「接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅。」蓮花是夏季的花中明星，在平坦荷塘，碧浪翻飛，接天蓮海景觀不稀奇；但是千畝梯田蓮海，可就教人目眩神迷了。「她」就是福建三明市建寧縣的坪上梯田蓮海。今年7月，經世界紀錄認證（WRCA）官方審核，確認為「世界最大的梯田蓮海」。
建寧是「中國建蓮之鄉」，種蓮歷史悠久，至今已有1,000多年，是建蓮的發源地。建蓮曾是皇家貢品，被譽為「天下第一蓮」。坪上梯田周圍山巒密布，晝夜溫差大，光照充足，土壤肥沃，昆蟲繁多，有利於蓮子授粉生長，灌溉以天然山泉水為主。梯田蓮海位於濉溪鎮大源村，低處海拔288米，最高處367米；1,100畝的梯田裡種滿了蓮花，面積相當於90個足球場那麼大，形成以梯田蓮海為核心區、輻射帶動周邊萬畝蓮海的景觀帶。
千畝蓮田，荷花次第開。在層層疊疊的梯田上，一陣風吹過，粉色、白色的荷花，在鮮綠、墨綠色的荷葉中輕輕搖擺，畫面美得讓人心動。梯田種植的是建蓮品種，不僅可以賞荷，還可以採蓮。
建蓮的栽培加工有嚴格的傳統程式。有一年栽收三年、當年栽當年收，春分栽藕、4月長葉，6月開花結果，7月採蓮，一般可採蓮17道。三伏天採的蓮子叫「伏蓮」，中伏蓮子尤佳，採摘蓮子在早晨日出之前。
建寧縣境內丘陵起伏，四周高山環抱；境內的金鐃山，原名大曆山，又名太弋山，海拔1,858米，因閩越王無諸校獵於此，遺失金鈸一面而得此美名。綿亙300餘里，共有84峰，峰峰險峻。主峰白石頂把山分為東西二麓，東麓多為懸崖絕壁，西麓多為奇峰峻嶺。金鐃山以「奇、絕、秀、幽」著稱，有「八閩第一峰」之稱。
白石頂是金鐃山的頂峰，站在這裡，可以看到周邊閩贛九個縣的地界；周圍的群山，如同大海中的波濤，一浪接著一浪，起伏不平。白石頂上看日出，乃一大奇觀。東方漸露魚肚時，一輪紅日突一躍而出，由桃紅、桔紅頃刻變成火紅，放射萬道光芒，大地頓時沐浴在一片金光之中。
半山腰的報國寺，又稱金饒寺，建於梁龍德年間，是建寧最大的寺院，佛教界稱為「彌勒應世、玄奘再生」的慈航大法師故里。寺院建築規模宏大，結構獨特，主體建築分三個層次。由山門、牌樓進入，依次為天王殿、天井、大雄寶殿、法堂，左邊為地藏殿，右邊是觀音殿、藏經樓，又建有居士林及高達9.8米的滴水觀音。
金鐃凌空棧道，懸掛在百丈深淵的石崖中間。在風和日麗的日子，登上棧道，輕紗般的雲霧在腳下飄動，令人有飄飄欲仙之感。
下得山來，來到均口鎮修竹村的修竹荷苑，是一個以盛夏賞蓮和建蓮文化體驗為主的景區。公園內的八卦蓮池品種園，引進種植包括子蓮、花蓮、睡蓮三大類、121個品種。遊客賞蓮，體驗蓮文化；蓮出汙泥而不染，心，也靜了。
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