陳慕純腦神經內科診所跟診奇遇記三         　      

．長期失眠會讓腦細胞退化，而產生多種身體不適的症狀。

　　跟著在旁邊聽診也慢慢學會分析和歸類了，今天的病人敘述的症狀，很多都是手會顫抖，或手指很緊，頭部也會有症狀，例如：脖子緊、頭部張力大、掉頭髮、飛蚊症、耳鳴、頭部悶悶的老是不舒服等等…還有心律不整、有時心跳過快等問題…

　　有一位60多歲的男性，主述每天睡2個多小時就醒過來，醒過來就睡不著了，早上手很抖，無法寫字，有一位50多歲的家庭婦女主述，失眠、手指很緊，有飛蚊症、耳鳴。有一位女性很幹練的主管主述，長期失眠並有時心跳過快、心律不整，看遍了各大醫院，檢查都沒問題。

　　這樣的案例，就是自律神經失調，引起失眠，長期失眠就會腦細胞退化、腦神經衰弱，如此造成惡性循環，讓自律神經失調加重病情，這些所有病症只要睡好就沒問題了。服用止痛藥、類固醇，身體會反彈，最好不吃這類藥物。睡眠時是讓腦細胞再生的時間，長期睡不好，就會影響腦部，甚至導致失智症。幾乎所有的病症都因為自律神經失調的問題，所以要做瑜伽拉筋、內核心呼吸、可多吃香蕉、睡前可以喝杏仁茶安神、白天喝牛蒡茶飲。用自然養生的方法並配合藥物控制，慢慢的身體就會痊癒，就不用吃藥了。陳慕純醫師說曾經有一位40多歲的舞蹈老師，服用安眠藥2年多了，做內核心呼吸3天，就不用吃藥了，因為舞蹈老師本來身體就有彈性，只要練好呼吸就可以了。

Tips:杏仁茶～有安神的功效，但市面上的杏仁茶太甜，所以在中藥店買南杏＋北杏，磨成粉煮茶喝。

Tips:牛蒡茶～牛蒡茶要用切片烘培的牛蒡來煮茶喝，這樣的牛蒡有效成分容易釋出較有功效，可排毒、保肝。牛蒡茶可添加薄荷、枸杞、薑等。