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20200713 生活速寫 / 一個人的晨光
2020/07/14 01:51:36瀏覽645|回應1|推薦15

小蓉 / 繪圖:【20200713 生活速寫 / 一個人的晨光】淡彩

從學生時代我就是獨行俠風格:

一個人逛書店、一個人看畫展、一個人逛唱片行、一個人看電影……

那個年代只有卡帶、黑膠唱片(還沒CD、更沒網路),

當然連人人都有的手機更沒……

15年前意外機緣接觸命理的紫微斗數,

才逐漸明白也解惑啦;

原來,和別人不同這也是天生個性,

既然不同,就獨自享受自己喜歡的事物吧。

這幾年,做麵館小生意後,

白天忙工作和家務,晚上經常捨不得睡啊。

夜深人靜能獨享的時光實在太短了,

邁入老年也知道早睡早起才能延年益壽!


小蓉 / 繪圖:【20200713 生活速寫 / 一個人的晨光】淡彩


過去,我都是起床後先吃早午餐,

然後才到公園做操、練八段錦和太極拳。

有時候起晚了運動的時間無法配合(讓我很氣餒),

從這個月起,調整一下先運動、再吃餐,

果然有意想不到的喜悅!

上回5月份畫過一次餐點,

今天有空不開店營生、所以就先畫再吃……

小蓉 / 繪圖:【20200713 生活速寫 / 一個人的晨光】淡彩  局部


在網路上看過一位有名的中醫師影片,

經他研究驗證也推廣大家:

每個人生理時鐘不同、不必餐餐準時吃;

如果時間一到就吃東西(明明自己並不餓),

反而讓腸胃積壓過多食物造成負擔,

(人會生病多半也是吃出來的…禍從口入)

起床後去走路、爬山、運動…肚子餓了再吃。

(目前,我試著實行覺得效果不錯)

像我雖然遲睡晏起一樣睡飽7小時,

半夜不起床一覺到天亮。

雖然不吃消夜、萬一睡前肚子咕咕叫,

就喝杯無糖豆漿配2片蘇打餅乾。

萬事萬物沒有一定的標準和絕對,

找到一個人自在生活的節奏才是重點。

三太子做鬼臉

延伸閱讀

http://blog.udn.com/tammy5950881/134483528

20200510 生活速寫 / 活力盤餐

( 創作繪圖 )
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 回應文章

Sir Norton 解語花+跳繩
等級:8
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2020/07/14 12:14
時間用時方恨少,想做之事總太多。贊成您若不得運動時的氣餒。
邱榮蓉(tammy5950881) 於 2020-07-15 02:00 回覆:
真的!不想起晚沒時間運動,為了這個理由不想再氣餒:這會兒,我要去睏啦。晚安!