便秘起來非常痛苦，就在廁所裡，痛起來，連想死的心都有，但是出了廁所，又像是沒事人那樣，覺得一身爽，很多人想要一身爽的感覺，所以亂吃了瀉藥，你知道亂吃瀉藥的危害？

1 欲速則不達：為一時痛快，暫時解決了便秘，但因用藥不合理，造成再次便秘時症狀更重，更難以解決。

2 可能養成對瀉藥的習慣性、依賴性，不服瀉藥則不能通便，從而不能自拔。

3　可產生對瀉藥的耐藥性，久服某種瀉藥則效果漸差，不得不逐漸加大瀉藥劑量。

4　長期服用瀉藥可產生副作用，甚至加重便秘，對身體產生更為不利的影響。

5　不吃瀉藥，吃健康安全的膳食通暢複合粉，以黑豆、大麥苗以及維生素B等純草本原料組成，沒有副作用個，可以調理腸胃，潤腸通便。

多吃水果蔬菜。

每天多喝水，養成每天排便的習慣。

對於一般的大便不暢的現象，患者只要多喝開水，多吃一些粗纖維新鮮蔬菜和水果，就能使大家的症狀得到改善。

本來就便秘的患者，平時上廁所要養成好習慣，不要久坐不起。