陳慕純內科腦神經科診所跟診奇遇記59

內核心呼吸必須持續做3～6個月以上身體才會變好

　　在陳醫師診所裡，陳醫師一定要病人學會內核心呼吸，一整天下來幾乎大家都不會做內核心呼吸，陳醫師經常感嘆！病人不夠認真學習。

Q：今天有一位中年女士，會做內核心呼吸，但是依然存在有自律神經失調產生的胃食道逆流、高血壓及失眠的問題，她非常納悶。

A：陳醫師解答，使用內核心呼吸的方法，用來改變身體的不平衡狀況，也必須持續一段時間才會有效果，尤其這位女士已經服用安眠藥、高血壓藥，10年以上了，第一步驟是學會內核心呼吸，接著持續做3～6個月以上，使自律神經穩定，就可以慢慢減藥，甚至停藥了，讓身體達到真正不吃藥的健康狀態。