制約（賽姬的祕密花園６）

還記得少年ＰＩ怎麼在救生艇上馴服理察派克那頭孟加拉虎，將伺機攻擊的猛獸變成同舟共濟的夥伴嗎？

靠兩種制約方法。

前所未聞的第一招，是將暈船感與哨子聲做連結，如同在老虎頭上帶上緊箍，從此乖乖聽話。少年ＰＩ大力吹哨子，並刻意讓船轉彎，使老虎暈船想吐，很不舒服，幾次以後，老虎一聽到哨子聲就會害怕，以為又要暈船了。古典制約，將中性的刺激與原本的刺激配對，重複出現以後，新刺激也可引發舊反應。沒錯，就是巴甫洛夫的實驗，讓小狗聽到鈴鐺聲就流口水那樣的原理。

後來捕到了肥美的劍魚，餓昏的老虎很想吃，少年ＰＩ揮舞棍子，點這敲那，只要老虎依照指示就定位，就犒賞以魚肉，幾次以後老虎就知道誰是老大，不再張牙舞爪。操作制約，對於正確行為給與獎賞，就能增強該行為，確保往後再度出現；對於錯誤行為給予處罰，就能削弱該行為。聽起來沒什麼學問，但心理學家史金納（Ｂ.Ｆ Ｓｋｉｎｎｅｒ）就靠這套理論在１９６８年得到諾貝爾醫學獎。很簡單？問題：什麼是負增強（ｎｅｇａｔｉｖｅ　ｒｅｉｎｆｏｒｃｅｍｅｎｔ）？很多精神科、學心理的人都答不出來。

古典制約與操作制約，學習理論的兩大支柱，不只用在訓練動物，也是很重要的教育原理，更是行為治療的基礎。

男女交往也適用。

追求，就是給予正增強，讚美、示好、送禮，讓她愉悅，一次兩次，好話好東西就會和你本人產生連結，在她心中產生好印象。古典制約。但如果你本人不能引發後續愉悅，當連結不見、制約而來的樂趣消失，她也就不理你了。

熱戀，她什麼都好，聲音、文字、氣味，都能引起慾望，接起電話聽到一聲喂，就會硬梆梆，像小狗流口水。古典制約。但一百次以後無論如何都會軟趴趴，如果兩人之間沒有新的樂趣。

吵架、冷戰，比看看誰先讓步誰不示弱，狠下心不打電話不寫信不去找她，她就會知道這招沒效，不然下次沒完沒了。操作制約。但撐得太久，有可能她真的跑掉。

分手以後，到處都是回憶，玩過的地方、吃過的食物、聽過的歌曲，大量的連結充塞腦海，所有制約反應一下子湧出，強烈到難以消受。失戀的滋味，古典制約。

臉書當然也是。

按讚是哪一種制約？為什麼不能按爛？按爛又是哪一種制約？都有制約原理的考慮。

要馴服你的她或妳的他，先馴服自己心中的老虎。但這無法靠制約。