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木頭|都是它惹的禍
2010/03/27 01:06:31瀏覽1773|回應37|推薦141

 

這一陣子關節的新舊傷不斷惡化,
不只因為腰痛,身體重心的轉移,
造成膝蓋與腳踝的舊傷也跟著復發,
而且加上天氣變化太戲劇化的劇烈,
傷勢有一種兵敗如山倒的感覺。

痛到站也不是,坐也不是,躺下也酸痛到爆。
因為反正休息也痛,不休息也痛,
所以書店照開,卻是怎麼都無法放鬆。
醫生說腰錐歪了,喬了腰椎,但回來後更痛,
心裡沮喪到不行。

讓我以為,我是真的要垮了。
照這種每天不斷加劇的情況,
可能撐不了多久了。
心裡想著,不管如何,
一定要工作到完全不能工作為止,
鞠躬盡粹死而後已。 (好像說得太嚴重了吼~)

但因為腰的傷,讓我感受到坐下時有幾個部份特別痛。
而且坐姿讓那些痛點呈現出很大的壓力。
但是,
當初買這把【好】椅子時,
就是指定要護腰的啊,
坐在上面卻反而更痛更難承受。

問題到底出在哪裡?
後來乾脆換了一把硬木椅,
不能旋轉,也沒有俯仰,更沒有護腰。
結果,當天,
所有之前腰部與膝蓋所承受的壓力都減少很多。

原來,這一切的罪都是那把椅子造成的。
這椅子買來的時候,我就覺得不是很舒服,
因為我的個子不高,我的腰明顯靠不到椅背,
所以,每次坐下靠著椅背時,都傾斜一個角度。(腰與背受力不當)

而且,這椅子我是打電話請廠商送來的,
我只言明了我的需求,但我,並沒有到現場看貨。

送來的時候,椅面包覆膠膜的地方與夾縫都是陳年灰塵。
這椅子是有前後俯仰的功能,但彈簧太軟,腰反而會累。

而且,有點瑕疵,坐下去後,坐墊會向右前方傾斜,
每次在桌面工作或打電腦時,一定要用腳尖撐住地面, 
人才不會向前滑。(腳踝及膝蓋不斷受力)

當時付錢的時候,我心想,應該沒關係吧,
不要這麼挑剔,人家大老遠幫我送過來的。

唉,就這一念之差。

看看它,已經被我坐到皮面都破了。
我坐了它幾年,就承受了幾年的不當壓力。
這幾年,腰與膝蓋一直不舒服,
原來不是因為我老了, (不承認啦~)(笑)
而是這把高、貴椅子惹的禍。
我一天要在這椅子上工作和看書17個小時,
壓力不斷的累積卻不自知。

人體機能很微妙,痛其實就是一種警訊。
只是這麼多年,我一直忽略它們。
醫生說,我怎麼這麼能忍。

我終於重視一件事,
任何姿勢會感到不舒服或痛,就代表,姿勢不對,
就是警告我們,身體承受過多不當的壓力。

還好,現在發現了問題所在,

一把 木頭 椅子解救了我。

雖然許多傷害已經無法完全復元,
但至少現在,壓力解除了。
慢慢讓這些疼痛消失吧。
等比較不痛了,也是須要做一些復健的運動的。

這一陣子,各位好友的關心我都感受到了,
跟大家報告一下情況,
也請大家一定要注意一下座椅。

深深的感謝,謝謝大家。
 

 

( 創作散文 )
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引用
引用網址:http://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=wooden675&aid=3889331
 引用者清單(1)  
2010/03/27 12:12 【木頭の咖啡書屋夢-牽你的手】 木頭|休息

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半折肱
礒谷力學療法
2010/06/08 11:17
http://www.dharmazen.org/x1chinese/D32Health/H300Chronic.htm
力學療法的網頁可以看看
簡單的說,就是以調整髖關節角度來治病,有綁腿法,還有一些復健運動。
我自己有做過,脊椎側彎造成的腰背疼痛改善了很多。

木頭...發呆ing(wooden675) 於 2010-06-08 13:33 回覆:
謝謝您.....我去看了一下...
現在, 要再去研究研究

Moon River
等級:8
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天殺的我的腰
2010/03/31 22:24

如果變成「椅子殺了我的腰」~~:p

腰是最重要的,不然怎麼會大家都要靠腰呢?

所以啊…一定要保重才行喔~~乖乖聽話

不好意思我來亂的!呵呵


我願以最原始的熱情,來啟動你已迷失在部落格的心…

小新(心)~
等級:7
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2010/03/31 08:11

看著木頭的前車之鑑

小新趕緊往後坐,把腰靠在椅背上...

女生坐椅子有個很大毛病

常常只坐 1/3 ....

偏偏屁屁又不小(例如小新的屁屁),所以難怪久了腰就會哭夭...

((偶每次稍彎一點弧度幾分鐘,例如洗碗,幫狗洗澡....腰就會抗議了...


粉絲
珍重
2010/03/30 09:52

平時得多走動、多休息,現在很痛時可用吹風機以適合的溫度朝患部吹,藉以暫時舒緩疼痛,不過還是得看醫生喔!期待好文~~~


JamieChao
等級:8
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保重
2010/03/29 23:49
看來你真的坐太久,受傷了!我最近買熱灸工具治腳舊傷,還算有效,說不定你也可以試試。

捕光捉影 ♪ 答案揭曉
等級:8
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視力檢查…
2010/03/29 15:10


這次木頭略改名稱,偶原來看成「天殺的我的腰」,心想:「木頭一定很痛,才會說這樣的話…」。結果是偶該去做視力檢查了…。

不過說真的,這種看似舒適「董事長椅」真的不宜常坐。董事長們通常都去打高爾夫,坐在椅子上的時間其實不多;結果害慘了一票人。

希望木頭復健之路順利,有機會的話,在不過度勉強自己的情況下可以做點瑜珈,增加肌肉的強度、耐力、還有整體的協調性。加油!

批ㄟ絲:如果妨礙復健或是過度增加腰部負擔,這篇不用回沒有關係… (但是下一篇一定要回蛤… 呵呵… 開玩笑的…)

陳文錫~就是忙
等級:8
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椅子惹的禍
2010/03/29 13:46
看起來很舒服,坐下去問題多,這種椅子太多可動的變化,對身體不好~~
本來就沒有,何必去強求;冷暖人間情,點滴在心頭。

ef
等級:8
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快快復原
2010/03/29 06:33

好友~適度的休息是一定要的喔

腰痛是個警訊

但最重要的還是要有調整

別讓自己太累了

希望您能快快復原 喔~


從分享開始,我們的世界將大不同...
從自己開始,用熱忱感染這個世界...


花姑娘.
等級:8
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平安
2010/03/28 23:01

木頭啊 你真能忍ㄋㄟ

還好木頭救了木頭

祝早日康復呦.......

木頭...發呆ing(wooden675) 於 2010-03-28 23:51 回覆:
謝謝花姑娘,
只要多多看妳煮的好菜就會粉開心了.

阿謀
等級:8
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椅子
2010/03/28 22:41

坐在椅子上工作17個小時,那您是需要選一把符合您的椅子。

貴並不一定好,坐起來舒服最重要。

要好好復健ㄛ,祝您早日康復。


木頭...發呆ing(wooden675) 於 2010-03-28 23:52 回覆:

謝謝TWCTM
我真是太不小心了,坐姿很重要,我卻一直在折磨自己的身體.
以後會小心的.

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