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擀麵杖瘦腿法.如何減肥.如何瘦身方法.專家告訴你
2015/05/25 14:14:02瀏覽163|回應0|推薦0

擀麵杖瘦腿法

編輯推薦

方法類型:其他方法減肥時長:一個月適用體質:寒性熱性經期適用:減肥部位:腿部適用場地:居家

方法介紹

擀麵杖瘦腿法簡介:

擀麵杖瘦腿法並不是現代才出現,在古時候就已經廣泛被運用起來,擀麵杖瘦腿法是一種融合了足底按摩、經絡按摩、淋巴按摩、橘皮按摩的區域反射療法。如果想靠這個方式瘦很多斤比較難,但是比較安全,在一段時間後還是會看到腿部緊致的效果,建議可以作為工作勞累之後的舒緩手法,比用手直接按摩輕鬆有效。

  擀麵杖瘦腿法的減肥原理:

  擀面棒或木棒的按摩作用,能對腿部產生一種良性的刺激,促進氣血暢通,增加肌肉的彈性。而且加上一系列的木棒動作,比如刺激腳底穴位和腿部的內外側,增強氣血循環,適合肌肉型的腿型,可以緩解緊張的腿部肌肉。

  擀麵杖瘦腿法所需工具/材料:

  擀面棒或木棒

  擀麵杖瘦腿法的操作方法:

  利用擀面棒或木棒在腿部來回施壓滾動,讓肌肉和脂肪得到一定的運動。

  1.一腿屈膝坐在地上,用木棒踩在這只腳的腳底,腳掌前後移動刺激腳底穴位。大概5~10分鐘。

  2.同樣的姿勢,雙手握住木棒,從腳腕向膝蓋窩擀,然後從膝蓋窩擀到大腿,力度可以稍微給點勁。5~10分鐘即可。

  3.用同樣的方式按摩腿的外側以及內側,到了大腿力度加大。各做5~10分鐘。

  點擊進入:擀面棒瘦腿操作法詳細圖解

  點擊進入:腳底按摩+擀面棒瘦腿詳細圖解

  擀麵杖瘦腿法的注意事項:

  · 飯後30分鐘內不要做任何按摩

  · 坐在舒適的地上進行

  · 按摩後要補充水分

  · 浴後體溫升高,按摩效果更佳

  · 為了讓按摩更順利,按摩是穿著舒適的緊身褲或褲襪

  · 不要用木棒直接接觸身體,需要隔著衣物來按摩

  · 孕婦避免進行按摩

  · 身體不適時也不要做按摩

  · 不要過度節制飲食

  · 這種瘦腿法旨在收緊身材,並不是追求減重,所以儘量在3個月內都不要稱體重

  · 在整個按摩瘦腿的週期裏,儘量不要做過激的運動,避免肌肉變硬,加大按摩的難度

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超級P57是從南非食用仙人掌提取得濃縮物,一方面阻止食物過多脂肪的吸收;另一方面促進脂肪瘦身迅速燃燒。和其它的減肥產品不一樣,超級P57在阻止體內脂肪被大量吸收的同時,更作用於加快體內多餘脂肪的燃燒,不會減掉水分,因此不會造成停用後反彈的現象。

 

超級P57源自南非食用仙人掌,目前全球性的健康減肥熱點。以其自然調節食慾、減少熱量和脂肪攝取、燃燒分解體內囤積的脂肪、安全無副作用等多重功效而成為全球性的減肥瘦身熱點。【超級P57】與左旋肉鹼的共同點:安全、無副作用,男女老少皆可安全食用;【超級P57】與左旋肉鹼的區別:左旋肉鹼本身並沒有減肥作用,只有在大運動量或借助其它減肥物質時才具有輔助減肥作用;【超級P57】則本身減肥作用顯著,歐美大量臨床研究證實:【超級P57】不但100%安全健康,而且減肥功效十分確切,其臨床有效率高達85%以上,有效率大大超過所有曾經進入市場的各類減肥藥和減肥瘦身食品。

 

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【超級p57】同時含有美國InterHealthnutraceuticals 公司營養專利ChromeMate(源自天然食用酵母培養和提取,維生素B3和營養元素鉻的有機複合物),高活性的有機營養鉻,參與人體能量及脂肪代謝,促進人體脂肪分解,其減肥瘦身作用由全球大量臨床驗證。

 

【超級p57還含有蘋果濃縮物(複合蘋果酸和天然脂肪抑制酶),能減少人體腸道毒素的產生和減少脂肪吸收,並維持結腸的健康酸性環境,有利於毒素和脂肪的排出,對減肥和體重控制有很好的瘦身輔助作用。

 

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問:為什麼說超級p57是其它減肥效果的18倍?

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