古人有句話說：「病從口入」，若仔細去推敲他所隱藏的意涵，還真是不無道理。多數人的想法，病從口入，都認為是所吃到的食物不清潔或是被病菌感染等等，然而這只是原因之一。其實最大的因素是在「營養不均衡」！細胞沒得到所必須且完整的營養元素，才是人類致病的最大關鍵。

人體內大約有七十兆的細胞日夜不停的在為我們工作，人累了需要休息，但我們的細胞從來沒有休息過。因為細胞在人體內唯一的工作是「燃燒，產生熱量及能量」，以便維持細胞與人體的體溫每天都在36.5℃。細胞只會不斷的新陳代謝，以健康的細胞代謝掉死亡的細胞。如果細胞一旦休息不工作了，就表示這個人快掛了，因為無法維持正常的體溫36.5℃。

飲食清淡、作息正常、規律的運動，未必能得到真正的健康！因為這些作為，並不能讓細胞得到所必需的營養元素。人的健康其實沒那麼難，只要吃「對人體細胞有幫助，是細胞需要的、完全且均衡的營養食品」，再補充「足夠的氧氣」，人自然就會健康。人體細胞需要40多種維生素，100多種礦物質及微量元素，再加上充足的氧氣，才能正常運作。

我們要知道，生病的細胞死亡了之後，新生出來的細胞仍然有病，就是「病根」還沒有修理好，「病症」仍然還留在身上，病就一直不會好。除非補充具足完整的營養，新生出來的細胞才會健康，才能「汰舊換新」。細胞需要的是蛋白質、脂肪、醣，還需要維生素、礦物質、微量元素及極微元素（但這卻是長期被人們所忽略的），更需要不能斷絕的氧氣。

細胞有一定的壽命，若材料供給不足，細胞、組織與器官就會出毛病，吃「抗氧化劑」也救不了已經壞了的細胞。因為壞細胞不會無緣無故好起來，但是，只要供給足夠材料，用新生出來的好細胞，替換即將凋謝的壞細胞，卻是可以做得到的。

一旦人的營養足夠了，除了能生成新的健康細胞之外，還能將以往殘留、堆積在體內的老舊、凋亡的細胞，所謂的「毒素」清掃出來，這樣「大掃除」與「全面整修」就是細胞產生的「自癒力」；病自然就會慢慢好起來。所以，只要能正確地供應營養給新生的細胞，這新生成的細胞就會是完全健康的細胞。

細胞要能正常完成工作，是要有一定的「必須營養條件」：

1.燃料：蛋白質、脂肪、醣類  2.點火材料：維生素、礦物質及微量元素  3.足夠的氧氣助燃  4.排除細胞新陳代謝所產生的灰燼（二氧化碳等毒素）。

每個細胞都要有燃料、點火材料、氧氣的補充，才能產生能量，人體才可以進行新陳代謝等生命現象。所以，細胞必須獲得「足夠與均衡的原料」，細胞營養不斷補足，細胞才能更新，身體才能健康成長。只要檢視這四項「必須營養條件」；就知道自己吃得對不對，毛病出在哪裡！

百病用一個方法解決，就是把細胞照顧好，人就健康。從細胞的角度來看人的疾病與健康，問題就很容易解決。因為，細胞若發生病變，器官就會失去功能，人體就生病；所有人體器官失去功能所導致的疾病，都是「生活性疾病」，又叫「細胞病」，所以，只要我們70兆細胞的營養健全，細胞有營養就是全身有營養，人就沒毛病。