什麼是我？

我是一張臉？一個身體？一個能動的手或腳？

我們對自我的探索，其實從優幼兒時期就開始了，而後到青少年期又經歷一次突破性的自我成長。

如果說嬰幼兒時期是在body上面探索自我，青少年時期則開始去探索各種想做的事情，以及體驗各種不同的五感經驗。

我們的自我好奇心，從對身體的探索，開始轉向身體之外。

我們開始冒險、旅遊、讀書、搞怪、夢想，我們的自我想要認識世界，並企圖創造世界。

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但等到長大進入社會，我們對人生的夢想與激情開始與世界拔河。有的人拔贏了，活在正向樂觀的世界裡；有的人拔輸了，開始蝸居在生活的角落。

但不管是成功或挫敗的人生，當人生經歷了這麼多時間旅程中的探索之後，我們真的搞懂了「我是誰」了嗎？

對多數人來說，終其一生，都搞不清楚「我是誰」？

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而「我是誰」，有這麼重要嗎？

其實，它可以重要，也可以不重要。

重要是因為，「我」是生命存續的主體，人因有「我」而有「執念」，「執念」則是我們這個生命體回應世界的方式。

如果我們不清楚自己的「執念」，就不可能明白我們是以何種方式或模式在體驗生命。

這裡的「執念」，並無負面意涵；一如「我」，也無負面的自我、自私或妄念之指涉。

事實上，「我」之所以存在，是因為我們有「執念」。

所謂「執念」，說穿了也只是腦神經迴路對身體五感感受的各種記憶，從觸感、冷感、熱感、痛感，到對五彩顏色、高低頻聲波的感受，以至於語言、文字和對不同人、事、物的情緒變化之記憶。

我們通過這些從嬰幼兒、童年、青少年到成年的各種體驗記憶，形成了一連串回應外在世界的方式或模式。這個模式，可以被稱之為「執念」，也可說是自我組成的來源。

所以，如果我們的人生備感痛苦，關鍵的因素不是外在撞向我們的世界有多倒楣，而是我們回應這些外在世界的方式或模式，可能是有問題的，就好像我們作為一個棒球員，我們的揮棒能力有問題，因此我們始終打不好人生這一場球。

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人生就好比有個「自我」，站在本壘板上，開始回應世界丟給我們的一顆又一顆好球、壞球、直球、變化球等等，但我們回應這些球的方式，構成了我們能否擊出安打，奔向一壘、二壘、三壘，甚至直接跑回到本壘得分。

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「我是誰」，之所以重要，是因為我們想在人生的賽局裡，打好這一場球。

但「我是誰」也可以不重要，是因為人生未必是一場球賽，我們不一定要用追尋更好的人生的態度，去調整自我、揮出好球，只要好好揮棒就好。

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王志鈞  高頻思維教練

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