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關於慢跑—獻給腳趾頭
2012/01/31 00:09:50瀏覽3390|回應6|推薦56

年節尾聲終於稍稍有了片刻不再陰霾,走向操場去,跑了8公里。

這一個冬天,因為中醫師耳提面命,勸我減少慢跑量以防透支而氣虛,因此從原本固定的10公里減為6公里。醫師的話,一開始是刺耳的,「這些年我不都這樣跑著嘛?」

這些年,這樣的數字,在歲數上默默地疊上去,跟身體情況成反比。

算一算,不知不覺慢跑了5年,一如我曾在尚未倒閉的亞歷山大裡跳有氧舞蹈、健身運動,一晃眼就是12年。「不知不覺」是種巨大的力量,只有在不經意時才會發現。

剛開始慢跑,還能以初生之犢姿態,用平日練跑7公里的體力去參加太魯閣21公里馬拉松,2小時20分鐘一口氣跑完,中間沒有停下腳步,就怕這一停,再也啟動不了。成績不算太差,但用意志力撐完一半以上路程的結果是鐵腿整整一星期。

從那之後,我開始固定慢跑。固定慢跑後,就怎麼也不想再去參加馬拉松了。或許那對我來說,是一種有趣的經驗,體驗一次足矣,我懶得用比賽這樣的目標干擾平時為了健康而運動的心情。

這些年,經歷過柏油路面傷害膝蓋、腳踝,最後還是乖乖回到比較柔軟的跑道上,雙腿才能輕鬆奔馳。幸好還能回到輕鬆奔馳的狀態,而不是因為提早退化而從跑道上撤離。

寒流來的清晨四點,我跑;夏日高溫36度,我跑;突然降下傾盆大雨,繼續跑回家太晚,半夜十一點了,還是跑。在這些時刻繼續著,不是說自己有多厲害或者怎樣不屈不撓,雙腳要跨出去以前,也是來來回回掙扎好幾回。腦子不能想太多,只能不斷告訴自己:出去,就是了。

 

朋友笑說,人生來就是不斷和惰性對抗。

對抗成功了,就完成一件事;若失敗,那就明天洗心革面、重新做人吧。

 

雙腳對抗惰性成功,還只是第一步。接著迎向遙遙的公里數,是另一階段的肉體折磨。邊跑會邊動搖:這樣就好了吧?今天狀況不好,別太勉強自己……

隨即又會有另一個聲音出現:不是又來到了起點?四百公尺一圈很快就過去啊,再繼續吧……

總是這樣反覆交戰著,然後在掙扎的思緒空檔間,若可以看到自己的影子,我便開始和她對話:「有妳真好」、「這一路恐怕只有妳和我最親」、「妳會伴我到何時?」

 

那年拍片沒靈感時,跑一跑,腦子好像就會晃掉了一些雜質,身體越累、創作動能越大;那年陪老爹治療時,跑一跑,我把身體承受的折磨當成和他一起承受的苦痛,我相信:終究會結束的;那年遇到一些挫敗、人事紛擾時,跑一跑,用流汗換得一身清爽,我告訴自己:這樣悶頭也能跑完,還有什麼過不去的?

我不是刻意把慢跑哲學化,但在這樣必須維持一小時、動作近乎機械重複、體能飽受考驗的過程中,腦子很神奇地,會自然地飄到另一種思維,或者說,是另一個世界。於是,肉身僅剩「呼、吸」,我只能專注聆聽自己的鼻息,心無旁騖。

這是個美妙的一刻,但在感受美妙到來前,是要克服很多惰性並經歷自討苦吃的階段。

 

這一季冬雨綿綿,實在跑得少,好不容易不下雨了,就在那日跑完8公里後,腳趾頭卻莫名地受傷,指甲整片發黑、指甲周圍痛得不像話,連穿鞋碰到都受不了,遑論再趁著好天氣慢跑。

 

平日渺小如妳,今卻教我寸步難行。

僅以此文,獻給我不知何時撞傷的腳趾頭和即將逝去的整片腳指甲:祝妳早日康復,我的精神還需要妳的雙足繼續支持。

 

( 創作散文 )
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引用網址:http://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=witchirene&aid=6073443

 回應文章

霜雪
等級:6
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跑友 繼續加油
2012/02/06 15:51
原來苗圃的主人也是跑友,喜歡邁步後的揮汗淋漓
21公里路上,大家一起加油 

老頭子
謝謝你換板面
2012/02/05 12:00
老頭子與二樓游君的感受類似,人老了眼力也與時退化,閱讀過去版面實在是傷神傷眼,但女史所寫令尊情事又感人動容,以往都是堅定意志閱讀完畢後,即抱頭鼠竄不敢戀棧。現下板面清新暢悅,謝謝你體恤年老視弱者!
陳心怡(witchirene) 於 2012-02-06 09:07 回覆:

真是抱歉哪。

改了底色後,請多賞光~


yoyo333
照理說....
2012/02/04 16:27
照理說....
跑鞋很重要....姿勢也很重要.
腳趾很重要....避傷也很重要.
膝蓋很重要....股肌也很重要.
卯起來為健康而跑很重要.....偶爾KK跑步的運動力學也很重要.
....可以讓妳跑得長久,健康,快樂,又不會受傷,跑到199,299,399......

祝福你新年快樂,跑翻天.
                                                                                   愛長跑的小3豬
陳心怡(witchirene) 於 2012-02-06 09:08 回覆:
希望可以長長久久跑下去,所以您說的,真的都要做到啊

何陃之
等級:7
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好了再跑,不要停
2012/02/03 08:20
跑有癮頭,跑像宗教,能跑就跑,天天跑,受傷了休息休息,好了再跑,不要停.
陳心怡(witchirene) 於 2012-02-06 09:10 回覆:

會會會,會繼續~~!!!

哪天不跑了,大概就是咯屁了...


游敏材
黑色底 閱讀困難
2012/02/02 15:57

陳小姐妳好

  能在網頁上看到你的芳容  感覺很好

  尤其是你長得又這麼漂亮

  曾經幾次點閱您的大作  應該說這些議題切合個人吧

  可是   我要坦白告訴你   其實多數時候都只是蜻蜓點水

  並沒有把它讀完

  可否建議您  改變襯底顏色 

  黑白雖然對比分明  可是閱讀總覺十分礙眼 

  也許是個人問題啦  請您參考

陳心怡(witchirene) 於 2012-02-02 22:13 回覆:

游先生您好

謝謝您的意見和建議,您願意直說,這是我的榮幸。

之前一直沒改,是因為之前有些字體顏色我改過,怕底色換掉,字會看不到。

加上我個人偏好黑色,覺得那樣閱讀介面比較沈穩。

這個版型用了六年,這一年來也經歷了人生重要的事情,有些關卡已過,您這時提出建議,讓我有種茅塞頓開、也為自己重新思考了一些方向和感受,所以,從善如流,改了~

希望您可以撥冗回頭看看我過去的拙著,可以看看這樣是否不再讓您蜻蜓點水?

平安

陳心怡



留得青山在
2012/02/01 00:00
運動不是逞罰自己

好好休息才能走更長遠的路!
陳心怡(witchirene) 於 2012-02-01 00:34 回覆:
我知道,我會好好照顧可憐的腳趾頭~~嘻嘻