1、影響腸胃

　　邊走邊吃早餐對於人的腸胃的健康是極其不利的，影響腸胃的消化功能，嚴重的話，可能會導致胃炎、胃下垂等情況。

　　2、影響消化和吸收

　　人在邊走邊吃時，會影響腸胃的消化系統，不利於食物的消化和吸收，有時會引起消化不良等癥狀。

　　3、容易打嗝

　　邊走邊吃，大腦既要指揮消化系統，又要指揮運動系統，註意力分散，因而往往不能細嚼慢咽，而且還會發生嗆食、噎塞等意外。

　　4、肥胖問題

　　據英國《每日電訊報》報道，近期的一項調查顯示，邊走邊吃早餐會使體重增加，原因是人們在這個過程中會分散註意力，從而吃得更多。英國薩裏大學的研究者發現，相比於在看電視或與跟朋友聊天的時候吃東西，人們在走路時吃得更多。

　　5、衛生問題

　　城市的汙染已經成了不可阻擋的趨勢，在路上邊走邊吃早餐，使我們吃進去的不僅是食物，還有空氣中的重金屬、灰塵和一些汙染物，這樣的早餐，不吃也罷。

　　早餐不能吃什麽？

　　1、煎炸食物

　　當你正在工作時，你的熱量燃燒將會減小，日復一日，你會發現自己逐漸發福。根據研究：18個人裏有1人會因為煎炸食物而患上腸癌，根據世界癌癥研究基金會研究，因攝取大量的煎炸食物，患上癌癥的幾率也會提高到63%。

　　2、煎餅

　　一個煎餅通常是由面粉、雞蛋、牛奶和黃油的混合物。這個組合幾乎就使一個完整的全脂牛奶。面粉是簡單的碳水化合物，可以快速分解，會造成胰島素的迅速升高，這個時候必須配合新鮮的水果，如果一旦你的血糖飆升到最高值，卡路裏的含量也是最高的。

　　3、松餅

　　松餅也是我們經常作為早餐吃的食物，可以從熟食店、三明治店或者咖啡店裏買到，通常是因為要遲到了就順便拿著它。這個食物中也含有大劑量的糖分，會導致糖分的攝取過量。

　　4、面包圈

　　作為早餐食物的面包圈同樣是一個不健康的食物，普通的面包圈並不可怕，最多是經過煎炸程序後的食物，但是它裏面經常含有糖分和碳水化合物。

　　5、油炸食物

油炸食物在英國被認為是「工人早餐」，它是油膩、高脂肪的食物。對於大多數男性來說，它的卡路裏含量特別高。用脂肪包著的香腸或是亞硝酸鹽豐富的脂肪培根、黃油炒雞蛋、土豆煎餅或薯條，食物一旦經高溫油炸，其中的各種營養素被嚴重破壞。

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