這幾個月，我陪伴幾位癌症的朋友，走過。 今天，我才理解為何你們來到我的面前。 八年前，我催眠罹患乳癌的T，她後來變成我的好朋友，我陪著她走過前五年，我們一直在賽斯讀書會。直到有一次早晨我在忙著孩子吃早餐、等上學，我接到T從台灣打來的電話，她因為呼吸困難所以決定離開加拿大回去臺灣治療。 她在電話中跟我說了一個她剛剛做的夢： 「在夢裏，我回到二十幾歲的時候，在臺灣工作的樣子，穿著上班的套裝，站在一個老家的門前，就只是站在門口，沒進去。Sunny，你說這夢是在告訴我什麼？」

這一次，我沒說真話，我問她最近在醫院和家裡之間跑來跑去累嗎？她說：有一點，但是醫生讓我住在家裡感覺比較舒服。 我說，等我把孩子送去學校吧，我現在不能跟你聊天。

我永遠記得，當時我的全身第一次感覺被死神緊緊地籠罩著，當我掛上電話後，我就站在水槽邊大哭起來。孩子們望著我，不知所措。我抱著小兒子，告訴他：「我的好朋友正在死亡（My good friend is dying.)」

幾個月之後我回到臺灣的第二天立刻到林口長庚醫院探望她，照顧她的看護告訴我：「太太今天的心情很好訥，我看她跟你在一起吃了好多東西，她很久沒能一餐吃兩個包子了。」 我還陪她去拍一張腦部的斷層掃描，據說，腫瘤跑到肺部之後，可能又轉移了。最後我們兩個拍了一張照片，她還借我的口紅擦了一點。 一個月後，她走了。

那時候的我，沒那沒多智慧，沒學會這個課題，所以現在，老天又派了幾位患了癌症的朋友來到我面前。

我想謝謝你們，讓我有機會再度回想起T的故事，還有我們的情誼。今天，我彷彿看見T在我面前以她一貫的溫柔在安慰我：「Sunny,你做得很好了，不要太苛求自己。真是我的選擇，我們5年前不都在催眠下看見了嗎？這就是我的未來選擇啊。我們會再相遇，我保證。」

最重要的，我想我比數年前更加穩定了，我更理解這二十八年來的打坐練習，對我的意義。

謝謝你們。 我沒有走過癌症，我不知道你的感受，但是，我願意在這裏陪你。

今天，你問我：「晚上洗髮時，頭髮以驚人的量大把大把的掉，雖然知道遲早如此，知道罹癌以來從未哭過的我竟忍不住痛哭失聲，我不知道為何面對一個已知答案的事卻還是如此表現，是那瞬間的shock讓我招架不住外，我閃過的念頭竟是身體髮膚受之父母不敢毀傷! 這樣的情緒該怎麼解釋呢？」

我想告訴你，我二十多年來打坐以後的感想，為何一定要讓你的情緒流動起來。

不要再壓抑了。 一定要讓情緒流動，只要不傷到自己和他人、只要你一直關照著那個痛哭失聲的自己、關照那個自己的心情、關照她的每一個念頭、就像你是旁觀者，陪她。

然而，請不要批判、不要回應，只是看著她，這樣就好。這就是靜心。Be aware！ 留心關照這一切的變化，不是要你去怪什麼人、或自己、或命運，就只是看著這一切的流動。

靜靜地看著那個大哭的自己、後悔的自己、質問『為什麼是我』的那個自己。 但是，請記得不批判、不回應、也不要留它，過了就讓這情緒離開，像天空的雲，你看它飄過來、也讓它離開，最後你會發現原來自己一直是那寂靜的天空，有一個你永遠是安靜的，那個內在深沈的我一直在觀照著這一切的變化。

這就是，靜心。回到當下。接受它。 記得，不要離開，一定要時時刻刻關照著自己。無時無刻。陪著自己每一個心情，只是陪伴，不要責備、也不要批評、更不要回應。

我沒有經歷過這種事，但是我希望靜心能陪你。

賽斯說過：『你對自己的信念，自動的吸引與你的概念一致的思想，在愛裡有與在恨裡一樣多的自然的攻擊性，恨是這樣一個正常力量的扭曲，是你信念的結果。如果你有身體的病癥，不要逃避它。感覺它在你身體內的真實性，然後讓那些情緒自由的跟著來。如果你讓他們流動，它們會把你帶過你必須面對與探索的你自己實相的許多面。這些方法把你本來抑制的自然攻擊性釋放了出來。 你也許覺得被情感所淹沒了，但是信任它－－再次的，它是你存在的自然之流，它會喚起你自己的創造力。跟隨它，它就會找到問題的答案。』賽斯書《個人實相本質》