|
|
文章數：75 |
 吸收快、無腸胃負擔的乳清蛋白推薦哪款？10大評比》 艾禾生醫-啵啵飲有在減糖可以喝嗎？ |
| 休閒生活｜攝影寫真 2025/11/24 00:11:00 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
每天早上七點我就得起床，花一個小時通勤到公司，忙到晚上六點才下班。身為一個30歲的上班族，生活節奏真的很緊湊，但就算再累，我還是逼自己一週至少去健身房四次。深蹲、硬舉我通通來，因為我知道，健身不只是為了變瘦變漂亮，而是想讓自己變得更強、更有掌控感。 天海祐希不是說過：男人會被背叛你，但肌肉不會!!! 只是練了一年下來，我開始有點疑惑：明明練這麼勤，為什麼感覺自己身材好像沒什麼變化？而且常常覺得累，很難恢復。雖然我每餐都有在注意蛋白質，但說真的，在忙碌的日常裡根本吃不夠。 所以我需要一個既方便又吸收快的補充方式，才能跟上訓練的強度。於是，我開始認真研究各種蛋白質飲，從乳清、酪蛋白到植物蛋白，一款一款試、一個一個比。 這篇文章，就是想把我一路走來的心得分享給你。希望你不用像我一樣繞遠路，就能找到真正適合自己的那一款蛋白質飲，讓努力練出來的成果清清楚楚看得見！ 蛋白質飲怎麼挑？先搞懂自己的需求最重要一開始我也是看到網路上一堆推薦，什麼「增肌必喝」、「熱銷第一」的蛋白質飲，看得眼花撩亂，但說真的，貴的不一定適合自己，別人喝有效的，放到自己身上也不一定有用。 後來我才慢慢搞懂一件事，選蛋白質飲之前，最該搞清楚的，其實是「你自己是誰」。 像我這種健身偏重訓、又是上班族的生活型態，其實蛋白質需求比一般人還要高，而且時間很破碎，沒辦法慢慢準備食物。所以我需要的是：
再來，每個人對蛋白質的「日常需求量」其實也不太一樣。一般人可能每公斤體重吃個 0.8 克就夠了，但如果像我這樣一週練好幾次、目標是增肌或雕塑線條的話，攝取量大概要抓到每公斤 1.6 克以上才夠力。 這時候，蛋白質飲就是超級救星。它不像吃肉那麼麻煩，也不像蛋白棒那麼甜膩，沖一杯就能補到 20～30 克蛋白，真的是忙碌又想變漂亮女生的好朋友。 蛋白質飲怎麼分類？我試過的這幾款真的有差當我開始認真補蛋白後，才發現原來「蛋白質飲」根本不只一種，不同類型喝起來的感覺差超多。不只吸收速度不同，連口感、飽足感、甚至喝完會不會脹氣，差異都很明顯。 這邊我簡單分享我自己實際試過的幾種主要類型，讓你少走點冤枉路： ✅ 乳清蛋白（Whey Protein）——健身界的經典款這是最多人入門會先選的，因為它吸收很快，尤其是你運動完後30分鐘內喝一杯，效果特別好。 ✅ 植物性蛋白（Plant-based Protein）——對腸胃更友善有段時間我早餐常常太趕，就想找更輕盈一點的選擇，後來試了植物性蛋白，意外覺得不錯。 ✅ 酪蛋白（Casein）——睡前喝幫助肌肉修復一開始我根本不知道有這種類型，後來健身房的教練提醒我：「睡覺也是肌肉成長的黃金時間啊！」才開始試酪蛋白。 總結一下，如果你還在猶豫該怎麼挑蛋白質飲，我自己的心得大概是這樣：
選對了，不只能補得更快、吸收更好，整個人精神跟體態也會開始有明顯變化！ 我喝過的10款蛋白質飲評比總整理要說我為了挑出適合自己的蛋白質飲有多認真，應該可以說是「試遍市面主流產品」也不為過（笑）。不管是健身房教練推薦的，還是社群上爆紅的品牌，我都買來喝過。 📝 我的評比標準如下：
接下來就進入正題啦~~~~
蛋白質飲推薦01：艾禾生醫-啵啵飲要說我最常回購的蛋白質飲，非「啵啵飲」莫屬。它不是那種專業健美選手會喝的純乳清，但對我這種忙碌的上班族女生來說，它幾乎是為我們量身打造的。 🔎 我的五大評分標準（滿分10分）：
✨ 我的總評分： 8.8 / 10 產品網址：https://www.i-oh.com.tw/products/新客嚐鮮組
蛋白質飲推薦02：All In 乳清蛋白這一款All In是我最近看到臺灣本地教練和健身社群常推薦的品牌，主打100%使用德國進口的分離乳清，號稱低脹氣、高蛋白，還有鳳梨酵素。加上包裝上常見的冬瓜檸檬、花生芝麻等臺式手搖飲風格口味，還蠻吸引我的。
✨ 我的總評分： 7.9 / 10 產品網址：http://allin.taipei/
蛋白質飲推薦03：ON 乳清蛋白這罐 ON 乳清是很多健身朋友經典口碑推薦款，也是我常看到被當作「金標準」的產品。它不是單一乳清濃縮，而是結合分離、濃縮與水解乳清，而且每份有 24 g 蛋白質，熱量大約只有 120 卡，還有 5.5 g BCAAs。
✨ 我的總評分： 8.7 / 10 心得小結：ON 的穩定品質與口碑，真的是有它的理由。對我來說，它是運動後最可靠的補給選擇，尤其在重訓或剛開始補蛋白的時候非常適合。但如果你像我一樣，有時候想喝得有點幸福感或像在小休息喝點飲料那樣。 產品網址：https://urmart.com/salespage/664?srsltid=AfmBOoqlEnYgKO-FJZ9k5Jz9CvT_3E9_ktc07uqlCMNdK0m5EIpqhNVu
蛋白質飲推薦04：戰神 MARS 乳清蛋白這款戰神 MARS 在本地社群其實滿火的，尤其是強調「專為亞洲人體質調配」的定位吸引力蠻高的。它有濃縮乳清、分離乳清、水解乳清、甚至植物蛋白系列，不過我喝的是它的「水解乳清」版本。 喝完的第一印象是「吸收真的很快」，喝下去好像就被身體吸收了一樣，不會有脹氣或負擔。另外，它一份提供約 20–26 克蛋白質，熱量約 140 kcal，營養密度比一般乳清還高，對我這種希望少量補足的人來說很實用。口味方面偏中規中矩，像咖啡牛奶、巧克力、抹茶歐蕾這類臺式飲品風格，算是喝得習慣但不會太驚豔。 🔎 我的五大評分標準（滿分10分）：
我的總評分： 8.0 / 10 心得小結：戰神 MARS 的水解乳清在吸收與消化上表現真的沒話說，是一款適合訓練後迅速補充的「高效選手」。不過它口感偏一般，如果你和我一樣喜歡更有「喝奶昔感」的蛋白飲，可能需要慎選喔。 產品網址：https://www.marstw.com/products/戰神-mars-muscle01-1-1-1
蛋白質飲推薦05：米森 VILSON 分離乳清蛋白粉這款米森 VILSON 是我用過少數讓我真正感受到「喝的就跟喝水一樣舒服」的蛋白粉。它主打 零添加、純淨成分、沒有任何人工甜味劑或香料，對我這種對味道敏感、偏好自然系飲品就非常友善 。
✨ 我的總評分： 8.5 / 10 產品網址：https://www.vilson.com/v2/official/SalePageCategory/122725?sortMode=Curator
蛋白質飲推薦06：NOTORIOUS（惡名昭彰）乳清蛋白這款NOTORIOUS其實是大家都知道的網紅陳之漢(館長)開創的品牌，標榜臺灣製、高品質、本地味道還蠻吸引我的。他們有不少口味選擇，像是木瓜牛奶、美式咖啡、重磅巧克力等，也一度成為健身社群裡的熱門話題。
✨ 我的總評分： 8.1 / 10
蛋白質飲推薦07：肌蛋生活 – Whey For You 分離乳清蛋白其實我第一次接觸這品牌，是看到它官網說「選用歐洲純淨乳源，製成高蛋白、膳食纖維、低熱量好消化的純分離乳清」。這種專注品質的感覺，就讓我很想試試看。
✨ 我的總評分： 8.3 / 10 產品網址：https://www.wheyforyoushop.com.tw/products/wpi-americano/
蛋白質飲推薦08：Myprotein乳清蛋白這款 Myprotein Impact Whey 是英國品牌，強調「高蛋白、低脂肪、低碳水」的簡潔配方，還標榜通過 Informed Choice 認證，讓我對品質信心滿滿。
✨ 我的總評分： 8.3 / 10 產品網址：https://www.myprotein.tw/c/nutrition/protein/whey-protein/
蛋白質飲推薦09：裸肌 Naked 乳清蛋白（臺灣品牌）這款裸肌我喝起來像臺灣手搖飲那種清爽、無怪味感，而且還加入了專利益生菌，也跟大多數補蛋白時的乾澀感不同。 ● 吸收與舒適度：8.5 分 ● 蛋白質／熱量比例：8 分 ● 口感與風味：9 分 ● 沖泡與便利性：9 分 ● 價格與 CP 值：8 分 ✨ 我的總評分： 8.5 / 10 產品網址：https://www.naked-protein.com/categories/whey-protein-allseries
蛋白質飲推薦10：果果能量 GOpower — 蛋白能量飲（罐裝即飲）這款果果能量推出的是「罐裝即飲」版乳清＋酪蛋白混合配方，屬於隨時可以直接喝的類型，特別適合我這種時間總是不夠用的上班族。每罐容量約 310ml，含有 16.3g 蛋白質，來自紐西蘭草飼牛乳源，喝起來乳香濃郁但不膩口，感覺比單純蛋白更全面 。 ● 吸收與舒適度：8 分 ● 蛋白質／熱量比例：7 分 ● 口感與風味：9 分 ● 沖泡與便利性：10 分 ● 價格與 CP 值：7.5 分 ✨ 我的總評分： 8.3 / 10 10 款蛋白質飲推薦總評比表（我的試喝心得大彙整）
我的輕鬆小總結：
想讓生活補充更健康、無負擔，找到一款適合自己的蛋白質飲，真的會讓每天更有動力、也更有成就感。 以上這10款細心評比的真實心得，希望能幫助你少走彎路、快速鎖定命定那一個品牌。 現在，就從你最在意的需求出發 是享受口感？還是快速吸收？又或是清爽無添加？ 挑一種，開始你的蛋白生活吧！ 📌 也歡迎將這篇評比分享給身邊也在健身或補蛋白的朋友，一起喝對、喝好，健康升級💪！ 米森VILSON分離乳清蛋白粉和一般飲料差在哪？ 現在的你，是否也和過去的我一樣，為了選一瓶適合自己的蛋白質飲，而在超市貨架前、網路評價間猶豫不決？市面上的選擇太多，口味、成分、價格、吸收速度、添加物…每一個細節看似不重要，但真正每天要喝、喝得舒服、喝得有感的，往往是那些懂你生活節奏、貼近你體感需求的選擇。 這次我評比的 10 款蛋白質飲，橫跨了即沖、即飲、乳清、植物、機能型與飲料型等不同類型。這些都是我實際親身試喝、搭配日常生活、健身訓練、通勤補充、晚餐控制過後的真實心得。我並不是營養師，也不是職業健美選手，但我是一個和你一樣——在意健康、努力運動、想變更好的普通人。 我知道，每個人的生活節奏、身體感受都不同，而這篇文章的目的，就是希望你能用最少的試錯成本，找到那一瓶專屬於你的「蛋白好夥伴」。 從現在開始，你不需要再看著琳瑯滿目的商品煩惱。你只需要問問自己：「我最在意的是什麼？是風味？是方便？」然後對照這份清單，選出你的第一瓶。 ✅ 試著從今天開始，每天給自己的身體一點支持，不是為了變得完美，而是為了活得更有力量、更自在。 🛒 如果你已經找到想試試看的品牌，不妨現在就把它加入購物車，或分享這篇文章給一起運動的朋友，讓你們都能喝得聰明、喝得安心！ 喝了這杯茶，我給你講講那個世道的愛情 文/行之 來，喝了這杯茶，我給你講講那個世道的愛情。 第一個故事。 陸游二十歲的時候，和表妹唐婉結為夫妻。兩人青梅竹馬，伉儷情深，本來是一樁美好婚姻。但由于陸母對唐婉極度不滿，逼迫陸游休妻。陸游作為孝子，受當時封建禮教的壓制，雖然萬般無奈，但最終還是與唐婉離婚。而后娶了新的王氏妻子。而唐婉則被迫嫁給了越中名士趙士程。一晃十年過去，一個春日里，陸游到沈園散步。意外地遇見了唐婉及改嫁后的丈夫趙士程。十年不見，唐婉已比當年憔悴了，兩個人四目相觸，又不忍直視，萬般情懷又從心底涌出，陸游觸景傷情，而后在墻上奮筆題下一首《釵頭鳳》。 此后唐婉見到這首詞，感慨萬千，因愁怨難解，一病不起，不久便抑郁而終。在病中還專程趕往了沈園，提筆在陸游的詞旁和了一首《釵頭鳳·世情薄》。唐婉歸去之后，陸游日夜悲痛，無法紓解，后北上抗金，又輾轉川蜀任職，歲月更迭中，內心對唐婉的追憶之情非但沒有消散，反而越發濃烈。他晚年多次重游沈園，每次故地重游后都會寫詩。后來因為眷戀至深，就干脆住在了沈園附近。到了他八十一歲的時候，即便是做夢，也在夢中再游沈園，再見唐婉，醒來便又再寫詩。到他八十四歲的時候，感到自己大限將至，不顧年邁體弱，最后游了一次沈園。次年辭世。他寫的最后一首關于悼念唐婉的沈園詩名《春游》，這樣寫道： 沈家園里花如錦，半是當年識放翁。 也信美人終作土，不堪幽夢太匆匆！ 第二個故事。 一個叫崔護的書生到長安去趕考，名落孫山，情緒低落的時候去長安的南郊散步。走在半路上感覺口渴，看見路邊有一戶人家，于是去敲門，想討碗水喝。過了會兒，有個妙齡女郎來開門，只開了一條門縫，問清了崔護的來由，推開門放他進了院子。崔護一進門，就看見這院子種滿了桃花，此時開得正好，桃花嬌紅，花香四溢。再看這開門的女子，明眸皓齒，柳眉杏眼，可謂風情萬種，忽覺胸中莫名如有一陣熱流涌動，整個人竟有些恍然。那女子見他盯著自己看，臉微微一紅，不勝嬌羞，顯得更好看了。 崔護對這位開門的女子一見鐘情，討了碗水喝，不肯失了禮數，答謝離去。到了次年的清明時節，崔護對這女子的思戀已經深入骨髓，他又沿著去年走過的路，走到了長安的南郊，再次走到了那女子的家門前。他調整呼吸，按捺心中的激動，想著重逢的第一句招呼，然后慎重地叩響了柴門。良久，門吱呀一聲開了。開門的是一個老漢。崔護仍舊說想進去討碗水喝。老漢把他請進院子里，他看見滿院子的桃花開得和去年一樣好，一樣美。老漢給他送來了水，他問：“去年這家的姑娘還在嗎？”老漢搖搖頭，說早就不知去向了。 崔護喝了老漢遞過來的水，冰涼徹骨，再看滿院子的桃花，心中悵然若失。等他慢慢走出了院子，心中感傷，無以言表，于是便在那關上的柴門上寫了一首《題都城南莊》： 去年今日此門中，人面桃花相映紅。 人面不知何處去，桃花依舊笑春風。 第三個故事。 蘇軾一生仕途坎坷，當年被貶惠州之時，因為風流倜儻、才氣縱橫，博得附近一位十六歲女子的愛慕。每當他深夜于案前吟詩作賦之時，那女子總是在窗外那梧桐樹下偷偷看他。終于有一天，蘇軾發現了那位女子，見她在月光下，霞裙月帔，眉目如畫，不禁看呆了，他推門去尋，那女子卻又悄然離去了。不久后，這位女子便向蘇軾表露了“我要嫁給你”的意愿。而蘇軾雖然一生多情，但此時已經六十余歲，雖然在當時納這女子為妾也只是尋常之事，他卻念在自己已步入暮年，不愿辜負這年少女子的韶華，還為這位女子牽起紅線，做起了媒人。 此后，他離開了所處的惠州，再也沒有了這個女子的消息，卻一直以為自己成全了一樁美事。然而就在他離去不久，這位女子卻因為對他的思念至深，抑郁而終了，遺體就葬在了當地的沙洲之畔。歲月荏苒，等蘇軾故地重游，再次回到惠州的時候，他聽說那位女子早已因他香消玉殞，不禁黯然神傷。 他乘著稀薄的月色，又去那荒寂的沙洲之畔，在那女子埋葬的地方，踱步而行。這時候，月亮漸漸落下，霧氣迷蒙，寒意越來越重了，整個沙洲籠罩著如他心中寂寞一般的蒼涼。他回去之后便寫下凄婉動人的《卜算子·黃州定慧院寓居作》： 缺月掛疏桐，漏斷人初靜。誰見幽人獨往來，縹緲孤鴻影。 驚起卻回頭，有恨無人省。揀盡寒枝不肯棲，寂寞沙洲冷。 這三個故事都有關別離，都被三位大詩人用詩詞記錄了下來，他們當時可能只是為了表達心中的悲痛，卻不知，也留給了后人了解那個世道愛情的線索。 陸游和唐婉的悲劇，是受當時封建禮教的壓迫，是受那個世道的殘害，不得善終。如果放在今天，相對開放的年代，他們真的不一定要走到生生分離這一步。崔護的悲劇，是受當時信息條件的影響，如果放在現在，崔護一見鐘情愛上了一個女子，隨便要一個聯系方式，根本不會導致佳人再難尋的情況。那么蘇軾呢，如果放在今天，即便他不一定要和那個癡情的女子成婚，但總能及時了解她的情況給予關照吧，也不至于最后重回舊地才知道她早已葬身沙洲。 但這就是那個世道的愛情。容不得一丁點兒的錯過。天涯路遠，通信困難，幾年難得一見。如果不能彼此相守，一個轉身就是杳無音信。甚至何時陰陽兩隔都不知道。那樣的世道，一生是只夠愛一個人的，唐婉愛陸游，愛上了，放不下，聚不了，便抑郁而終了。仰慕蘇軾的女子愛蘇軾，愛上了，放不下，聚不了，也抑郁而終了。放在今天，都算得上是難得一見的癡人了。歌詞里都唱“不懂愛恨情仇煎熬的我們，都以為相愛就像風云的善變”。但那個世道的愛情，似乎是不夠善變的。甚至是過于不變，過于執念了。 那個世道留下來的愛情故事，多是有關別離的。歡喜的故事，他們當時只顧歡喜去了，是沒空寫詩的。故事轉身后，時光越千年，彈指一揮間。時代開放了，沒有了封建禮教的壓迫。信息科技發達了，沒有了音書斷絕的顧慮。甚至于人的壽命都長了，戀愛的效率都提高了。一生夠愛幾個人。但這又怎么樣呢，這個世道愛情的結局就一定比那個世道要好嗎？ 把故事收回到一杯茶里，不知不覺，茶已經涼了。 獻給對愛情迷茫，對出身抱怨的你 這才是愛情里最重要的事 不要因為年齡將就你的愛情分頁：123 李廣田：扇子崖 八月十二早八時，由中天門出發，游扇子崖。 從中天門至扇子崖的道路，完全是由香客和牧人踐踏得出來，不但沒有盤路，而且下臨深谷，所以走起來必須十分小心。我們剛一發腳時，昭便險哪險哪地喊著了。 昭盡管喊著危險，卻始終不曾忘記夜來的好夢，她說憑了她的好夢，今天去扇子崖一定可以拾得什末“寶貝”。昭正這樣說著時，我忽然站住了，我望著由頭上的綠草叢中喊道：“好了，好了，我已經發現了寶貝，看吧，翡翠葉的紫玉鈴兒啊。”一邊說著，指給昭看，昭象作夢似的用不敢睜開的眼睛尋了很久，然后才驚喜道：“呀，真美哪，朝陽給照得發著光呢。”仿佛惟恐不能為自已所有似的，她一定要我去把那“寶貝”取來，為了便于登山涉水起見，我答應回中天門時再去取來奉贈，得到同意，再向前進發。 我們緣著懸崖向西走去，聽谷中水聲，牧人的鞭聲和牛羊鳴聲。北面山坡上有幾處白色茅屋，從綠樹叢中透露出來，顯得清幽可喜，那茅屋前面也是一道深溝，而且有泉水自上而下，覺得住在那里的人實在幸福，立刻便有一個美麗的記憶又反映出來了：是日的傍晚，太陽已落山峰的背面，把余光從山頭上照來，染得綠色的山崖也帶了紅暈，這時候正有三個人從一條小徑向那茅屋走去，一個穿雨過天晴的藍色，一個穿粉蝴蝶般的雪白，另一個穿了三春桃花的紅色，但見衣裳飛舞，不聞人聲嚶嚶，假如嚶嚶地談著固好，不言語而靜靜地從綠叢中穿過豈不更美嗎。現在才知道那幾處茅屋便是她們的住處，而且也知道她們是白種婦女，天之驕子。 我們繼續進行著，并談著山里的種種事情，忽然前面出現一個高崖，那道路就顯得難行，爬過高崖，不料高崖下邊卻是更難行的道路，這里簡直不能直立人行，而必須蹲下去用手扶地而動了，有的地方是亂石如箭，，有的地方又平滑如砥，稍一不慎，便有墜入深淵的危險，過此一段，則見四面皆山，行路人便已如落谷底，只要高聲說話，就可以聽到各處連連不斷，如許多人藏在什么山洞里唱和一樣，覺得很有意思，于是便故意地提高了聲音喊著，叫著，而且唱著，聽自己的回聲跟自己學舌。約計五六里之內，像這樣難走的地方共有三四處，最后從亂石中間爬過，下邊卻又豁然開朗，另有一番茄天地，然而一看那種有著奇怪式樣的白色茅屋時，也就知道這天地是屬于會末人家的了。 我們由那亂石叢中折下來，順著小徑向南走去，剛剛走5近那些茅屋時，便已有著相當整齊的盤道了，各處均比較整潔，就是樹木花草，也排列得有些次序，在這里也遇到了許多進香的鄉下人，那是我們的地道得的農民，他們都柱著粗重的木杖，背著柳條紡織的筐籃，那筐籃里盛著紙馬香，干糧水壺，而且每個筐籃里都放送出灑香。他們是喜歡隨時隨地地以磐石為幾凳，以泉水煮清茶，雖然并沒有什么肴饌，而用以充饑的也不過是最普通的煎餅之類，然而酒是人人要喝的，而且人人都有相當的好酒量。他們來到這些茅屋旁邊，這里望望，那里望望，連人家的窗子里也都探頭探腦地窺看過，誰也不就話，只是覺得大大地稀罕了。等到從茅屋里走出幾個白婦女時，他們才像感到被似的慢慢地走開。我們緣著盤道下行，居然也走到人家的廊下來了，那里有桌椅，坐一個白種婦人，和一個中國男子，那男子也如一個地道的農人一樣打扮，正坐在一旁聽那白種婦人講書，那桌上臥著一本頗厚的書冊，十步之外，我就看出那書背上兩個金色大字，“HolyBible”，那個白種婦人的GodGod的那聲音也聽清了。我卻很疑惑那個男子是否在誠心聽講，因為他不斷地這里張張，那里望望，仿佛以為鴻鵠將至似的，那種傻里傻氣的神氣，覺得可憐而又可笑。我們離開這里，好像已走入了平地，有一種和緩坦蕩的喜悅，雖然這里距平地至少也該尚有十五里路的樣了子。 這時候，我們是正和一道洪流向南并進，這道洪流是匯集了北面山谷中許多道水而成的，澎澎湃湃，聲如奔馬，氣勢甚是雄壯，水從平滑石砥上流過，將石面刷洗得如同白玉一般，有時注入深潭，則成澄綠顏色，均極其好看，東面諸，比較平鋪而圓渾，令人起一種和平之感，西面諸山則挺拔入云，而又以扁子崖為最秀卓，叫人看了也覺得有些傲岸，我們也許是被那澎湃的水聲所懾服了，走過很多時候都不曾言語，只是默默地望著前路進發，直到我們將要走進一個村落時，那道洪流才和我們分手自去了。這所謂村落，實在也不過兩戶人家，東一家。西一家，中間為兩面三刀行榛樹所間隔，形成一條林蔭小路。榛樹均生得齊楚茂密，綠蒙蒙的不見日光，人行其下，既極涼爽，又極清靜，不甚遠處，還可以聽到那道洪流在西邊呼呼地響著，于是更顯得這林蔭路下的清寂了，再往前進，已以走到兩戶人家的對面，則見豆棚瓜架，雞雞狗吠。男灌園，女績麻，小孩子都脫得赤條條的，拿了破葫蘆，舊鏟刀，在松樹蔭下弄泥土玩兒，雖然兩邊茅舍都不怎末整齊，但上有松柏桃李覆蔭，下有紅白雜花點村襯，茅舍南面又有一片青翠姍姍的竹林，這地方實在是一個極可人的地方，而且這里四面均極平坦，簡直使人忘記是在山中，而又有著山中的妙處，昭就，“這便是我們的家呀，假如住在這里，只以打柴捉魚為生，豈不比在人間混混好得多嗎?”姑不問打柴捉魚的不否苦處，然而這點自私的想頭卻也是應當原涼的吧，我們坐在人家林蔭路上乘涼，簡直戀戀不舍，忘記是要到扇子崖去了。 走出小村，經過一段僅可容足的小路，路的東邊是高崖，西邊是低坡，均種有菜蔬谷類，更令人有著田野中的感覺。又經過幾處人家，便看見長壽橋，不數十步，便到黑龍潭了，從北面奔來的那道洪流，由橋下流過，又由一個懸崖瀉下，形成一條白練似的瀑布，注入下面的黑龍潭中。據云潭深無底，水通東海，故作深綠顏色。潭上懸崖岸邊，有一條白色石紋，和長壽橋東西平行，因為這里非常危險，故稱這條石紋為陰陽界，石紋以北，尚可立足，稍逾石紋，便可失足墜潭，無論如何，是沒有方法可以救得性命的。從長壽橋西端向北，有無極廟，再折而西，便是去扇子崖的盤道了，這時候天氣正熱我們也走得乏了，便到一家霍姓人家的葫蘆架下去打尖，問過那里的主人，知道腳步下到中天門才不過十數里，上至扁子崖也只有三四里，但因為曲折甚多，崎嶇不平，比起平川大路平去應當加倍計算。 上得盤道，就又遇到來來往往的許多香客，緣路聽香客們談說故事，使人忘記上山的苦。我們走到盤道一半時，正遇到一伙下山香客，其中一老者正說著扇子崖的故事，那老人還仿佛有些酒意，說話聲音特別響亮，我們為那故事所吸引，便停下腳步聽他說些什末，當然，我們是從故事中間聽起的，最先聽到的仿佛是這樣的一句歌子，打開扇子崖，金子銀子往家抬呀，繼又聽他說道，咱們中原人怎么能知這個，這都是人家南方蠻子看出來的。早年間，一個南方蠻子來逛扇子崖，一看這座山長得靈秀，便明白里邊有無數的寶貝。他想得到里邊的寶貝，就是沒有辦法打開扇子崖的石門，凡有寶貝的地方都有石門關著，要打開石門就非有鑰匙不行。那南方蠻子在滿山里尋找，找了許多天，后來就找到了，是一棵棘針樹，等那棘針樹再長三年，就可以用它打開石門了，他想找一個人替他看守這棘針樹，就向一個牧商量，那牧童答應替他看守三年。那南方蠻子答應三年之后來打開扇子崖，取出金子銀子二人平分。這牧童自然很喜歡，那南方蠻子更喜歡，因為他要得到的并非金銀，金銀并不是什末稀罕東西，他想得到的卻是山里的金碾，玉磨，玉駱駝，金馬，還有兩個大閨女，這些都是那牧童不曾知道的——僅僅聽到這里，以后的話便聽不清了，覺得非常可惜。我們不能為了聽故事而跟人家下山，就只好快快地再向上走。然而我們也不能忘記扇子崖里的寶貝，并十分關心那牧童曾否看守住那棵棘針，那把鑰匙。但據我們猜想，大概不到三年，那牧童便已忍耐不得，一定早把那樹伐下去開石門了。 將近扇子崖下的天尊廟時，才遇見一個討乞的老人。那老人哀求道，心的老爺太太，請施舍吧，這山上就只有我一個人討錢，并不比東路山上討錢的那末多，他既已牧師到了滿足之后，卻又對東山上討錢的發牢騷道，哞唉，真是不講良心的人哪，家里種著十畝田還出來討錢，我若有半畝地時也就不再干這個了，這是事實，東山上討錢的隨處皆是，有許多是家里過得相當富裕的，緣路討乞，也成了一種生意，大概因為這西路山上游人較少，所以討乞的人也就較少吧，比較起來，這里不但討乞的人少，就是在石頭上刻了無聊字句的也很少，不像東路那樣，隨處都可以看見些難看的文字，大都古人的還比較好些，近人的則十之八九是鄙劣不堪，不但那些字體寫得不美，那意思簡直就使自然減色，在石頭上苦窮的也有，夸官的也有，宣傳主義的也有，而臚列政綱者也有，至于如“某某人到此一游”之類記載，倒并不如這些之令人生厭，在另一方面說，西路山上也并不缺少山澗的流泉和道旁的山花，雖然不如東路那樣顯得莊嚴雄偉，而一種質樸自然的特色卻為東路所末有。 至于登峰造極，也正與東路無甚異樣，頂上是沒有什么好看的，好看處也還只在于望遠，何況扇子崖的絕頂是沒有方法可以攀登的，只到得天尊廟便算盡頭了;扇子崖尚在天尊廟上邊，如一面折扇，獨立無倚，高矗云霄，其好處卻又必須是在山下仰望，方顯出它的秀拔峻麗，從天尊廟后面一個山口中爬過，可以望扇子崖的背面，壁立千仞，形勢奇險，人立其下，總覺得那矗天矗地的峭壁會向自已身上傾墜似的，有懔估恐怖感，南去一道山谷，其深其遠皆不砑可測，據云古時有一少年，在此打柴，把所有打得的柴木都藏在這山谷中，把山谷填滿了，忽然起一陣神火把滿谷柴都燒成灰燼，那少年人氣憤不過，也跳到火里自焚，死后卻被神仙接引了去，這就是千日打柴一日燒，的故事，因為那里山路太險，昭又不讓我一人獨去，就只好作罷了/我們自天尊南行，去看月洞。 天尊廟至月亮洞不過半里，叫做月亮洞，也不知什末原因，只因為在洞內石頭上題了“月亮洞”三個字，無意中便覺得這洞與月亮有了關系，說是洞，也不怎么像洞，只是在兩山街接處一個深凹的缺罅罷了，因為那地方永久不見日光，又有水滴不斷地從巖石隙縫中注下，墜入一個小小水潭中，鏗鏗然發出清澈的聲音，使這個洞中非常陰冷，隆冬積冰，至春三月猶不能盡融，卻又不時常生著一種陰濕植物，蔥蘢青翠，使洞中如綠絨繡成的一般，是不是因為有人想到了廣寒宮才名之日月亮洞的呢，這當然是我自己的推測，至于本地人連月亮洞的名字也并不十分知道的。坐月亮洞中，看兩旁陡巖增滑，如萬丈屏風，也給這月亮洞添一些陰森。我們帶了燒餅，原想到那里飲泉水算作午餐，不料那里卻正為一伙鄉下香客霸占了那個泉子，使我們無可如何。 回到天尊廟用過午餐，已是下午兩點左右，再稍稍休息一會，便起始下山，在回來的途中，才仿佛對于扇子崖有些戀戀，不斷地回首顧盼，而這時候也正是扇子崖最美的時候了。太陽剛剛射過山峰的背面，前面些許陰影，把扇面弄出一種青碧顏色，并有一種淡淡的青煙，在扇面周圍繚繞。那山峰屹然獨立，四無憑藉，走得遠些，則有時為其他山峰所，有時又偶一露面，真是“卻扇一顧，傾城無色”，把其他山峰均顯得平庸俗惡了。走得愈遠，則那碧顏色更顯得深郁，而那一脈青煙也愈顯得虛靈縹緲。不能登上絕頂，也不愿登上絕頂，使那不可知處更添一些神秘，相傳這山里藏著什么寶貝，大概也就是因為這個了吧，道路兩旁的草叢中，有許多螞蚱振作響，其聲如聒聒兒，清脆可喜。一個小孩子想卻捕捉螞蚱，卻被一個老媽媽阻止住了。那老媽媽穿戴得整齊清潔，手中捧香，且念念有辭，顯得十分虔敬樣子，這大概是那個小孩的祖母吧，她仿佛唱著佛號似的，向那孫兒說： 不要捉哪，螞蚱是山神的坐騎，帶著轡頭駕著鞍呢。 我聽了非常驚奇，便對昭說，這不是很好的俳句了嗎?昭則說確是不差，螞蚱的樣子真像帶著鞍轡呢。 過長壽橋，重走上那條僅可容足的小徑卻變成一條小小河溝了。原來昨日大雨，石隙中流水今日方瀉到這里，雖然難走，卻也有趣。好容易走到那有林陰路的小村，我們又休息一回，出得小村，又到那一道洪流旁邊去拱水取飲。 將近走到中天門時，已是傍晚時分，因為走得疲乏，我已經把我的約言完全忘恩負義了，昭卻是記得仔細，到得那個地點時，她非要我去履行約言不行，于是在暮色蒼茫中，我又去攀登山峰，結果共取得三種：寶貝“，一種是如小小金錢樣的黃花，當是野菊一(www.lz13.cn)類，并不是什末稀罕東西，另外兩種倒著實可愛：其一，是紫色鈴狀花，我們給它名字叫做紫玉鈴，其二，是白色鐘狀花，我們給它名字叫做銀掛鐘。 回到住處，昭一面把山花插在瓶里，一面自語道：我終于拾到了寶貝。我說，這真是寶貝，玉鈴銀鐘叮當響。 昭問;怎么響? 我說：今天夜里夢中響。 一九三六，八月十五，泰山中天門 李廣田作品_李廣田散文集 李廣田：到桔子林去 李廣田：井分頁：123 年齡大小沒關系， 自古學生必有師。 地位身份不重要， 品行知識乃根基。 但為實現復興夢， 堅決加強德智思。 徒弟練來真本領， 夫子功績在平時。 【作者】永州四中 潘天橋 2020.9.9. >>>更多美文：格律詩 RFV1555VEE1OLM97 乳清蛋白太多怎麼選？精選10款高評價產品開箱》 戰神MARS乳清蛋白喝起來會油嗎？男生適合喝哪款乳清蛋白？10款品牌開箱總整理》 ON乳清蛋白值得買嗎？健身新手適合喝哪款乳清蛋白？10大品牌評比分析》 裸肌Naked乳清蛋白冰著喝比較好喝嗎？ |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 最新創作 |
|
||||
|
||||
|
||||
|
||||
|
||||
