＜如何安心工作？＞

要談如何安心工作之前，先來談＂安心＂這兩個字。

這兩個字，不知多少宗教、修行者在尋求安心而不可得，那就可知，上班族要好好安心工作，有多困難了？！

安心，如果代表無煩惱，那哪個上班族無煩惱呢？

被老闆罵，煩不煩惱？被客戶釘，煩不煩惱？周末到了卻還要加班，煩不煩惱？要發薪水了，卻發現薪水只夠付上個月欠的債，煩不煩惱？

上班族的煩惱可多了，如果再加上擔心環境不好、加薪困難、公司倒閉、無薪休假上身...，那真是難以計算的煩惱，足足可在臉書上分享個三天三夜，徹底洗版洗到---天下煩惱，唯我獨多。

所以，上班族如想安心工作，重點不是消滅工作煩惱，而是消滅心中煩惱。因為工作煩惱是消滅不完的，但是，卻可在心中化為烏有，這就是安心之道。

安心是什麼呢？簡單點講，就是學習拿掉煩惱。煩惱不是不存在，而是你得學會拿掉它！

古代禪宗最愛掉弄玄虛，一下說心中不安；一下說將心來，我與你安；一下又說覓心了不可得；一下又說既然你拿不出煩惱心來，那就等於煩惱不存在，也等於我幫你安好心囉！

這看似說得很玄，其實也很合乎理性邏輯：煩惱只在心中起，無法拿到客觀世界來安心，既然煩惱不在客觀世界中，那麼，何煩惱之有呢？只要你學會由心起、由心滅。

人為何會有煩惱呢？

第一、期望與現實有落差，是失望的開始；

第二、自尊與現實有落差，是失落的開始；

第三、薪水或頭銜與現實有落差，是失意的開始。

第四、說話的人與聽話的人認知有落差，是溝通失格的開始。

第五、愛到不愛自己的人，是失戀的開始。

第六、......

總之，內外不對稱，煩惱就出來。你不是學會改變外在，就得學習改變內在。

多數人都喜歡在煩惱時抱怨環境，因為環境改變不了，所以上班族只好抱怨。但這樣的人有沒有想過，你這樣抱怨環境，原因不外是你想改變外在環境而了不可得，不是嗎？

禪宗是說---尋覓內在煩惱了不可得；可是多數人是---改變外在環境了不可得，只好當隻受傷的小烏龜，繼續被老闆、客戶與同事踩在腳底下，毫無幸福感可言。

但別忘了，你若選擇從外在的世界去改變內外的不對稱，那麼肯定有兩個原因造成你無從改變外在：第一、你的內在能力太差，所以改變不了環境，只好罵世界；第二、你沒認識到你的能力無從改變環境，只能無奈地選擇以抱怨來取代虛心檢討。

如果還要加上第三個因素，那就是---你沒認識到只要你改變內在，外在世界就可慢慢被改變。

我覺得安心這兩個字，被宗教界講到太抽象去了，顯得它高不可攀。

其實，安心就是學會檢討與省視自己的內在，看看這內外失衡的煩惱是怎麼起來的？因為只有內在能力強化了，一個人才有可能改變他周遭的環境。

重點是：如果你內在能力夠強，肯定可以透過很多方式來改變外在。如果你辦不到，只表示你內在能力和環境還尚有不對稱，你可以選擇暫時先降低期望值，再慢慢等環境改變；也可以快速提昇內在能力，再去把期望值向外延伸。

但重點都是，你得學會調整內在。只是，一種是消極的調整，把期望值降低，無欲則剛；另一種則是，積極地提升內在，好讓期望值能夠透過自己的力量，向外雕琢出來。

兩種方法其實都不錯，但我覺得更好的方法，是把消極與積極加起來除以二，不害怕於內在產生期望，但也學會在人世間產生能力去落實期望，最後，當瓜熟蒂落後，又懂得放下期望，無欲而剛。

能做到這境界的，就是做到---應無所住而生其心的積極人生了！

最後，別忘了提醒自己，從內在期望到落實於外在環境間，會有時間落差。即使你想降低欲望，也得花時間降低慣性欲望。時間差，其實才是煩惱的最大根源。

你想得快，而成果卻到位得慢，不管是職場、感情、人生與財富上的內在期望，都必然會產生外在的失格，因而發生失意落差。

其實，煩惱往往出在時間落差，而不是你內在存有期望或欲望有何不對。

如果你想降低煩惱、安心工作，除了學會調整內在落差外，最重要的是學會與不對稱的時間共處，因為這才是修行的最大入手處---安於失落與失意的當下，不瞋不怒，不怨不悔！

王志鈞　外星來的職場達人

2013/06/14

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