感謝您的鼓勵與肯定！

西藥吃多了，真的是不好。

有些身體上的問題，確實能從生活習慣與飲食習慣來改善。

茉子伊您好！

過去這一個月，

回想起來仍像做夢。

記得才不久以前，我也是每天大約吃五次；

因為那時候我咳嗽很厲害，常常需要喝點東西來潤喉。

那時候，我每天除了三餐必有湯水之外，上午一次飲茶，下午一次喝咖啡，而每次飲茶和喝咖啡的時候，總要配一些小點心...

就那樣，我每天吃吃喝喝，搞得體重上升不停，但是咳嗽並未減輕。

每日一餐，心理上(嘴饞)偶爾有點過不去，但是身體適應方面(腹飢)毫無困難！

師丈和我照樣每天喝茶、喝咖啡，但是我們不加糖，也不配點心。

陳牧師過去一個月，從來沒有感到非常飢餓過，最妙的是：

兩年的頑強咳嗽，反而就這麼忽然消失！

謝謝繽紛的關心！

首先，這兩天我發現一個有意思的現象，

就是我的腰圍仍然在縮小，但是體重卻幾乎不下降了。

至於搖呼拉圈的次數，我的方法是先給自己來個一分鐘的測試；

我個人每分鐘搖呼拉的圈數大約是105圈，測試結果，我5分鐘確實能搖520圈左右。

目前我每天搖15分鐘，總共至少1500圈以上；因為我用這個新的強力呼拉圈才剛剛幾天，不敢一下子太過，所以我這15分鐘是分為三次。

這兩天，我搖呼拉圈的時候，都是先在手機上設好時間，五分鐘就停。我想，如果以後身體的能力有加強，再慢慢把5分鐘加長到8分鐘或10分鐘。

因為設好了時間，所以您要不要數，應該都不是問題。目前陳牧師仍然在實驗階段，所以我每次都會數，目前我每5分鐘都是搖520圈。

慢慢地，我想可能不須要再數了；陳牧師只要一面搖、一面想念繽紛就行了，哈哈哈...

謝謝秋陽的表揚與鼓勵！

好的，我一定會注意；

謝謝您的關心！

謝謝我親愛的AL！

感激您對我不捨不棄，

感激您對陳牧師總是有信心！

自從在udn認識您以來，您的建議、您的鼓勵，總是在基督裡...

您的愛，讓陳牧師跌倒了再爬起來，失望了再振奮起來；在此深深感謝您，並求主賜福您、醫治您，讓您在基督裡的生命持續發出Amazing Light！

親愛的意樵，

謝謝您的鼓勵，好高興您為我開心！

陳牧師現在每次鍛鍊深呼吸，一定會思想起我的小老師意樵。

奇妙啊奇妙，為什麼我兩年來的頑強咳嗽就這麼煞然而止？為什麼兩年半前、我嚴重裂傷近乎殘廢的脊椎骨也奇妙地恢復了正常？

(前倆星期，我的教會姊妹邀我越野健行，我們兩人走羊腸小徑的原始山路高低坡，整整走了兩個小時，她很訝異地說我健步如飛，說我完全不是過去一兩年的我。感謝主！)

一切太奇妙，要感謝的人也太多；感謝udn, 讓我認識意橋！

主耶穌基督啊，我只能說，您的恩典奇妙！

對不起，剛剛才發現：

我把最後的那個意樵寫錯成意橋了，請原諒！

謝謝我親愛的看雲！

感激您的表揚與讚賞...

小小茉莉您好！

我過去兩年的咳嗽，也是喉嚨過敏的問題。

但我不是對季節氣候過敏，而是對強烈的氣味過敏；

例如別人身上的香水(我自己本來就不用香水)、以及各種精油的氣味...

我兩年前之所以開始咳嗽，是因為使用檸檬精油和薄荷精油過量，以致一咳起來就兩年不停。

前一陣子，我按照意樵教我的呼吸法；每次在路上健走、或是晚上睡前在床上，我就利用時間鍛練肺活量。

(這個方法好棒，但我實在無法另外找出時間來鍛鍊，所以利用走路時間以及睡前時間。惟一可惜的是，這個呼吸方法有催眠果效，我若是在床上練習，馬上就會睡著。)

另外，有關精油。自從前一陣子、我開始泡腳以來，忽然有一天突發異想，把我本來想要全部丟掉的精油，拿來廢物利用。那時我的咳嗽尚未完全痊癒，我忍耐著每次泡腳的時候、一打開精油瓶子就咳嗽...

但說也奇妙，過去好幾個星期，我每晚堅持把精油滴在熱水中泡腳，如今我聞到任何精油的氣味，都不會再咳嗽了！

親愛的小小茉莉，每一個人的體質不同，症狀也不完全一樣，陳牧師不敢強力推薦我個人的方法，但是我感到您的喉嚨問題，好像是非常輕微的季節性過敏。

不知道您這種情況有多久了？好不好讓我們一起來想想，也或許您先做一點點小小實驗，看看哪一種方法對您最適用？

祝願您一切順利，安康！

信靠耶穌，您和您的一家都必得救！主耶穌愛您！

好的好的，

我一定注意；

謝謝您的關心！