牛油果的功效有很多，平時如果能常吃它的話，對於我們的健康是特別好的。 牛油果的吃法也比較多，像是牛油果奶昔、牛油果派相信大家都很愛吃吧！ 牛油果的禁忌有哪些？ 這種水果也存在一定的食用禁忌，具體一起來看！

　　牛油果的禁忌

腸胃功能比較差的人不適合多吃

腸胃功能差的人吃太多牛油果有可能會導致腹瀉，因為牛油果中含有較多的油脂，會讓人的腸道蠕動速度加快。 如果平時經常有腹瀉、腹脹的問題，那麼基本可以判斷你的腸胃功能不是很好，每次吃牛油果的時候要注意適量。

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吃牛油果的時候建議大家要注意適量，上文中提到了腸胃功能差的人要少吃牛油果，其實即使是腸胃功能很好的吃，吃它也不能吃太多。 牛油果中含有的脂肪多，不僅會刺激腸胃，還可能會引起發胖的問題，所以要注意。

吃牛油果的時候千萬不要喝冰涼的飲料

吃牛油果的時候如果感覺到口渴，那麼我們可以喝點常溫的飲料，不要喝溫度特別低的。 因為那些溫度非常低的飲料對於腸胃會造成刺激，所以說少喝一點就可以了。 另外，冰涼的飲料還容易引起頭痛和體寒的問題，是不利於健康的。

處在過敏期的人不要食用

如果正在過敏，那麼這個時間段是不宜吃牛油果的。 由於牛油果裡面的脂肪以及蛋白質含量比較高，因此可能會加重過敏癥狀。 如果在過敏的時候想要吃水果，建議吃蘋果和梨子、聖女果，這些水果對於緩解過敏現象有一定的好處。

　　牛油果的功效

　　1、抗氧抗衰老

平時適當的吃一點牛油果是可以幫助我們抵抗皮膚衰老，牛油果會有這樣的功效，主要是因為它含有豐富的甘油酸、蛋白質及維他命等物質，這些物質可以說是天然的抗氧衰老劑，它可以幫助我們軟化和潤滑皮膚，還能收細毛孔。ssp g4轉轉脂效果 sspg4有幾顆 sspg4哪裡買 ssp-g4有幾顆

牛油果能夠讓我們的皮膚表面可以形成乳狀隔離層，這樣可以有效的抵抗太陽的照射，防止曬黑晒傷。 牛油果果仁中含有豐富的牛油果油，並且也含豐富的維生素E、鎂、亞油酸和必需脂肪酸，有助於強韌細胞膜，延緩表皮細胞衰老的速度。