早上7點多

陸續接獲賴訊息親友告知~台南放大雨假~鰍可開心囉

雨天在家甚是愜意

只是附近似有道路嚴重淹水

每天早上例行工作~先測量體重

減脂中~所以這很重要

減第90天~今晨創新低~減了 11.3公斤

攝影班裡大家互相開始提醒保健知識及減重管理

參加減重的同學~成效都很棒

找回健康的三大指數(血糖/血壓/血脂)

已經減重成功畢業的同學~喜孜孜報喜~且分享減重成功的結果

同學們開始曬圖(俊男美女圖~呵呵呵)~

還有人的呼吸中止症因減重而好了~睡覺也不再鼾聲雷雷

也有同學高血糖也因減酯減重成功後~血糖正常不用服藥了

鰍近日開始換裝上班~總是引起同事們的注目

呵呵~成果真是顯著~減重後5公斤~

鰍~足筋腳膜炎居然不藥而癒~真是意外中的收穫

學會~健康料理~及如何擇食~實是生活飲食一件大事

可謂~極為重要

他日有空再分享~減重心得

爾來陰雨綿綿~翻翻硬碟的圖來PO