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2018/07/21 03:14:08瀏覽65|回應0|推薦0


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來自MIT的好味道!從台灣多元文化淬煉出融合地方產業的創意製皂


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◎多元探索知其然,鹽皂乳皂甘油篇。

◎原民客家農特產,隨手食材妙趣多。

書中每一個配方都符合SoapCalc網站對香皂性質的建議值範圍,同時列出配方中各種脂肪酸的百分比,讓讀者更清楚地瞭解它們與香皂性質的關係。

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  • 作者: 周嘉蘋, 朱進財

    新功能介紹
  • 出版社:白象文化

    新功能介紹
  • 出版日期:2014/11/01
  • 語言:繁體中文


其他新聞













文/生醫觀點Alma 受訪者/台大醫院北護分院 復健科主治醫師/韓德生醫師

你是否受職業傷害所苦? 長時間進行反覆性的操作、維持相同姿勢,或是搬運貨物時一個不小心拉傷,許多看似無害的動作,都有可能造成長期的不適。但其實大多數的職業傷害都是可以避免的。

降低肌肉負荷、提高肌肉承載力,避免傷害發生

台大醫院北護分院復健科主治醫師韓德生表示,當負荷量超過肌肉所能承受的承載量,就會造成受傷。比如一塊肌肉能夠承受20公斤的力量,若超過20公斤就會因此而受傷,此類型的工作最理想的改善方式,就是適當的分配工作內容,將負荷量分次達成,來避免單次超過負荷。比如將大包裝換成小包裝、改用多次搬運來取代單次。另一方面,也可以透過輔助工具或是鍛鍊來強化核心肌群的能力,提高身體的負荷量。比如,搬運工人可以綁上粗腰帶,提供核心肌群額外的支撐,讓自己能夠舉起更重的東西。

減少長時間重複性動作,避免反覆損傷

第二類型的職業傷害稱為「反覆損傷」,這類型是由較為輕微但反覆性的動作所引起,比如打字,雖然是個很輕微的動作,但如果每天重複同樣的動作,一天12小時,就可能造成手指的肌腱炎或是腕隧道症候群。這類型的損傷由於動作輕微,很容易被忽略,長期累積成傷害。只能透過善用工具或是減少重複的次數來避免不適。比如原本由一人負責一項工作,改成由兩個人共同負責兩樣工作,工作期間可多次交換工作,改變運用的肌肉部位,避免長時間使用同樣的肌肉。

舒展筋骨拉鬆肌肉,保持血液流暢

另外,肌膜疼痛症候群也是工作上常見的不適,比如肩頸的疼痛,大多是因為長時間維持同樣的姿勢,造成了肌膜疼痛,嚴格來說並不算是傷害。肌肉是可以伸縮的組織,放鬆的時候血管會擴張,血液才可以進入,並為身體組織供應氧氣跟養分葡萄糖,如果長時間維持在相同的姿勢,血液進不去,肌肉就會開始進行無氧呼吸,代謝後產生乳酸,造成疼痛。這個症狀只要避免維持相同姿勢,將緊繃的肌肉舒展開就舒服了。

復健方法多,居家熱療為輔,遵照醫囑加快復原腳步

韓德生醫師提到,針對一般性的職業傷害,可優先採取保守治療,透過吃藥跟復健的方式來改善。常使用的藥物主要是肌肉鬆弛及消炎止痛,復健的部分主要則以熱療及電療為主。熱療器材十分的多樣,民眾在自家也可透過熱敷、紅外線、遠紅外線等淺層熱來舒緩不適,而醫療院所能夠提供強度較高的深層熱療器材,效果更為顯著。侵入性治療則包含注射類固醇、血小板濃縮血漿(PRP)等等,類固醇是十分有效的消炎藥,局部注射的方式可以避免口服引起的腸胃不適。血小板含有許多的生長因子,注射到患處可以促進局部組織再生。

韓德生醫師提醒,肩頸的肌膜疼痛要透過多活動來預防,而高強度用力的相關職業傷害則可以透過配戴護具支撐、平時多鍛鍊、或是減少單次的肌肉承載量來預防。如果真的不幸受傷了,請至醫療院所由專業醫師進行診斷與評估,並且配合醫囑治療,才能讓惱人的職傷盡快好轉。

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▲中信盃黑豹旗,江國謙。(圖/記者張克銘攝)

記者楊舒帆/綜合報導

中信盃黑豹旗13日進行冠軍戰,平鎮高中前3局攻勢發威,以5比0領先興大附農。

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平鎮高中1局下就發動攻勢,江坤宇獲保送,再利用觸擊戰術一口氣衝上三壘,林靖凱適時安打敲回1分。

2局下平鎮持續進攻,朱祥麟獲四壞球保送隨後戴培峰安打送上三壘,戴培峰則是盜上二壘,黃子軒策動強迫取分戰術再下一城,江坤宇二壘安打帶1分打點。

興大附農3局下換上第二任投手李丞齡,接替先發投手林彥安,成晉二壘安打再靠暴投上三壘,郭文毅獲觸身球保送,朱祥麟安打帶1打點,戴培峰安打再添1分。

興大附農打線受制於平鎮先發江國謙,連3局都3上3下,只有郭子亨敲出安打。

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▲中國南方航空。(圖/中國南方航空提供,以下皆同)

記者于佳云/台北報導

據英國《電訊報》報導,英國獨立品牌評估與諮詢公司Brand Finance日前發佈了"2017年全球最有價值航空公司品牌50強"排行榜,中國南方航空位列第六名,獲得AAA品牌評級,位居中國航空公司首位。

據國際航協IATA資料顯示,2016年南航機隊突破700架大關,機隊規模穩居亞洲第一,上升至全球第四。2016年南航共安全運輸旅客1.15億人次,實現安全飛行236萬小時,保持大陸民航最好安全紀錄。作為大陸上榜航企中排名首位的航空公司,南航利用龐大的機隊規模,進一步完善國際航線網路,加快轉型,2016年新開廣州-多倫多、廣州-阿德萊德、深圳-悉尼、深圳-武漢-迪拜等航線,新開航線13條,每週往返940班。另外,2017年還將開通廣州-墨西哥城航線,不斷豐富國際航線網路佈局。

▲A320neo是中國南方航空最新機型。

▲每個座位下方都有USB插座。

除了不斷拓增航線外,南方航空也積極提升旅客的飛行體驗,南方航空預計將於2017年3月3日到3月25日期間使用最新機型A320neo執飛"台北-上海浦東"航線,給旅客提供安全、舒適及便捷的飛行體驗。A320neo飛機,作為世界暢銷和高效的單通道飛機,未來4年內南航共將引進74架同類型飛機,為創新轉型發展注入新的活力。





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