＠唐詩功夫班－功夫教材 Tang poetry - Kung fu

《憫農詩》　　作者：李紳

鋤禾日當午，

汗滴禾下土。

誰知盤中飧，

粒粒皆辛苦。

＠註釋：

  1.  憫農：憐憫農人的意思。

  2.  鋤：除草。

  3.  午：正午的時刻。

  4.  禾：各種榖類的稱呼。

  5.  飧：熟食。

＠譯文：

在中午太陽最大的時候，農夫還在田裡辛苦鋤草，汗水都滴到田地上了。可是有誰想到我們碗裡面的米飯，每一粒都是農夫辛苦耕種得來的呢？

＠賞析：

這首詩表達了李紳關愛人民的心情，同時也呈現農家的辛苦。我們每天能吃到香噴噴的白米飯，每一粒都是農夫們辛苦的結晶，應該要好好珍惜不要浪費，避免糟蹋糧食啊！

＠教學重點：

先詢問小朋友的三餐是誰準備的？那這些餐點來源又是從哪買來的？最後這些餐點又是由誰製作出來的？以此引發小朋友的聯想力，引導他們進入課程主題。

再詢問小朋友知不知道農夫如何耕種稻米、蔬菜？他們會使用哪些工具耕作？耕田會有哪些動作？農田裡面會出現什麼樣的東西呢？藉著這些溝通、討論，讓小朋友得知農夫的辛苦。

我們也從農夫辛苦耕田的舉動中，學習到相關的功夫動作，藉著反覆的操練，體會知道農夫種田的辛苦，讓小朋友知道，眼前的餐點得來不易，不可以浪費食物。

更要延伸讓他們知道，父母賺錢也非常辛苦，不應該因自己的喜好而輕易浪費，要更加懂事、替爸爸媽媽著想。

＠武術動作簡介：

「鋤禾日當午」：學農夫割草、拿鋤頭耕田，模仿田間的稻草人動作。

「汗滴禾下土」：辛苦了整天，擦擦汗水，把汗水揮灑到土中，並且蹲下來插秧。

「誰知盤中飧」：有誰知道呢？（兩手一攤），模仿正在品嘗碗盤裡面的食物。

「粒粒皆辛苦」：每樣東西都經過非常辛苦努力才獲得的！把肢體的行動展現出來，將感恩放在內心深處！

＠訓練重點：

由於第一學期首堂課的唐詩功夫《詠鵝詩》已經將基本武術動作介紹完畢，所以《憫農詩》則是把動作組合後加以運用，並且增加動作變化的進階課程，增加了肘關節、膝關節的分節運動，讓孩子從整體的肢體操練，變成開始學習細部肌肉群組的組合運用。

培根老師在課程中，安排左右手交叉搭配的動作，有助於增長孩子在於空間組合、邏輯判斷與肢體操作的整體發展。

每組詩詞動作皆有兩種步伐變化，開始讓孩子了解步伐與步伐之間，其實可以活用改變，也有助於讓他們未來在學習新的功夫課程時，不僅懂得不同之處，也可交互運用。

＠唐詩功夫《憫農詩》動作：汗滴禾下土（擦汗一甩蹲插秧）

↑汗：左腳大步走、左手擦擦汗

↑滴：左手一攤、汗水灑滿地

↑禾下：身體往下蹲、屁股坐腳跟、膝蓋不落地、挺起來！

↑土：換手插秧插入土

＊「唐詩功夫」，坊間又稱唐詩拳法、唐詩武術，為培根老師（任培豪）於2008年所創，並於2011年3月申請智慧財產局商標認證獲准（商標註冊號數：01454961）。