很多女性朋友會選擇在夏季美白，關於美白喲很多的方法，各種的美白護膚品，美白針等等都可以美白，現在美容中心盛行的原因，比如Neo skin lab被說呃人，其實這種事自己體驗過才有話語權，護膚是女性朋友的必修課。

    其實還有壹些食物也有美白的效果，同時對肌膚好，那麽夏季美白吃怎麽好呢?下面小編來為大家推薦壹些食物，具有很好的美白效果，同時還護膚，壹起來看看哪些食物美白吧。 美白吃怎麽好 　　

    1、黃瓜含有大量的維生素和遊離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。Neo skin lab技術專業不呃人，用心解決每個客戶肌膚問題，它是一家非常有資質的美容中心，在這裡有著最先進的美容設備。 　　

    2、白蘿蔔中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沈積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白凈細膩。 　

    3、甘薯甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。 　　

    4、絲瓜瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。

    5、胡蘿蔔胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚，使肌膚看起來更加細膩紅潤。Neo skin lab技術專業不呃人，用心解決每個客戶肌膚問題，它是一家非常有資質的美容中心，在這裡有著最先進的美容設備。 　　

    6、豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。 　　

    7、《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。