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| 2012/01/04 11:55:45瀏覽2127｜回應11｜推薦72 | |
圖／文 Sunny 聖誕節的假期我陪孩子上山滑雪，在先生的鼓勵下嘗試了首次滑雪的滋味。 我是生長在熱帶台灣氣候的孩子，長到近三十歲在美國求學時才首次接觸到這麼多的雪。在北國生活近二十年後終於忍不住希望做些許的改變，不再待在餐廳裡喝咖啡等孩子滑雪回來。冬季下雪佔了這裡整整三分之一以上的時間，如果我再不學會幾項冬季運動，那麼我就白白浪費了很多冬日的樂趣。心裡頭告訴自己，以前在學校有過許多年的田徑訓練，那麼，在到達五十歲以前可以開始練習一項新的運動吧！這是我給自己的藉口。滑雪去！ 我們的班稱為“菜鳥班”（Newbie)，同一組有位老太太，因為看起來近六十所以我們都很禮讓她，我想既然老太太都來了，我一定要更勇敢些。練習時從頭到尾我都是笑著，因為笑才能讓自己放輕鬆，原來開始時一切都順利，然而越接近上坡的練習場其實我的心裡是很害怕的，過程中不斷自我催眠，希望等一下能順利晉級，所以最後才能跟先生孩子一起上到山頂滑雪。 果然，如自己所料，我滑倒了，而且再度傷到左膝蓋的舊傷。多年前在浴室滑倒的記憶實實在在回到眼前，我始終無法擺脫當時的恐懼害怕，所以，這一次滑雪受傷的每一個動作，甚至滑倒的當時在腦子裡想的每一個念頭，都記得清清楚楚。我被自己的恐懼催眠了！ 幾天後帶著傷去見中醫生，也是我的氣功師父，只看他花了所有的時間在推拿我的右胳臂和右膝蓋，我很高興他不動我的痛點，然而也忍不住要問：為什麼一直推拿右半邊而不是左邊的傷處？ 師父說：平衡和改變，這是我大半輩子的心得。 他，不語了。 經過一次的治療我已經可以不用拐杖助行，雖然左膝的某些角度動起來還痛卻是可以直行無礙，我就這麼自己一步步慢慢的走回車上，不需要先生的扶持。 「平衡和改變」這兩個字不斷地在我的腦海盤旋著，啊！我在執行催眠諮商的時候，何曾也不就是在幫助個案平衡與改變他的生活習性呢？ 一些案例 新年到了，戒煙和減肥的個案一定開始增加，面談的時候我問：什麼時候抽煙的數量最多？什麼時候吃的量最大？工作壓力大的時候？無聊沒事的時候？看電視的時候？最有機會吃很多東西的時候在什麼地方？電視機前？深夜坐在電腦前的時候？ 藉著瞭解個案的生活習性，才能決定如何改變其行為。 媽媽帶著孩子前來問咬指甲的癖好，我開頭就問：你最早發現孩子有這個習慣是在什麼時候？那時候他的生活有什麼改變？開始上學？搬家？白天開始到保姆家？ 往往我們會在生活上有些重大改變時，同時影響心理層面而不自知，所以，許多行為的出現都跟它有關，因為，我們總是習慣以一樣方式來反應外在的刺激。逃避、尿床、咬指甲、失眠等等都是常見的例子。 對自己不滿意、批判性很強的一位個案，告訴我很多生活上的不如意：我恨我的媽媽，她對我一直很刻薄、挑剔，整天叨念不停，為甚麼大家都不喜歡我？在工作場所也是，剛開始他們還對我很友好，後來就開始不喜歡我。為甚麼我總是比別人笨，學得慢？ 在催眠時我提出問題，讓他的潛意識問自己一些問題：我不喜歡我的母親因為…...；我希望她愛我因為……；我這麼愛她，為什麼她可以這樣對我？是什麼阻擋在我與我的母親的愛之間，讓我們無法接觸到彼此的愛？我可以如何愛自己？ 我們永遠無法改變別人，只有拿出自己的力量改變自己才可以平衡以前不平衡的事件。 一位深受憂慮與喪氣困擾的年輕人在冬天來臨時來找我，他說，怕冬天冰封的大地一片蕭條，怕大學時代舊識的朋友瞧不起現在的他，不喜歡現在的工作，前途一片茫然。於是唯一的方法是逃避，逃避朋友、逃避家人、逃避工作也逃避向來喜歡的音樂，把自己封閉在一個人的世界。在被催眠時，這個年輕人來到大學時代的宿舍，眼看著交報告的時間一日日接近，然而自己因為家人的反對毅然捨棄音樂而選擇工程科系，卻對工程知識那永遠弄不清楚的理論和課題沒興趣也十分無力。 我問：此時的你結果做了什麼？找人問清楚問題嗎？問教授？ 他說：看著同學們都輕而易舉地完成報告，我卻是唯一不明瞭課本說的到底是什麼的人，太笨了。不管，就隨隨便便抄襲網路上的答案吧，反正交差了。 接著，我們進入了更早的年紀去看看他處理事情的方法，大多如出一轍。草草了事也不提出異議，怕父母傷心、怕同學不喜歡他，所以絕不會把自己心裡頭真正的感覺說出來。無論是選科系還是選嗜好甚至選衣服都是由別人代為決定。 由催眠狀態醒來之後，他突然拍拍自己的頭說：啊！我現在好像又做了一樣的選擇，這是一個輪迴？ 大學畢業，家人說：你長大了，該自己負責任去工作也要幫忙家事。 然而，他的一輩子從來不被允許有選擇或者有自己的聲音，也沒有人教他如何體貼家人照顧別人，如何主動作家事。然而，一畢業就被期望能獨立並且懂得照顧他人。這到底是誰的錯？ 一位千金小姐的改變 還有一位小姐是我免費協助一個佛教團體進行的催眠個案，Melisa 以前專職鋼琴伴奏，人很甜美，是父母生前的掌上明珠，當然也從來不用作家事或看人臉色。不幸父母在短時間內雙雙往生，當稅務機關來查封她唯一的住處時她才恍然大悟，原來他們非常優渥的日子竟然是父母舉債換來的。當朋友好心帶她來見我時，她的精神很萎靡，頭髮幾乎掉光而且體重在六個月內急劇增加，所有的醫生都找不出有任何生理的問題。 在催眠裡頭，她由潛意識找到體重急劇增加、頭髮幾乎掉光的深層原因。催眠在此時能夠幫助的就是找到問題的根源，並且藉由個案願意、也相信自己能夠被催眠改變的信念，我最後對她的潛意識強化一些信念，例如： 我愛和接受現在的我 我的人生是有價值的 過去沒有任何一個人、一種思想、念頭、經驗、語句、或文字能夠影響或阻止我現在想要改變自己的信念。 我正走在一個正面改變的道路上。 健康快樂是我自然的狀態。 我值得被愛。 我不是我的父母，我有我自己此生要經驗和學習的，他們的經驗並不會遺傳給我。 一年後，我前往參加一個展覽會，突然聽到有人在背後叫我，霎時我差一點認不出來眼前這位標緻的長髮小姐是什麼人？她笑著說：Sunny 我是Melisa。 Melisa在我們見面後不久，經由政府的職業訓練安排和微薄薪資下一方面積極找工作，也一方面開始在一個公益團體作義工幫忙伴奏，也幫助經濟條件不好的新移民填報稅單。今天，她就是來展覽現場當義工的。 Melisa給了我一個深深的擁抱，對我說：Thank you，Sunny! 我望著她，兩人的眼睛都因為充滿喜悅的眼淚而看不清對方了。 謝謝你自己，Melisa。你才是那個平衡自己，使自己改變的動力。 我還會再回來 I will be back! 我允許自己冬蟄在十二月的雪裡，換成很少在家的先生照顧一家人，看著幾個男孩跟著爸爸為晚上的宴會打掃家裡、剷雪，外出時我也輪流讓三個孩子牽著我的手慢慢走在雪地裡，無論找什麼東西都可以出口請孩子們代勞，還有，讓先生陪著看醫生。再把自己原定的催眠工作全部改期，就留在家裡陪孩子過寒假。當然，在師父的醫治下再配合運動，我的膝蓋正在快速復原當中。 是的，這是我今年的願望，希望能在工作和家庭之間找到一個平衡點，讓自己開心地工作，也能儘量參加孩子學校的活動，先生在家時也能儘量陪陪他。 平衡和改變，是每一個時候都要做的。 |
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