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準時睡覺!!!!!
2008/04/18 00:59:06瀏覽3219|回應8|推薦22

生活有節,無論對於健康,日常生活的任務,和人生的成就,都是極為重要的一個因素,最好從小要養成。其中早起早睡,是重要項目,而準時睡覺是其中最根本的一環。

準時睡覺,看來是件小事,其實影響很大。不知有多少人因為未能養成準時睡覺的習慣,而影響了他的健康、學業、人際關係、和事業。我自己就是一個很嚴重的受害者。

不要讓小孩也繼續這個壞習慣,幾年來我一直堅持小孩晚上九點要睡覺,但是情形一直不理想,總是會因各種情況而拖過了時間。總是要到要睡覺了,才又有這個事、那個事,總之,沒有人把準時睡覺當成一個重要的事。

古語說,凡事豫則立,不豫則廢。小孩明顯是不自覺的,期侍他們自動自發的教育方式,明顯是失敗了,至少對大寶是沒有用的,而因為大寶的原因,二寶也有樣學樣。只要沒有叫他們,幾乎每天到了九點多,二個人還是沒有要上床的現象。顯然,十多年來,我是用錯了教育方式。

窮則變,變則通。今後開始,每天八點半,我就開始緊迫釘人,督促他們開始收東西,準備明天的衣服和書包,刷牙洗臉等,以期在九點以前上床睡覺。實施幾天,如果八點半開始準備還是太晚,無法在九點以前完成,那就改從八點開始。

人是習慣的動物,要打破習慣很難,最好的方法是養成另外一種習慣來取代原來的習慣。不準時睡覺,事實上是一種習慣,對抗的方法,就是養成準時睡覺的習慣。

既然無法自力養成習慣,那就只好靠外力幫忙。這麼簡單的道理,花了我十多年的時間才領會。

( 心情隨筆家庭親子 )
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引用
引用網址:http://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=ubhuang&aid=1792455
 引用者清單(1)  
2008/04/18 17:03 【企鵝爸爸的網誌】 準時睡覺!!!!!第一天

 回應文章

時和
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同儕效應
2008/04/22 09:18

>>學生有差別,社會觀感有差別,學生自我感覺有差別,但學校辦學水準差別不大.

事實上 時和 一直在提醒的是同儕效應。好學校的學生在聽 空中英語教室 廣播節目,時和 小孩的學校瘋的是藝人八卦和流行音樂。好學校的學生在拚 全民英檢,時和 小孩的學校所辦的活動是歌唱比賽。這就是同儕效應。


時季常(ubhuang) 於 2008-04-22 14:22 回覆:

的確是,不過,總有人與眾不同。在第五志願,想讀書的,還是有辦法讀書的。不像在某些學校,上課不上課,課程不知道在那裡,那真是沒門!只有靠補習班了。

在美國,想靠補習班,那你得家財萬貫,美國老師只會一對一教,因此一個小時要美元五、六十元,一星期能去幾次?所以只能靠家長了,但是家長也不是人人教育程度夠高;就算夠高,也不見得有耐心;就算有耐心,也不見得有時間;就算有時間,也不見得搞得清楚學校在幹什麼,因為連學校自己也搞不清楚,課程混亂得不得了(台灣人說那叫做彈性!)。


時和
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假如男生也是第一志願?
2008/04/20 17:03

>>我不認為第五志願的學校會和第一志願的學校有多少差別。

第一志願和第三志願都已經有差別了,何況是第五志願?

成功高中男生情殺北一女女友 http://blog.roodo.com/colin/archives/1417665.html

http://blog.yam.com/shinyshin/article/1718621


時季常(ubhuang) 於 2008-04-21 23:47 回覆:
學生有差別,社會觀感有差別,學生自我感覺有差別,但學校辦學水準差別不大.
時季常(ubhuang) 於 2008-04-21 23:58 回覆:

如果那個男生是建中的,那女生就不會和他分手嗎?我看不見得。我不認為如果那男生是建中的,事情就會因此有什麼不同。

不知道有沒有好事者去做個調查,看北一女畢業的學生,是不是大部份都嫁給建中的?我看也不見得。

北一女的招牌,對找男朋友或擇偶,顯然並不會比較有利。建中的招牌,對某些女孩子可能有點吸引力,但可能會讓更多的女孩子一開始就對他不感興趣。


黃彥琳~~大瀑布公園尋秋色
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睡眠確實很重要
2008/04/19 22:34

很多學齡的美國小孩7、8點就上床睡覺了。

我所認識的華人子女,

好像都沒有人那麼早。

大家都「習慣」十點甚至十一點才上床。

我的兩個孩子都是十點以後才開始「上樓」梳洗準備睡覺,

可是,

他們兩個都不用我叫起床,

時間到,就自己起床了,

我大概是很幸運的媽媽。


時季常(ubhuang) 於 2008-04-20 02:03 回覆:
羡慕妳喲!

nothing special
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天下父母心哪
2008/04/19 10:17
看你們..
我只慶幸選擇單身的正確.
時季常(ubhuang) 於 2008-04-20 02:04 回覆:
很快我也要單身了!

時和
等級:8
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老大的PR值大約是95
2008/04/18 18:18

這在台北市大概只能上到第五志願的學校,(建中北一女PR99,師大附中PR98、成功PR97、松山PR96,)老大在學校的晚自息是自願的,如果第一次基測考完他不滿意,就進補習班準備七月的第二次考試。

時和很好奇,季常兄在高一時哪些科目出了狀況?學校的讀書風氣還是很重要,老大的國中瘋周杰倫、蔡依林、星光幫等。台北市的敦化國中每年能考上 100 個第一志願,不知道像這種學校的讀書風氣是不是真的超猛?

老三拉小提琴 weekday 每天半小時,weekend 或 holiday 則每天一小時,他目前的水準已經拉完法雅的西班牙舞曲、拉羅的西班牙交響曲、以及薩拉沙泰的流浪者之歌。

按照中提琴大美女趙怡雯博士的標準,音樂班的同學每天要練習六小時,幸好小子不是音樂班的。


時季常(ubhuang) 於 2008-04-20 02:00 回覆:

我不認為第五志願的學校會和第一志願的學校會有多少差別。我國中班上,百分之八、九十的同學上前三志願。

美國學校沒有晚自習這種事,你想要,也沒有辦法,會被當成異類看待的。原因是?誰留在那裡陪你呢?美國高中升大學除了在校成績以外,最重要的考試是SAT或ACT(約台灣國中二年級不到的程度,而且只考語文和數學),全美國,你找不到幾個高中幫學生做這個準備。但是,絕大部份高中倒是有升學輔導辦公室和主任,幫你選學校和教你如何廣告自己。

受氣包高一的時候,對社會事物充滿了好奇心,什麼事都想嘗試,功課只是在應付,基本上是沒有在讀書的,靠著國中的程度在鬼混。像國文科每次考試,二十分的默書都是留白,不過期末成績卻仍有八十分,因為其它部份我幾乎都是滿分。

如果不是要當職業演奏家,每天練半小時或一小時,也許應該是足夠了。


時和
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唉!
2008/04/18 15:45

時和 家老三是因為左撇子,寫字寫得慢、寫得不漂亮而已,他 weekdays 還必須拉足半小時的小提琴,九點作不完功課是正常的。他的程度是無法跟上國中一流學生的學業進度。

人的資質不同,寫作業的領悟能力也不同,但是無論如何,勤能補拙。想當狀元?那得寒窗苦讀。假如作業太少,小孩的程度絕對無法控制。

深耕兄大概還沒有小孩在唸國中吧?小學的基礎沒打好的話,國中絕對跟不上進度。您小孩或許不用唸明星學校,但是別人家的小孩還沒有放棄!


時季常(ubhuang) 於 2008-04-18 16:23 回覆:

比賽看結果,這是我一位國中同學國中時對我講的話。

我的建議是要看基本面,不要為了成績好看,或是要進什麼所謂的好學校,而去在乎一些無聊的功課和科目。

像什麼錯誤百出的母語教學的功課和作業,我的兒子就算考零分,作業缺交,我都不在乎,要那種成績幹什麼?我甚至還會去對老師說,大家混混就好,別太認真,最好是讓學生自習做功課。

我讀過二個高中,一個是師大附中,一個是徐匯中學。當時,附中的升大學率約百分之八十(真的很丟臉!這是全國最精英的學生,卻有百分之二十連大學都考不上),徐匯則不到百分之二十(大部份學生都是北區高中聯考落榜的)。

師大附中的學生是高中聯考的勝利者,他們的確是比徐匯的會讀書,讀書習慣和在學習方面自我要求的水準也較高。附中因為學生較多,公立學校資源較豐富,名堂花樣活動也都比較多。但是如果只看學校學業安排和教學水準方面,我實在看不出師大附中強在那裡。

台灣的教育有個好處,那就是課程很明確,名校也好,非名校也好,只要學生自己資質夠,肯用功,在學業的成就上,不會有什麼太大的差別。另外一方面,補習班到處都有。稍稍像樣的重考班讀個一年,勝你讀名校三年。

板橋有個私立光仁中學,他們的初中畢業生,北區高中聯考考得烏鴉鴉,很多人選擇直升本交高中。這些當初高中聯考的失敗者,大學聯考考得卻比大部份建中畢業生還要好,升學率也不輸給建中,他們還出過很多次榜首,包括醫學院的在內。

時季常(ubhuang) 於 2008-04-18 17:21 回覆:

如果一星期只練半小時的琴,那還不如不練,就當做消遣算了.

最少最少,每二天要練一次,而且一次不能少於半小時.


李深耕
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台灣教育失敗
2008/04/18 09:45
台灣教育失敗,功課一堆!! 九點睡是天方夜譚不可能的事! 羨慕時兄的環境...
時季常(ubhuang) 於 2008-04-18 15:54 回覆:

如果是有意義的功課,那不叫做失敗。如果功課一堆,學生會去做,那也不是失敗。

失敗的是,出一堆無意義的功課,更失敗的是,出了作業,學生也不做,或是亂做。


時和
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九點睡覺?
2008/04/18 08:10

大寶和二寶到底有沒有功課?

時和 的小孩(老三)能在十點前將功課做完,就偷笑了。

老大今年要考升高中/職的基測,每天留校晚自習到九點,回到家中都九點半了。

早睡絕對是正確的,但是不容易。


時季常(ubhuang) 於 2008-04-18 15:52 回覆:

台灣的學校有午睡,所以小孩可以晚一點睡覺。

美國學校沒有午睡,中餐大部份都是亂吃一通(基本上沒有蔬菜,美國聯邦政府和某些州政府曾經立法規定學校供應的午餐,其中至少要有一份蔬菜。有些學區竟然把番茄醬當成一種蔬菜)。

絕大部份小學沒有下課時間,中學以後每堂課之間有三分鐘時間給學生換教室用。很多學校星期三中午過後就放學了,其它日子在下午二點或三點左右放學,回到家大概是三點不到或是三點半左右。

美國學校出的作業,有的非常花時間,一個就要做好幾天,甚至幾個星期。並不是說作業內容有什麼了不起,而是因為經常要無中生有,還有的要去買材料等等,很麻煩。像這四個星期,整個語文課在談湯姆歷險記,那老師出了個題目叫做湯姆歷險記為什麼是經典小說,要學生寫一篇文章;又一個題目是如何說服湯姆歷險記當中一個配角不要去住在山林裡,也是要寫一篇文章。

我家大寶怎麼也寫不出來這二篇文章。我也寫不出來!這些文章都是算成績的。

你家老大留校晚自習是自願的,還是強迫的呢?

在美國,你想留校晚自習是不可能的。美國學校放學後,學生全部都要離開,不能逗留的。有一些老師會留在學校一或二個小時,做一些沒有做完的事,因為他們沒有別的時間可以做。