陳慕純內科腦神經科診所跟診奇遇記六　　

《案例》

　　診間進來一位40來歲的太太，一開口就向陳慕純醫生要求開促進腦部迴圈的藥，她覺得自己老是頭暈，脖子緊，頭的轉動並不順暢，後腦整個緊張、脹痛，睡覺一醒過來就翻來覆去，再也睡不著，最近皮膚癢，有蕁麻疹症狀。容易腳抽筋，腳麻。

    陳慕純醫師說：「促進腦部迴圈最好的藥就是運動。」吃牛蒡養生茶飲可增加肝臟排毒功能，對改善蕁麻疹有幫助，當翻來翻去睡不著時，做內核心呼吸，讓呼吸氣息和腹部起伏融合，慢慢的就會再度入睡。要做頭部的按摩，腳的拉筋伸展，及保暖。

《內核心呼吸解密》

　　內核心呼吸是每個病人、每種病症的必須處方，我問陳慕純醫師：「為什麼每個人都要她們練習內核心呼吸，是因為要他們放鬆嗎？」陳醫師說其實內核心呼吸有一個鮮為人知的身體機能，他繪了一張圖跟我講解，當進行內核心呼吸時，心臟下腔靜脈血液的回流量減少，心臟壓力馬上減低，心臟減壓放鬆後血管壁壓力馬上降低，所以血壓馬上下降，啟動使人放鬆的副交感神經，調節病人自律神經失調的問題，現在的失眠問題幾乎都是自律神經失調所引起，所以把失眠問題解決了。內核心呼吸也可以幫助腸道蠕動，對便秘也有幫助。內核心呼吸可以改善因為自律神經失調引起的心臟跳動過快、胃食道逆流、高血壓、失眠等。

　　而我們常看到肥胖的人，肚子很大，腹肌無力，都用使胸部呼吸，呈現自律神經失調的現象，所以外表看起來胖胖的、臉紅紅的，有自律神經失調症狀、高血壓症狀、胃食道逆流症狀等。

所以藥廠一直開發強力的安眠藥，來對治日益嚴重的失眠問題，是不正確的做法，病人的自律神經並沒有被調整，其實大多數的失眠都是因為自律神經失調，讓自律神經平衡，失眠問題就自然解決了