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2008/01/15 09:31:10瀏覽7326|回應18|推薦91 | |
自從前年三月開始整牙後,如晞的生活就呈現「自暴自棄」的狀況。 原本一天最堅守要好好吃早餐的唯一生活「好習慣」,由於咬食不易,便常連吃都不吃就算了。尤其是迷上部落格之後,早上起床第一件事是開電腦,而常常一上了部落格後,就黏在電腦前直到不得不起身。 如晞最愛的早餐是先吃水果,有時自製優格加Cereal,然後烤兩片全麥土司塗上厚厚的Cheese,最後來上一杯咖啡。哈,很久沒有這樣吃了。 最近華梵有機餐坊的馬阿姨介紹了一位醫生來學校幫老師看診,他有一種儀器可以量體脂肪..等,然後電腦分析你的身體現況。醫生告訴我,依我的體質,一早先吃水果並不好,應該先吃大地穀類食物,如燕麥、蕎麥..等。而且吃早餐最好的時間是九點以前。 為了養生,最近認真地在調整作息,儘量不熬夜,早上起床不要先開電腦,要先去吃早餐。雖然壞習慣很難改。不過至少我已開始往「像樣」的生活邁進了!其實早該這麼做的! ♥貼心提醒:有好康A,詳情請參閱伊柔的官方部落格或華梵的新聞稿 如晞最近的早餐先喝一杯九健養生粉+高鈣粉+五穀粉 今天早餐烤了一片有機Pizza,這Pizza一點不油膩 有機Pizza只吃了一片,拍照比吃的興趣大啦 馬阿姨要我把這有機奇異果的毛刷掉,帶皮一起吃 很想念跟晨曦一起\親手摘來的有機紅肉柳丁 |
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