錦織圭肘傷未癒，跟進墨瑞退澳網。路透/聯合新聞網2019-12-31

        兩週後2020澳網就要開打了，而「英國希望」墨瑞（Andy Murray）宣布退出澳網的隔一天，日本「網球王子」錦織圭也跟進，他因右手肘傷勢未癒，先是退出首屆世界職業網球協會盃（ATP Cup），之後再發聲明，無緣2020第一場網球大滿貫賽。

   錦織圭拿過2016奧運銅牌、2014美網亞軍，最高世界排名是第四（2015.03.02），目前世界排名13的錦織圭，今年美網第三輪落敗後就休兵，提前結束賽季後，10月右手肘動了微創手術，但仍趕不上2020年的開季賽事。

   運動選手最大的敵人不是對手，而是自己，是自己的運動傷害，2019-09-13紀載連三年逃不過手術 大谷翔平膝蓋動刀本季報銷；大家記憶猶新的王建民、郭泓志及陳偉殷等人，都有MBL受傷慘烈史，大多旅外台將，因傷成績出不來，黯然離開逐夢地。尤其層級越高的賽事，強度及競爭度越高，其受傷的風險也就越大了。

   所以，每次鼓勵運動選手，我都苦口婆心，不忘提省：不要運動傷害。然而，說的簡單，做起來不容易，光是賽前、運練前要熱身，事後要收操，很重要，但還不夠，「預防運動傷害」這是，要列入平時訓練及教育的重要課題，我最欣賞的選手之一：鈴木一朗，他高峰時期維持得很長，42歲還在打大聯盟，這歸功於不斷額外加重訓的課程，時時加強核心肌群、肌力及速度，常保戰績不墬又少受傷。

   我看過很多學校體育課或運動團隊，連課前、賽前、訓練前要熱身，事後要收操，這麼重要的事，都很草率，有的根本沒做，也可能不懂（這牽涉教師、教練的水準），一來就下場操練，時間一到鳥獸散，根本沒有熱身、收操這件事，更不要說要加強核心肌群、肌力及速度。這樣的知識、態度及習慣，如何能成大器？僅以這篇2019網誌最後一篇作為提（警）示。

作者：翁志成2019.12.31

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