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我的晨間運動:八段錦好處多
2020/07/21 17:12:08瀏覽552|回應0|推薦6

小蓉 / 繪圖 攝影:【水彩 / 公園樹下】4開
放一張10多年前的舊作,
在炎熱的夏天裡也有一股涼意吧。
這張畫作不是當場寫生(參照報上圖片臨摹來的),
該說照片拍得太好:有晨光和綠意,和層層堆疊的空氣感。
從七月初開始,
利用早午餐前認真到附近公園樹蔭下,
先做養生操《八段錦》,
在做37式的鄭子太極拳。
這半個月來讓我體悟八段錦對身體的好處,
非常適合空間小、時間不夠又不常運動的人,
尤其對邁入老年的長者更是獲益非淺。
在網路找來2個影片讓自己收藏起來,
有興趣的人也可試試看
三太子笑
八段錦好處多,這些時間練習效果更好!
( 興趣嗜好運動 )
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