想戒菸已經好幾年了，終於在上個月跨出關鍵的一步，現在已經超過一個月未曾吸煙了。知情的朋友常問的一個問題是：這些日子你不會受到誘惑嗎？

我的回答是：『每天都會！』但是忍耐過了第一週之後我漸漸覺得我並不是『少了一項選擇(抽菸)』；而是『多了一項選擇(不抽菸)』！現在的我可以選擇抽或不抽，因為這幾年長時間的心理建設，已經認同不抽菸比較好，所以這一個月每天選擇的答案都相同，就是不抽算了。

事實上之前的我根本無法選擇不抽，因為有煙癮時不抽是很難過的！會坐立不安影響正常生活步調。所以抽菸的時代裡，我少了一個『不抽』的選項，因為不抽是不行的！

甩開生理上的煙癮之後，菸的吸引力就變得相當有限，如果考慮到抽菸的不方便、經濟開銷和健康因素，而且你『可以選擇』抽與不抽的話，選擇『這次不抽菸』其實是很容易的！

所以嚴格說我的戒菸並未完成，理論上在有生之年都不會絕對完成，我天天都面臨選擇，但是這個選擇會越來越輕鬆容易，絕對不會像還揹著菸癮的人想像中那麼痛苦。

另一個角度來說，在我年輕時抽菸暗示的是放蕩不羈，是『自由』！但是這些年的經驗讓我深刻體會到，不抽菸才是自由，成龍說的對！我現在比較自由比較酷，我也知道叼著菸的人心中有很多的無奈，對於他們，我的同情與羨慕一樣多！