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朽木升級
2013/10/29 00:07:00瀏覽1147|回應23|推薦143

木頭上班時的工作量很大,成天走來走去,下了班能睡就睡,動也不動。健檢時,血壓及血脂肪都是隱憂。做妻子的,除了飲食加強打點外,餘實無計可施。道理他都懂卻不履行,多說無益還被嫌煩。 

幾個月前,不確定發生了甚麼,木頭突然大受激勵似的開始晨跑,且風雨無阻。超乎想像的毅力,一生僅見。 

長時常態的運動,成果很明顯,血壓穩了,體重輕了,人為之神清氣爽。 

這麼棒的改變,看在眼裡,樂在心坎。凡事總要當事者肯動願做,才能發揮預期的成效。 

說不定我維持一段時間的運動對木頭發生潛移默化的影響,家中女主人已好久好久不喊腰痠背痛了,木頭說不定間接發現運動的美妙,就急起直追了。 

很高興木頭終於開竅,說不定要對他另眼看待,從此從朽木開始升級。誰理你

( 心情隨筆心情日記 )
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引用
引用網址:http://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=sunflower86090&aid=9221757

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天涯孤鴻 (心情)
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健康靠自己把關
2013/11/12 21:45

哈哈哈哈,健康靠自己

他想開了,妳也安了!

梅琪仁(sunflower86090) 於 2013-11-13 21:11 回覆:
旁人再無微的照顧,總不及自己劍及履及。

思于
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定時運動真的很重要
2013/11/12 20:24

新陳代謝良好

精神也跟著好

健康常在

梅琪仁(sunflower86090) 於 2013-11-12 20:32 回覆:
年過半百方才體會運動的重要,感受健康的輕盈,
但願一切都不會太遲。 

資深牽牛花
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升級真好
2013/11/08 22:27

我是從退休就降級了

懶啊

沒事就坐在電腦前打電動

玩物喪志

梅琪仁(sunflower86090) 於 2013-11-09 11:33 回覆:
騙人!
花董有去當媒婆呀(負責拍照),有去趴趴走遊山玩水呀,
還有,社大社大,這麼重要的一塊,
退休的生活,這樣就很精彩呀,算是人生的最高級吧? 

笑笑-綠洲 明湖 故鄉情!
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2013/11/05 00:07

恭喜!婦唱夫隨成功-同時擺脫疲勞走澩身體健康!

運動對身體有益,人人皆知但行之不易!讀到琪仁這篇大作,

對笑笑也有警示:應該開始運動了!

梅琪仁(sunflower86090) 於 2013-11-07 21:11 回覆:
前輩客氣了,您一向氣功強身,
加上平日到處走走訪遊,筋骨百骸應是俐落的,
年輕人恐怕比不上您的體力喔! 

瑀璇心語udn(礦山上的布達拉宮)
等級:8
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運動要持之以恆
2013/11/02 16:09

問候你^_^

祝福假期愉快

梅琪仁(sunflower86090) 於 2013-11-02 20:06 回覆:
感謝來訪,同祝假期愉快!

木頭...發呆ing
等級:8
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2013/11/01 19:38

哈哈.....非常有激勵效果的一篇文章
最近又開始腰酸背痛....
大概也是上班時間很長的關係
忙時很忙, 空閒時就不想動....完全沒有運動....慘慘慘

看來只剩下走路上下班可行了
但是....又想到會下雨
看哪一天再看到琪仁的神清氣爽會不會大受刺激

梅琪仁(sunflower86090) 於 2013-11-01 21:53 回覆:
伸懶腰也是運動喔,也就是說,運動無所不在,
善用分分秒秒,累積起來的效果一定可以跟腰痠背痛說拜拜。
不過,說者容易,只要回頭一看,
去年之前的自己,完全跟妳說的一樣,
忙時很忙,不忙時又不想動,痠痠痛痛也就難免了。
說不定哪天來個大徹大悟,妳也能體會運動的美妙喔! 

柔怡
等級:8
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呵呵~~
2013/11/01 15:13

我參加一年的生態課,一星期趴趴走一次,雖不勤奮但結果是體力好很多

以前看到階梯就想哭,現在可以爬很多階梯的鳴鳳古道喔

樓下阿計應該聽過,古道在苗栗大笑

梅琪仁(sunflower86090) 於 2013-11-01 21:46 回覆:
多棒的生態課,享受絕對的清新空氣,
走上讓人腳痠也不得不完成的路徑,
有人引導、有人閒聊,精湛的課程內容,
根本就是健康又青春的投資。
這項投資的紅利比起基金的利潤,如何?大笑 

閒人
等級:8
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^^
2013/10/31 12:18

體重與血壓有絕對的關係

控制好體重   才有正常血壓   運動是最好的方法

不要做太激烈的運動哦!  循序漸進式的慢跑或快走...

上了年紀了   要保重

梅琪仁(sunflower86090) 於 2013-10-31 21:47 回覆:
適量的運動,對有年紀的人來說是不可欠缺的,
腦力、體力在平時有所刺激,健康才不會像土石流。 

玄宇居
等級:8
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互勵互伴
2013/10/31 11:54

晨昏慢走  跑步健身 有伴相隨

是非常令人愉悅的事啊


梅琪仁(sunflower86090) 於 2013-10-31 21:45 回覆:
運動項目多,可培養對自己在時間、體力上允許的多加鍛鍊,
勿貪求一時的質與量,因為累積的成效才驚人。 

航迷老叟
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持之以恆
2013/10/31 11:51

多運動,長運動,對身體有益,這是老生常談,

最重要的是持之以恆,要靠自己。

梅琪仁(sunflower86090) 於 2013-10-31 21:42 回覆:
最怕的,的確就是怕少了恆心,
三分鐘熱度,對健康而言只能前功盡棄了。
琪仁有個心得,就是動慣了,一天不動會怪怪的耶。
 
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