人。

 

這個世界真是一個錯亂的年代。讓人感到無奈,往往許多事情明明是真的卻被當成假的,假的卻被當成是真的,然而在此錯亂的年代中,每個人該如何學會保護自己?

 

隨著社會高速發展,各種壓力快速滲透到每個人的工作和生活中,給每個人帶來焦慮、恐懼與不安等負面的情緒,當這些負面情緒尚未排解時,又開始新的奔忙,經年累月的沉積,讓人容易陷入絕望和焦慮之中而無以自拔。

 

在繁忙的工作中許多人卻忽略自己對身心靈健康的重視,日久造成自己抑鬱的心情而不自知,導致精神狀況嚴重出現問題。造成情緒低落,傷感、焦慮、鬱悶,對生活產生莫大的恐懼與無望,注意力不集中、記憶力減退,食慾、睡眠等發生紊亂的現象,嚴重影響自己的身心健康與工作學習的效率。

 

對於罹患抑鬱症或精神不繼之患者,家人或朋友要學習如何積極聆聽(Active Listening)對方的心聲,所謂聆聽不是指單向消極的過程,而是全神貫注在對話當中,用各種訊息表達對患者的關心,多鼓勵對方說出心中的感受,讓他能夠發洩內心的情緒,達到紓緩情緒的目的。同時要了解自己的需求,不了解自己的人,生命就會變得混亂,當一個人不了解他自己的時候,他的身心靈就會失衡。

 

通常產生抑鬱症或精神層面病症等因素是由於社會環境、遺傳或情緒及不當藥物使用等問題所造成。很多人總以為靠藥物可以控制病情,紛紛依賴藥物,殊不知有些藥物越吃對身體傷害也越大,是以,真正的健康是生活起居中懂得學會如何放鬆自己的心情,睡眠充足舒緩壓力,培養愛好與正向的興趣能量,多接觸陽光與運動、散步、登山、聽音樂、交友,多攝取綠色蔬菜水果,讓自己擁有愉悅快樂的心情,相信如此就能讓自己獲得健康亮麗美好的身心靈。


 


( 心情隨筆心情日記 )
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引用
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旭日初昇
等級:8
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2022/07/03 12:30

非常好的故事分享,個人非常喜歡。

無須解釋與證明自己,喜歡與懂你的人自然會(想)了解你---。

水 羚(1576860912) 於 2022-07-30 23:24 回覆:

Dear 旭日初昇您好

是呀!現代人因生活在充滿爆炸性的資訊中,吸收太多無法過濾的垃圾資訊,導致產生了認知障礙,使自己看不見真實的世界,只看到虛幻的一面。事實而言,每個人能看到什麼,不是所謂「真實世界」所決定的,而是每個人他自己的經驗所決定,每個人都最容易看到自己熟悉的那個世界,對於不熟悉的的另一面,卻不一定看得到,這就是人的認知邊界。因此,生活在此世界上,想要活得平安快樂,記住一件事,永遠學做「老二哲學」,無需太彰顯自己,否則會得到許多莫須有的「芒刺」與「眼中釘」讓自己受傷害。

 

祝您闔家  六時吉祥 諸事順利

水羚 祝福


宋子平老師
等級:8
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2022/07/03 11:57
午安,愉快^_^
水 羚(1576860912) 於 2022-07-30 23:27 回覆:

Dear 宋子平老師 您好

謝謝來訪

祝您闔家 幸福安康 好運常駐

水羚 祝福


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