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2020/07/14 01:51:36瀏覽761|回應1|推薦15 | |
小蓉 / 繪圖:【20200713 生活速寫 / 一個人的晨光】淡彩 從學生時代我就是獨行俠風格: 一個人逛書店、一個人看畫展、一個人逛唱片行、一個人看電影…… 那個年代只有卡帶、黑膠唱片(還沒CD、更沒網路), 當然連人人都有的手機更沒…… 15年前意外機緣接觸命理的紫微斗數, 才逐漸明白也解惑啦; 原來,和別人不同這也是天生個性, 既然不同,就獨自享受自己喜歡的事物吧。 這幾年,做麵館小生意後, 白天忙工作和家務,晚上經常捨不得睡啊。 夜深人靜能獨享的時光實在太短了, 邁入老年也知道早睡早起才能延年益壽! 小蓉 / 繪圖:【20200713 生活速寫 / 一個人的晨光】淡彩 過去,我都是起床後先吃早午餐, 然後才到公園做操、練八段錦和太極拳。 有時候起晚了運動的時間無法配合(讓我很氣餒), 從這個月起,調整一下先運動、再吃餐, 果然有意想不到的喜悅! 上回5月份畫過一次餐點, 今天有空不開店營生、所以就先畫再吃…… 小蓉 / 繪圖:【20200713 生活速寫 / 一個人的晨光】淡彩 局部 在網路上看過一位有名的中醫師影片, 經他研究驗證也推廣大家: 每個人生理時鐘不同、不必餐餐準時吃; 如果時間一到就吃東西(明明自己並不餓), 反而讓腸胃積壓過多食物造成負擔, (人會生病多半也是吃出來的…禍從口入) 起床後去走路、爬山、運動…肚子餓了再吃。 (目前,我試著實行覺得效果不錯) 像我雖然遲睡晏起一樣睡飽7小時, 半夜不起床一覺到天亮。 雖然不吃消夜、萬一睡前肚子咕咕叫, 就喝杯無糖豆漿配2片蘇打餅乾。 萬事萬物沒有一定的標準和絕對, 找到一個人自在生活的節奏才是重點。 延伸閱讀 http://blog.udn.com/tammy5950881/134483528 20200510 生活速寫 / 活力盤餐 |
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( 創作|繪圖 ) |