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2018/09/19 14:40:20瀏覽3|回應0|推薦0 | |
到底為什麼現代人如容易累,睡不好覺,好像用不久的電池,一下子又沒電了。 現在三餐老是在外,所以吃的食物不健康,工作壓力又過大,導致又睡不好,隔天卻又不想運動。 結局就是體重上身。 不過脂肪細胞會不斷的分泌非常多發炎物質,導致免疫系統只能到處救火,因此能量就會耗盡了。 怎樣睡也睡不飽。 身體發炎,要找出原因去除掉,如果只是吃咖啡或是B群,還是沒有解決根本問題。 所以重點在生活習慣,均衡飲食,挑omega-3的油脂,然後盡量吃全穀類食物,還要規律運動和睡飽,除此之外還要多吃抗發炎營養素。 2011年的廖教授,發現蜆竟然也有抗發炎的物質,這種物質可以壓抑白介質和TNF-α。所以一般的蜆精沒有用,但是特別催取出蜆蛋白,取出精氨酸和胺基酸才有效。 文章來源:https://ujayaalonepal.com/archives/4287 ➡️所以要多喝ING+ 內含豐富的B群 和精氨酸哦 ING+不只是提神飲料 更是優質的保健品哦 看看ING+ |
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