陳慕純內科腦神經科診所跟診奇遇記十四 

‧你現在折磨身體　以後身體會折磨你

　　一位非常胖的男生，由媽媽陪來看病，這位患者大概30歲，約175cm，有100公斤以上，媽媽說：「今天一早帶他從林口來到三重看病。」主述失眠，每天晚上1點睡覺，很準的每睡一個小時就醒過來，睡不著時就起床，吃東西，看電視，弄到很累了，4、5點才睡，因為要上班，所以8點必須起床，長期睡眠問題。因為睡不著，所以喝酒幫助睡眠，工作應酬會喝酒。

處方

*吃牛蒡茶減肥、排毒

*肉不要吃

*調整自律神經，運動、拉筋、內核心呼吸

*戒酒，酒會傷腦、傷肝

*薄荷茶可以幫助放鬆

*真正放鬆要做到肌肉放鬆、頭腦放鬆。肌肉放鬆必須運動及拉筋。頭腦放鬆靠內核心呼吸。

等病人離開診間，陳醫師告訴我，「你現在折磨身體，以後身體會折磨你」這個病人如果不改變生活型態，50歲有可能就中風。中風以後，就等於被身體折磨。