剛從台灣回來     日子過的不是吃飯     就是睡覺

當然還有重點     每天跑步機上快走最好1個小時     最少45分鐘

有吃     有睡     有運動     就覺得日子過的天下太平

有位工作繁忙的朋友     據她的說法是每天下班時都累的像條狗

但一個星期她至少3天     清晨6點就出門去健身房運動

我們常常互相加油打氣說     運動是為了安心享受美食

這話不假     一個人越是被規範少吃的時候

就偏偏越是什麼都好吃    都想吃     再者

女人     時候到了也沒那麼好混了

不運動     妳會很恨自己

熟女     妳的日子不需要過的遮遮掩掩

這是非常好的年齡      對人有了解     對世事滄桑已經有了結論

很多事情當怕也沒有用的時候     不如不怕

反而自在了     抽離    

要知道

年輕女子是一張美麗的圖片

好看的老女人是一本好看的書

女人     有為者當知如是  

我很少看電視     不愛

一覺醒來     難得打開電視

很多在談世界末日     很早已前就開始沸沸揚揚

我聽過就忘     結果一覺醒來     也忘記去看太陽是不是還在？

依舊下樓去煮咖啡     喝茶

孩子小時候問過怕不怕的問題？

我說不用怕    不用作什麼準備

大家都走了     你留下來做什麼？

若真的有什麼發生     千萬記得

就算你手上只有一個麵包     要分享

讓多點人有機會互相陪伴     共同面對

你一個人獨享     等於一個人全攬     一個人獨自面對

那絕對     絕對是很慘很慘的事！

孩子長大以後     我跟她們說     要善待  分享   扶持和妳的朋友

要知道有一天     所有各行各業的菁英     都有妳的朋友

那絕對     絕對是很棒很棒的事 ！

親愛的你們     謝謝這一年過去你們給我的支持和鼓勵

讓我們一起繼續快樂向前行     分享我們生命中所有的美好時光

而所有的好    無非真摯

祝福大家     平安    健康